Să începem cu cel mare. Profesia ta nu este o potrivire naturală cu un stil de viață curat și sănătos …
Ha! Oamenii văd fete, mulțimi mari, o mulțime de băuturi și petreceri … și exact așa! Dar trebuie să aveți puterea mentală pentru a vă da seama că dacă veți continua să faceți acest lucru, atunci este posibil să nu trăiți peste 35 de ani. Trebuie să luați acest lucru la bord și să vă antrenați și să vă alimentați dieta, să aveți longevitate în industria muzicală - și în viață.
De aceea ați vrut să faceți o provocare de transformare a corpului?
Vroiam să pierd o grăsime de burtă și să-mi scoată absul! Am vrut un piept mai bine definit. Este destul de greu pentru mine să fac asta. Sunt un băiat mare și pot să scap de crimă. Pentru că am un cadru mare, în haine, arăt ca și cum aș fi rupt. Dar când cămașa mea se stinge, eu doar arăt ca un băiat mare! Deci, în timp ce atenția mea principală era de a pierde grăsimea corporală, nu mă îngrijorează cât de mult am cântărit la început sau cât de mult am vrut să pierd. Am cântărit mult mai mult decât majoritatea oamenilor înălțimea mea și am vrut să pierd grăsimea și să devin mai bine definită.
Care a fost antrenamentul tău?
Am făcut o mulțime de antrenament de rezistență și o mulțime de exerciții pe bază de greutăți. De asemenea, am folosit una din măștile de antrenament de mare altitudine. Iar frumusețea este că nu numai că arăt mai bine, dar și eu lucrez mai bine - mi-am adus timpul de 5K până la 23 de minute.
Care a fost cea mai grea parte?
A fost un drum greu, mai ales pentru că atunci când vine vorba de dieta, sunt teribil. A fost un fel de educare a unui copil de 12 ani. Am avut multe de învățat. Mereu mi-am pus muschii destul de ușor, așa că nu trebuia să fiu prea strictă cu aportul meu alimentar. Chestia e că, de asemenea, pot pune și grăsimea destul de ușor, deci este o problemă. Dar cred că am unul din acele cadavre în care pot stoca mai repede mai multe grăsimi, dar pot să-l pierd prea repede dacă asta vreau să fac. Asta înseamnă că este necesar să găsesc echilibrul.
RECOMANDAT: Ectomorf, Endomorph și Mesomorph: Cum să te antrenezi pentru tipul tău de corp
Cum ai reușit să rămâi pe drum în timp ce faci turnee?
Programul de turnee a fost dur. Aș fi avut doar câteva ore între aterizare și sosire la locații. Acest lucru a făcut să mănânce greu. Trebuia să fiu răbdător uneori și să-l țin până când am găsit locul potrivit pentru a mânca. Fiind pregătită este uriașă, așa că am luat pulbere de proteine împreună cu mine, așa că aș putea să mă agită dacă nu aș găsi un loc bun de mâncare. Dar, uneori, nu contează cât de pregătit sunteți, vă veți strădui să găsiți alimente sănătoase. Și atunci trebuie să fii inteligent și să faci cât mai bine situația în care te afli.
Odihna si recuperarea sunt vitale pentru schimbarea formei corpului. Cum ai ajuns destul?
Somnul a fost foarte important. Pentru a fi sincer, mi-a fost dor de câteva sonore pentru a putea dormi puțin. Învățați în industria mea că trebuie să dormi când poți. Profitați de orice ocazie pentru a vă pune capul în jos și nu încercați să-l opriți. Deci, acum am noroc că pot dormi practic în picioare. Dacă aș face-o din nou, m-aș asigura că m-am culcat și am cercetat restaurante mai bune, astfel încât am avut undeva să mănânc când aveam nevoie să mănânc.
Erați îngrijorat de faptul că ați eșuat?
Mă pot antrena zile întregi - fără probleme. Dar pot merge și eu în josul pubului și beau zile întregi - ușor. Și nu există nici un punct de antrenament pentru zile dacă nu mănânc chiar în același timp. Aici intră echilibrul. Era imperativ ca hrana mea să fie pe punctul. Pentru mine, obținerea corectă a dietei a fost chiar mai importantă decât formarea.
Dacă aș fi fost nervos să văd prea devreme provocarea. Ar putea suna ciudat, dar stiu cat de repede pot pierde in greutate cand vreau. Și personalitatea mea este așa - dacă mă descurc bine și muncesc din greu, atunci instinctul meu natural este să mă răsplătesc. Am avut acele clipe în două sau trei ocazii în provocarea de 30 de zile. Chiar dupa zece zile am fost foarte multumit de progresul meu si primul meu gand a fost ca am meritat sa ies pe piss si sa mananc ceea ce mi-am dorit. Dar știam că dacă aș face-o voi renunța toată munca mea grea peste noapte și voi reveni la pătrat.
Care este cea mai bună abordare dacă vă aluneca?
Trebuie să te întorci imediat pe cal. De îndată ce poți. Nu are rost să rămânem pe el. Tot ce face este să conducă rapid la o spirală. Nu te simti vinovat, iti amintesti ca ai muncit din greu si ca muncesti din nou de acum incolo. În cele din urmă, partea mentală este crucială pentru succes. Va fi o mulțime de bătăi de-a lungul drumului, pentru că sunteți obosiți sau orice altceva, dar mușchii dvs. se vor mișca dacă mintea le va spune. Trebuie să rămâneți motivați și să continuați să vă mișcați.
DJ Locksmith vorbea la lansarea celei de-a 30-a zile a lui MaxiNutrition, Ibiza Challenge. Pentru a afla cum produsele MaxiNutrition vă pot transforma corpul, vizitați maxinutrition.com
