Uitați cine a plătit pentru cină ultima dată și la ce oră părăsiți acea petrecere. Părintele aduce cu el o serie de noi puncte de legătură. Iată cum să rezolvați problemele …
Unul dintre voi fiind prea beat. Ce să vezi la cinema. Cine a luat ultimele bidoane. Ceea ce încercăm să spunem este că există o mulțime de lucruri pe care ar fi putut să le-ai argumentat sau să le spui despre pre-bebeluș. Și dacă sunteți ca noi, șansele de a fi părinți au adus o mulțime de subiecte noi care nu v-au deranjat niciodată înainte. Dintr-o data, te-ai descurcat cine s-au ridicat noaptea, cineva a intarziat pentru cursa pepinierii, mizeria facuta in timpul furajelor - iar piureul inca se spargea pe perete. Dar, nu vă temeți - există modalități de a face față acestor subiecte de declanșare care vă vor salva sănătatea - și relația dvs.
Puneți-o în perspectivă
Întreabă-te, ce se întâmplă în cinci minute? Cinci ore? Cinci zile? Nimic nu va fi tot timpul perfect (și cine vrea să fie, într-adevăr), așa că încercați să râdeți când îl puneți în spate.
Nimic nu spune dragoste ca un pic de tachinare, nu?
Nu intrați în modul de vină
Vrei să-i spui că dorești să se ridice mai mult în noaptea asta? Evitați limbajul acuzator și mergeți cu "Am simțit XYZ când sa întâmplat acest lucru", mai degrabă decât "Ai făcut-mă să mă simt …" sau "Ai făcut …" - la urma urmei, tu ești cel care te enervează, deci să-ți asumi responsabilitatea pentru ceea ce esti sentiment.
"Acest lucru vă ajută să vă evitați să deveniți defensivi, astfel încât să puteți lucra la o soluție", spune Christine Northam, consilier pentru relații de caritate Relate.
Nu lăsa lucrurile să se stingă
Au dispărut zilele în care te-ai rănit și ai făcut un tratament tăcut pentru tot weekend. "Împingerea problemelor deoparte poate crea o atmosferă ostilă, pe care chiar și cel mai tânăr copil le poate ridica", spune Christine.
"Prioritizați ceea ce vă deranjează cu adevărat și ce puteți lăsa să faceți, dar încercați să nu lăsați mari lucruri necunoscute".
Fi onest cu tine insuti
Dacă știți că nu faceți bine dezacordurile, adresați-vă acest lucru partenerului dvs. înainte ca copilul dvs. să sosească. "Discutați despre modul în care puteți lucra cu mai multă eficiență și într-un mod mai calm în jurul copilului dumneavoastră", spune Christine.
Problemele mai mari
Când vine vorba de problemele majore - poate că ar prefera ca copilul tău să meargă la grădiniță în timp ce vrei o bona, încercați să scrieți argumente pro și contra pentru fiecare astfel încât să puteți lucra prin ea. 'Acest lucru vă permite să aveți ambele intrări echilibrate și dă o ordine discuției', spune Christine.
Dacă sunteți încă departe de un kilometru sau într-adevăr încercați să faceți lucruri într-un mod calm, vă recomandăm să faceți o sesiune cu un terapeut de relații.
