Începând cu etapa de livrare politică și decide cine va fi acolo înainte de a da naștere
Noi cercetări arată că mai mulți bărbați decât oricând sunt acum în camera de livrare, dar unii tați încă mai preferă să renunțe la ea. "Dacă partenerul dvs. nu dorește să fie acolo, atunci nu-l forțați, pentru că vă va sublinia ambele", spune Doula Lindsey Middlemiss, de la Doula UK. De asemenea, este posibil să nu fiți dornici să îl aveți acolo și preferați să vă întrebați pe cel mai bun prieten sau mamă.
"Doar asigurați-vă că discutați ceea ce aveți nevoie și vă așteptați unul de celălalt", spune psihologul Donna Dawson. Fii sincer despre cum simți și că încerci să găsești un compromis înainte de a intra în muncă.
Fii flexibil
"Am intrat în modul femeie-războinic și am vrut să o fac singur, fără nici un fel de agitație"
În timp ce majoritatea mamelor nu își pot imagina că partenerul nu își ține mâinile prin contracții, atunci când începe munca, ați putea simți foarte diferit. "Noaptea în care m-am dus la muncă m-am simțit dintr-o dată ca și cum aș fi singură", își amintește Hannah, de 32 de ani din sudul Londrei, mama lui Mimi, cinci.
Mama și partenerul meu au fost atât acasă cu mine, dar m-am luat sus sus pentru a viziona Gossip Girl, în timp ce contracțiile au apărut. În cele din urmă, am fost dus de urgență la spital într-o ambulanță, pentru că lucrurile se mișcau repede. Odată ajuns la spital, am decis că nu vreau ca partenerul meu să se agite asupra mea în timp ce eram în durere atât de mare. Am fost surprins cum mi-am imaginat că îmi va ține mîna tot timpul, dar m-am dus în modul războinic-femeie și am vrut să o fac singură, fără nici un răgaz. Nu-mi pot imagina altfel acum. Partenerul meu a înțeles de ce am nevoie de acest spațiu, deși simte că a pierdut.
Gandeste inainte
Da, amândoi ați fost la orele NCT și ați urmărit multe ore de One Born Every Minute, dar cu care se confruntă cu adevărata afacere, unii oameni o consideră foarte stresantă. "Când a început munca mea, James a intrat în panică", își amintește Louise, de 31 de ani de la Hertfordshire, mama lui Albie, șase luni. Când a trebuit să luăm câteva decizii rapide cu privire la ameliorarea durerii, el a fluturat. În cele din urmă am decis să-i trimitem mama, în schimb - cred că amândoi am scăpat în secret.
Adesea, partenerii consideră că este dificil atunci când își dau seama că nu pot face multe lucruri fizice. "S-ar putea să sugerez să ia cinci sau să ia o cafea în cazul în care au început să se împotmolească", spune moașa Clemmie Hooper. "Adesea, problema este că ei pot simți că sunt o parte de rezervă - au nevoie doar de puțină îndrumare, așa că îi fac să fie implicați, cerându-i să-și dea partenerului un masaj".
Nu te aștepta prea mult
De la tăierea cablului la prinderea copilului la celălalt capăt (da, într-adevăr), doar pentru că unii tați sunt mânați, nu înseamnă că a ta trebuie să fie implicată în fiecare aspect al nașterii. Când a venit la asta, Ben nu voia să stați "acolo jos" și să urmăriți acest lucru ", își amintește Bryony, de 31 de ani de la Manchester, mama lui Nancy, nouă luni. "Moașa a continuat să spună" vine! "Și privind în așteptare, dar părea îngrozit și pretindea că trebuie să-mi lovească fața sau brațul. Nu mă deranjează - ne face să râdem amândoi să ne gândim acum.
Luați în considerare un al doilea partener de naștere
Fiind singurul partener de naștere poate fi o mare responsabilitate - în special pentru tații pentru prima dată. Având o copie de rezervă vă poate ajuta să vă sprijiniți pe amândoi - și majoritatea secțiilor de maternitate primesc doi parteneri de naștere. "Un prieten sau o rudă poate ajuta la împărțirea sarcinii, chiar dacă acea persoană ajunge să stea în sala de așteptare", spune Doula Rebecca Schiller.
Aceștia pot oferi partenerului o pauză dacă munca ta este lungă și are nevoie de un pui de somn. "Mi-am luat cel mai bun prieten in camera de livrare cu mine", spune Marie, de 30 de ani de la Birmingham, mama lui Angelo, de sapte luni. "Prietenul meu a fost strălucit, dar ea a trecut prin procesul de naștere și am găsit o altă femeie acolo care știa ce trecuse prin ajutor - știa cum mă simțeam și mă făcea să mă simt mai calmă, mai ales când moașa noastră nu putea să- să fie acolo în fiecare secundă a muncii mele.
Asigurați-vă că partenerul dvs. de naștere este pe mesaj
În capul tău, nașterea ta va fi calmă și senină - îți vei imagina o deschidere a unei flori, la fel cum ai învățat la hipnobirthing. În capul partenerului nașterii, este o chestiune diferită - în timp ce vă concentrați asupra locului dvs. special, acestea pot fi destul de stresate. "Mi-am luat mama in camera de livrare cu mine, mai degraba decat partenerul meu", spune Kay, de 29 de ani, de la Newcastle, mama la Sophia, 10 luni. Dar nu am discutat despre punctele mai fine ale ceea ce așteptam de la ea. Era destul de neliniștită și, la un moment dat, a ajuns la câteva bufe de gaz și de aer să se calmeze. A adus amintiri ale nașterilor ei.
Când ne-am întors acasă, m-am uitat la Facebook și mi-au fost niște imagini îngrozitoare,
Și dacă nu doriți ca fotografii de la nașterea postate pe Facebook, asigurați-vă că partenerul dvs. a fost informat. "Când ne-am întors acasă, m-am uitat la Facebook și mi-au fost fotografii îngrozitoare, căutând transpirații - și chiar o lovitură de placentă", spune Leah, de 26 de ani din nordul Londrei, mama lui Maia, opt luni.
Amintiți-vă, partenerul dvs. este numai uman
"Există atât de multă presiune asupra tatălui pentru a fi partenerul perfect pentru naștere", spune Donna. "Din punct de vedere psihologic, este dificil să treacă prin ele. Ei trebuie să se uite la femeia pe care o iubesc din durere, fără să poată face nimic. "În plus, în timp ce faceți munca grea, nu se mai odihnește.
"Munca mea a fost incredibil de lungă - și Henry bea cafea instant extra-puternică cu mult zahăr la fiecare câteva ore, timp de 48 de ore, fără somn", își amintește Kate, de 34 de ani din estul Londrei, mama lui Sadie, nouă luni. După ce am fost în piscină, moașa mi-a spus că trebuia să mă mișc pe secția de muncă. Henry a fost atat de incantat pe cafea incat ne-a incarcat pungile si ne-a zburat pe usa spre sectia de munca. A trebuit să-l sun pe el să-i amintească că eram încă gol în piscină.
Pentru mai multe caracteristici din revista Mother & Baby, abonați-vă aici
