Cum ai ajuns în MMA?
Mereu mi-a plăcut să mă uit la MMA când eram mai tânăr - eram un mare fan al lui Tito Ortiz, el era bărbatul când era în vârful lui - dar nu am început să mă antrenez până la vârsta de 25 de ani, deoarece nu existau gimnastică locală. Fratele meu a fost un bun boxer amator, așa că am făcut ceva cu el, dar întotdeauna am jucat fotbal. Am fost în cărți la Watford de la vârsta de nouă până la 13 ani și am jucat la un nivel semiprofesional de-a lungul adolescenței și începutul anilor 20. Apoi, într-o zi am ridicat greutăți la sala de sport, purtând un tricou de Affliction și un tip întâmplător ma apropiat și mi-a pus în legătură cu David Lee, care conduce Centrul de formare Crossface din Harrow. M-am antrenat cu el de atunci.
Ce implică formarea unei săptămâni tipice?
Încă mai lucrez nopți, fac 40 de ore pe săptămână. Ea funcționează bine pentru antrenamentul meu, pentru că pot merge la cursurile de zi, dar e teribil pentru somnul meu. Luni, miercuri și vineri voi pregăti forța și condiționează primul lucru dimineața, apoi faceți o clasă de sparring MMA imediat după aceea, mergeți acasă și dormiți după-amiaza și reveniți seara devreme pentru a face un jiu jitsu sau o clasă izbitoare. Apoi lucrez între orele 21:00 și 07:00. Martea si joia voi face jiu jitsu dimineata si se va intalni lupta seara. Este foarte greu să încerci să echilibrezi totul - este nevoie de multă dedicație. Sunt foarte norocos, pentru că am o prietena atât de înțelegătoare, iar mama îmi face totul pentru mine, toată spălarea și gătitul meu. Ei știu că este pasiunea mea și ce-mi place să fac.
Care este cel mai bun exercițiu pentru MMA?
Dacă faci vreodată un exercițiu, fă lozul mort. Mi-a adus tăria pe furișuri și într-adevăr, chiar ajută - nu pot spune destul de bine despre asta. Tocmai m-am dus la sala de gimnastică și am folosit chestii standard, cum ar fi presa de bancă și mașina de tip pull-down lat, dar acum mofting-ul este întotdeauna prioritatea mea de top. Vă ajută să construiți puterea corpului și puterea explozivă.
Care este cheia pentru reducerea greutății înainte de o luptă?
Doar curăț dieta mea, taie carbohidrații și mănânc multă pui, proteine și legume. Ajută la faptul că avem o încălzire industrială mare la Crossface, care este tot timpul - temperatura devine uneori de până la 90˚F [32˚C], așa că am întotdeauna o sudoare. Este ca o antrenament într-o saună, și, de asemenea, mă ridică cardio masiv. Când băieți din alte săli de sport se prăbușesc, focul îi ucide. Dar pot merge toată ziua acolo.
Ce înseamnă să fii campioană ușoară a UCMMA?
Nu pot descrie cât de bine se simte. Am suferit câteva pierderi mai devreme în cariera mea, când nu făcusem cu adevărat destule eforturi în pregătire. După ultima mea pierdere, am avut o discuție cu antrenorul meu, care mi-a spus că mă voi transforma într-un calator dacă am continua luptele prostie și nu mă antrenez corect. A trebuit să decid dacă aș fi vrut cu adevărat acest lucru și dacă aș avea nevoie de ceea ce este necesar pentru a ajunge la vârf. Am decis că am făcut-o și de atunci am trecut de la putere la forță. Cage Rage [incarnarea anterioară a UCMMA] a fost primul eveniment live MMA la care am participat vreodată și este una dintre cele mai bune organizații de MMA din Europa. Îmi amintesc că am stat în mulțime, gândindu-mă "asta este asta - asta vreau să fac", așa că să fii campionul lor și să atingi acel vis a fost fenomenal.
Care sunt obiectivele tale?
Ca majoritatea oamenilor din acest sport, vreau să lupt în UFC. Este punctul culminant al MMA, și cu numărul de spectacole pe care le fac acum - în special în Europa - cred că este o posibilitate realistă. Mă concentrez asupra acestei lupte, dar după aceea vreau să rămân neînvins pentru restul anului și să păstrez apărarea titlului meu și să-l pun pe spectacole impresionante. Apoi sperăm că anul viitor sau anul după ce voi primi un telefon de la UFC și voi putea să mă duc și să arăt ce pot face pe scena mondială.
Charlie Leary se luptă cu Maksym Matus la UCMMA 39 sâmbătă 3rd Mai la The Troxy din Londra. Cumpărați bilete aici.
Charlie Leary se pregătește la Centrul de formare Crossface și este sponsorizat de Sweet Sweat.
