14 lucruri de făcut cu noul dvs. Fitbit

2024 Autor: Gwenda Sherman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-09 06:47

1. Extindeți durata de viață a bateriei

Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să dezactivați Sincronizarea zilnică în fila Cont. Nu este nevoie să vă sincronizați în mod constant toată ziua, iar binning-ul de pe dispozitivul dvs. vă va îmbunătăți considerabil durata de viață a bateriei.

2. Up Acuratețea

Există două modalități simple de a vă asigura că informațiile pe care le oferiți Fitbit dvs. sunt la fel de clare cum ar putea fi. În primul rând, asigurați-vă că ați spus dispozitivului dvs. dacă îl purtați la încheietura mâinii dvs. dominante sau non-dominante (dacă aveți dreptate, dreptul dvs. este cel dominant). Apoi sortează lungimea pașilor tăi. Fitbit va estima automat acest lucru pentru tine, dar iată cum puteți să vă asigurați că este pe drumul cel bun: măsurați o distanță și numărați numărul de pași pe care îi duceți să îl acoperiți, asigurându-vă că ați lovit minim 20, apoi împărțiți distanța de pașii tăi. Apoi, ajustați pur și simplu cifra la numărul rezultat în fila Cont.

3. Asigurați-vă că nu pierdeți niciodată o Stat

Un lucru rapid și esențial pentru toate tipurile uitate de acolo. Imaginați-vă dezamăgirea de a ridica câțiva pași serioși, fără ca Fitbit să vă atingă încheietura mâinii și să pierdeți toate eforturile prețioase. Oh, groaza! Nu permiteți niciodată acest lucru instalând MobileTrack - o funcție care permite telefonului dvs. să vă înregistreze activitatea, chiar dacă tracker-ul dvs. este lăsat încărcat / în jos pe partea din spate a canapelei. Este puțin mai precis, dar mai bine decât nimic, nu?

4. Găsiți-vă prietenii cei mai buni prin sincronizarea cu Facebook …

Una dintre cele mai mari remize ale lui Fitbit este comunitatea masivă a lui Bloomin, ceea ce înseamnă că există șanse mari ca partenerii săi să fie deja pe el (sau sunt pe cale să se alăture ca tine). Aflați cine altcineva leagă un Fitbit pe încheietura mâinii prin sincronizarea aplicației cu Facebook, pentru că distracția poate începe cu adevărat.

5. … și-i bombează cu provocări

Mates s-au adunat, acum este sansa ta de a Distruge-le! Ne pare rău, evident, ne referim la "invită-i la o provocare echitabilă și prietenoasă, în care participarea este victoria reală". Da, aia. Sigur. Ah, cine încercăm să facem copil? Motivul real pentru schimbul de statistici și noile provocări - cum ar fi cele mai multe pași pe zi - cu cel mai apropiat și cel mai drag al tău este să-i împuști în pământ și să te bucuri de nesuportat despre victoria ta.

6. Sincronizați-vă MyFitnessPal și Strava

Fitbit e un amant, nu un urât. Este acceptarea altor aplicații de fitness, cum ar fi RunKeeper, MyFitnessPal și Strava, și este mai mult decât fericită să sincronizați și să distribuiți informații cu ele, creând astfel o familie mare de fitness fericită. Pentru o listă completă de aplicații cu care veți avea parte, consultați pagina de parteneriate Fitbit UK.

7. Planificați o excursie la Yosemite

Plictisit la moarte cu 5K săptămânal până la sfârșitul parcului și înapoi? Bolnav de a vedea același peisaj vechi și colegi joggers ghemuit? Vrei ceva răcoritor? Fitbit știe că o faci. De aceea, au fost dezvoltate Aventurile - o călătorie cu smartphone-uri de realitate virtuală pentru a distruge destinațiile globale. Alegeți una dintre rutele - cum ar fi o pistă din Yosemite sau Maratonul din New York - din ecranul Adventures și la anumite etape, veți debloca panoramă la 360 °. Opriți-vă pentru o respirație și bucurați-vă de peisaj.

8. Scanați toate codurile de bare în frigider

Ce altceva vei face în Ziua de Box? Ceas Elf din nou? Polonez de porci în pături? Petreceți "timp de calitate" cu familia? Vă rog! Aceasta este ceea ce veți face (pentru cel puțin patru minute, cel puțin). Fitbit este atât de dornic să vă facă dieta cât mai ușoară posibil, încât să transforme camera telefonului dvs. în scaner de coduri de bare, ceea ce înseamnă că odată ce ați răsturnat ambalajul alimentar, acesta poate înregistra automat toate informațiile nutriționale pentru a vă menține la curent cu consumul de calorii. Aveți spațiu pentru o altă plăcintă de minciună înainte de a intra în roșu? Există o singură cale de a afla: zaaap!

9. Începeți un plan alimentar

Veți cunoaște scorul dacă ați făcut o discuție cu MyFitnessPal, dar dacă nu, planul alimentar al lui Fitbit vă va permite să stabiliți o dată pentru a atinge o greutate țintă și apoi să oferiți îndrumări cu privire la câte calorii să mănânce zilnic. De asemenea, va oferi o urmărire live odată ce ați început, pentru a vă putea ajusta dacă ați fost prea ambițios. Pentru a începe, va trebui să cunoașteți greutatea actuală și să decideți cu privire la greutatea țintă și la "intensitatea planului" (cu cât este mai intensă, cu atât reducerea consumului de calorii este mai mare). Consultați pagina Planului alimentar al Fitbit pentru mai multe îndrumări și informații.

10. Înregistrați consumul de apă

Fiecare reactie chimica din interiorul celulelor corpului tau necesita apa, astfel incat H20 sa fie destul de important. Fitbit vrea să vă țină hidratat și vă va permite să vă logați și să stabiliți un obiectiv pentru aportul de apă. Trebuie doar să atingeți placa de apă de pe tabloul de bord pentru a merge.

11. Lasă-te să te culci

Hit snooze pe grila iPhone alarma de dimineata - pentru totdeauna. Apelul de trezire a lui Fitbit nu se bazează pe sunetul unei sirene sau al unui siren radar care cântărește pentru a vă scoate din pat; mai degrabă va vibra încet încheietura ta până când intri în țara celor vii. Dar cea mai tare funcție de somn a aplicației trebuie să fie programul de somn. Aceasta vă va oferi obiective personalizate de somn bazate pe datele pe care dispozitivul le-a colectat în jurul obiceiurilor de culcare și apoi vă vinovăționează în obținerea unei nopți mai devreme dacă aveți nevoie de mai mult somn. De ce să-l lași să o facă? Ei bine, cercetarea Fitbit sugerează că utilizatorii care au șapte până la opt ore de kip pe noapte au un IMC mult mai mic decât cei care primesc doar două sau trei.Deci, există motivul pentru care să dormi mai serios.

12. Setați o Avertizare încărcare

Setați un memento pentru a vă lipi Fitbit la încărcare la fiecare cinci zile sau cam asa ceva, și niciodată nu suferiți de dezastrul de a scăpa de suc de jumătate jog. Credeți-ne, am fost acolo și nu vrem să ne întoarcem niciodată. Vreodată.

13. Personalizați tabloul de bord

Apăsați pe Editare în colțul din stânga sus al aplicației și ascundeți orice date despre care nu sunteți îngrijorat să vă vedeți pentru a vă face experiența Fitbit cât mai eficientă. Apoi glisați valorile în jur până când sunteți mulțumit de comandă. O slujbă de cinci minute, dar una satisfăcătoare.