Dacă totul îți place să dicteze doar când se duce la culcare, ar putea fi timpul pentru a obține o rutină pe loc. Și viața ta va fi mai ușoară în mai multe moduri decât una
Punerea copilului în pat în același timp, în fiecare noapte, ar putea fi cheia pentru a-și păstra bine comportamentul, potrivit unui nou studiu. Copiii care au timpi patului neregulat s-au dovedit a suferi de probleme comportamentale, cum ar fi dificultăți emoționale, hiperactivitate și probleme cu colegii, deoarece ritmurile lor corporale naturale sunt perturbate și pot provoca lipsuri de somn, ceea ce poate afecta modul în care creierul se maturizează. Lasă-l lăsa să privească acel episod suplimentar Arborele Fu Tom apoi… Rezultatele au fost gasite intr-un studiu realizat la University College London, care a chestionat 10.000 de copii in varsta de trei, cinci si sapte.
Dacă îți dai copilul în pat în același timp în fiecare noapte, ar putea fi cheia pentru a-și păstra bine comportamentul
Nu are timpi de pat fix, insotiti de un sentiment constanta de flux, induce o stare de corp si minte asemanatoare cu jet lag si acest lucru conteaza pentru dezvoltarea sanatoasa si functionarea zilnica, spune Prof Yvonne Kelly, de la Departamentul de epidemiologie UCL si de sanatate publica. "Rezultă că întreruperile de somn, mai ales dacă apar la momente cheie de dezvoltare, ar putea avea un impact important pe tot parcursul vieții asupra sănătății". Dar, înainte de a vă panica de a fi supărat cu timpul de culcare al copilului dvs., vă puteți relaxa. Cercetătorii sugerează că efectele sunt reversibile - deci acum este momentul să luăm o singură dată pentru totdeauna! Și punerea în aplicare a unei rutine pentru culcare poate fi un truc pentru a ajuta copilul să se stabilească. Dacă aveți întrebări despre somnul copilului dvs. sau aveți nevoie de sfaturi, luați legătura cu clubul nostru de prânz, pe pagina noastră de Facebook, miercuri, de la 1-2.30pm. Am primit expertul în somn, Katie Palmer, pentru a răspunde la toate întrebările legate de somn. Ce ajută pe micuța ta să se culce la timp? Spuneți-ne mai jos.
