A avea un prieten deprimat nu este la fel de dăunător relației tale așa cum ai crede. Iată cum să se ocupe de starea lui și să iasă mai tare.
Dacă nu ați avut niciodată depresie clinică, nu aveți nicio idee despre impactul pe care îl poate avea asupra vieții cuiva. Și asta înseamnă că ai un prieten deprimat poate fi o provocare imensă. Nu te poți referi și, prin urmare, poți pierde repede răbdarea.
Desigur, nu este distractiv să fii cu cineva care are depresie. Este o provocare în relația dvs., dar nu este doar dificil pentru dumneavoastră. Imaginați-vă cum trebuie să se simtă deprimat în timp ce nu încerca să vă dezamăgească și să dăuneze relației.
Când nu te poți relaționa cu cineva, e mai greu să faci să funcționeze
Acesta este motivul pentru care mulți actori se termină cu alți actori. Nu pentru că sunt doar în aceeași scenă socială, ci pentru că se pot relaționa unul cu celălalt. Ambii înțeleg îndatoririle slujbei și câte uneori vor trebui să facă și chiar să facă fals să facă sex cu alte persoane.
Când un actor încearcă să întâlnească pe cineva care nu știe că viața și nu se poate referi, deseori nu funcționează foarte bine. Argumentele provin din cauza deconectării și pot pune capăt relației.
Același lucru este valabil și pentru cei care nu înțeleg boala mintală. Dacă nu ați experimentat-o niciodată, nici o discuție sau cercetare nu vă va face să înțelegeți pe deplin. Și dacă nu lucrați împreună pentru a depăși acest lucru, relația se poate încheia. [Citește: 34 de modalități de a construi o legătură mai puternică și de a face ca relația să funcționeze]
Cum sa faci o relatie cu un iubit deprimat
Cu siguranta puteti face ca relatia dumneavoastra sa dureze chiar daca prietenul dumneavoastra este deprimat. Și asta nu vă schimbă nici sentimentele, nici sentimentele. Cu aceste sfaturi, puteți trece prin patch-ul dur și lucrați spre o înțelegere mai bună și o conexiune mai profundă.
# 1 Vorbește cu el. Nu puteți ignora ceva de genul depresiei. În timp ce s-ar putea să nu afecteze modul în care vă simțiți unul față de celălalt, este încă o parte importantă a vieții sale. E ceva ce trăiește zi de zi.
Chiar trebuie să stai jos și să vorbești despre asta. Întrebați cum îl afectează și ce declanșatoare pot face mai rău. Cunoașterea informațiilor de bază, cum ar fi cât timp a trăit și cum este tratat, este standard și vă va ajuta să înțelegeți mai bine ce trece. [Citește: 9 modalități prin care omul tău să înceapă să comunice cu tine]
Nu-i spuneți că înțelegeți. Aceasta este, dacă nu faceți cu adevărat și ați trecut prin depresie clinică reală - nu doar o perioadă de tristețe. Ceea ce mulți oameni nu înțeleg este că oamenii deprimați nu doresc să audă că înțelegeți atunci când nu faceți asta.
Credem că îi mângâind, îi facem să se simtă mai bine. Cu toate acestea, prietenul tău deprimat știe dacă înțelegi cu adevărat și se va simți mințit dacă nu chiar o faci. Persoanele deprimate se luptă cu sentimentul înțeles. Dacă vă prefaceți că faceți, va face lucrurile mai rău.
# 3 Întreabă-l ce are nevoie de la tine. Niciodată nu vei ști cum să acționezi decât dacă îți spune. Dar oamenii deprimați nu vorbesc adesea despre modul în care trebuie să fie tratați. Asta vă lasă să vă întrebați.
Întreabă-te dacă e ceva ce poți face pentru a ușura lucrurile sau pentru a-l ajuta într-un fel. Va fi recunoscător pentru că dorești să știi și va fi mai probabil să-ți spună dacă ai încurajat discuția. [Citiți: 10 moduri de a fi un ascultător mai bun în relația dvs.]
# 4 Fiți răbdători. Depresia nu este ușor de rezolvat dacă nu ați experimentat-o niciodată. Pur și simplu nu poți ști ce trec și de ce se comportă așa cum sunt. Chiar trebuie să fii răbdător cu prietenul tău deprimat. Nu vă supărați și furios când face ceva legat de depresie.
# 5 Asigurați-vă că primesc ajutorul de care au nevoie. Unele depresii sunt mai severe decât altele. Dacă prietenul tău este cu adevărat deprimat clinic, probabil e pe un fel de medicament care îi permite să trăiască în mod normal.
De asemenea, el putea să vadă un terapeut sau cineva care să-l ajute să lucreze prin această depresie. Ceea ce trebuie să știi este dacă folosește de fapt ajutorul pe care îl primește. Fii atent la orice schimbare drastică a comportamentului, astfel încât să poți determina dacă au încetat să mai ia medicamentele sau nu.
Dar amintiți-vă că nu este și responsabilitatea dvs. Spuneți-i că trebuie să o ia, dar, în cele din urmă, contactați-l pe medicul său, dacă vă temeți că lucrurile se epuizează. Nu încercați să faceți acest lucru singur. [Citește: De ce nu este treaba ta să rezolvi pe cineva cu depresie]
# 6 Fiți susținători și înălțători. Ceea ce are nevoie iubitul tău deprimat este sprijinul. Vrea să știe că nu este singur și că vei mai fi acolo chiar dacă are depresie. Deci, să fie susținător și înălțător când trece printr-un timp greu.
Fii forța pozitivă în viața lui, ca să se poată baza pe tine pentru ajutor atunci când are nevoie de el. Cu cât te sprijini mai mult, cu atât vei fi mai confortabil când te va lupta.
# 7 Nu oferi soluții. Acesta nu este locul tău pentru a sugera meditație sau un timp suplimentar la soare.Sigur, aceste lucruri pot funcționa pentru unii oameni, dar dacă prietenul tău are depresie, știe deja despre ei. Persoanele deprimate doresc, de obicei, să găsească o modalitate de a face lucrurile mai bune, astfel încât să știe de toate soluțiile deja.
Dacă încerci să faci mai bine lucrurile, dându-ți sugestii, el va simți ca și cum ai vrea să-l "rezolvi". Și acesta este unul dintre cele mai grave sentimente pentru cineva cu depresie. [Citiți: 5 moduri de muncă voluntară pot ajuta la depresie]
# 8 Nu face o mare afacere. Faptul că prietenul tău are depresie nu este singurul lucru din viața ta. Nu ar trebui să fie niciodată punctul focal. Este doar ceva cu care trăiește. Nu schimbă cu adevărat cine este și ce prețuează. Așa că nu lăsați-o să devină cea mai mare parte a relației voastre.
# 9 Asigurați-vă că știe că sentimentele dvs. nu sunt afectate. Faptul că el are depresie îl poate face puțin nesigur că îi place mai puțin din cauza lui. Doar să-i reamintesc că nu schimbă nimic.
Te simți la fel de puternic pentru el ca și dacă nu ar fi deprimat. Asigurați-vă că știe de sentimentele dvs., astfel încât nu există niciodată o comunicare neadecvată în acest sens.
# 10 Acceptați-o ca parte a lui. Din anumite motive, oamenii tratează bolile psihice ca și cum ar fi o entitate separată. Ei nu se uită adesea la ea ca fiind doar o parte a unei persoane. Dar, într-adevăr, nu tratați frigul sau gripa ca și altceva.
Tratezi-o ca fiind doar ceva ce partenerul tău are. Având un prieten deprimat este același lucru. Singura diferență este că boala psihică se prăbușește mai mult decât frigul comun. Dar este o parte din el. Numai cine este. Fie acceptați și iubiți asta despre el, fie nu.
[Citește: Întâlnește vreodată cineva cu depresie?]
Dacă aveți un prieten deprimat, nu este o afacere mare. Discutați-l cu el, astfel încât să știți cât de grav este și apoi să fiți conștient cum să-l tratați. Cu toate acestea, linia de jos este că depresia nu vă schimbă relația.
