Din prima zi Antrenor a făcut o simplă cerere a cititorilor săi - "Face ceva". Și mulți dintre voi aveți. Iată 10 mari povesti despre cum Antrenor a făcut o diferență pentru viețile voastre. Toți acești indivizi extraordinari câștigă un tricou Under Armor, dar câștigătorul plinului Under Armor, așa cum a fost votat de Antrenor personal, este …
Tom Hill, 25 de ani, Londra
La scurt timp după ce a ieșit pentru prima oară, am început să ridic Antrenor pe naveta mea și am început repede să aștept să-mi iau copia în fiecare miercuri. A fost drăguț să citesc o revistă care sa concentrat nu doar pe obținerea acelui pachet de șase, dar și pe mine la o mare varietate de provocări, aventuri și sportivi impresionați care au ieșit deja și au făcut totul deja.
Am început să încorporez exerciții din revista în antrenamentele mele și să găsesc soiul ținându-mă pe degetele de la picioare, precum și să-mi dau repere pentru a lucra spre (vreau să scot drapele umane până la sfârșitul anului).
Cel mai bun lucru despre asta Antrenor pentru mine este funcția "Provocări viitoare". M-am mutat în Londra dintr-un mic sat în toamna trecută și am găsit lipsa unei atmosfere comunitare locale cel mai greu lucru de făcut. Prin această caracteristică, totuși, acum mă simt parte din comunitatea de fitness din Londra! Am aflat și am intrat în mulțime de evenimente, printre care Mile City din Londra și Serpentine înot și am întâlnit unii oameni buni prin asta. Am reușit chiar să obțin 10 persoane din biroul meu pentru a intra într-o cursă de 5 kilometri, așa că sperăm să răspândim ethosul "Do Something"!
Max Lassandro, 30 de ani, Londra
Citind Antrenor mi-a inspirat într-adevăr să fac ceva și să devin mai bine pregătit. Fitness acum fac parte din viața mea de zi cu zi și cu siguranță mi-a făcut o persoană mai fericită.
De la prima ediție am tras împreună un club de funcționare la locul de muncă - momentele mele cele mai importante și cele mai epice au fost fără îndoială Marele South Run din Portsmouth în octombrie 2015, Half Marathon din nordul Londrei în martie 2016 și Welsh Castles Relay în iunie 2016. Am avut, de asemenea, o distracție plăcută în participarea la Runul de Crăciun și la alergarea de iarnă - ambele sugerate Antrenor - unde trebuie să alerg alături de mii de Santas și să îmbrățișez un urs polar de dans.
Una dintre caracteristicile mele preferate Antrenor este, fără îndoială, "Viața în gogoși". Dacă nu era pentru această secțiune a revistei, n-aș fi știut niciodată că o lingură de maioneză este la fel de calorică ca o jumătate de gogoță și le-a interzis amândouă din dieta mea.
Chloe Trigg, 25 de ani, Londra
Piesa cu Sean Conway [care a fugit, a ciclat și a înotat lungimea Marii Britanii în propriul său triatlon extremist personal] ma inspirat să concurez în final într-un Ironman. Întotdeauna am jucat cu ideea de a face una, dar am fost dezbrăcat, deoarece am crezut că ar trebui să fiu sportiv sponsorizat. Dar citit această piesă și el spunând că el a vrut să arate că nu aveți nevoie de acele gizmos / sponsorizare fantezist mi-a scuturat comutatorul și ma făcut să mă duc "Fuck it! De ce nu? "Este o sursă de inspirație și sunt atât de bucuroasă că prezentați oameni ca el, relaționați cu o comunitate mai largă dintre noi" joes ".
Gary Kirwan, 57 de ani, Londra
În 2015, după luni de durere la genunchi, am aflat că am avut doi bărbați sfâșiați în genunchiul meu drept. Sfatul medicilor a fost să renunțe la alergare, să minimizeze impactul asupra genunchiului și să-și regândească rutina pentru sală de gimnastică. La vârsta de 56 de ani m-am gândit că aș putea renunța la sala de gimnastică și aș putea să mă asigur de un stil de viață mai relaxat.
Cu toate acestea, câteva probleme de Antrenor mi-a schimbat abordarea; mai întâi reintroducându-mă la scânduri, în al doilea rând introducându-mă la exerciții de bandă de rezistență [ieftină și ușoară], și am învățat noi tehnici cu greutăți de ceainic și am început să mă întorc la sală. Am fost capabil să iau parte la o plimbare de strângere de fonduri la începutul acestui an și să continuu să-mi exercit. Mulțumită Antrenor Am reușit să rămân în formă.
Adam O'Brien, 45 de ani, Liverpool
Îmi amintesc că am luat o problemă la sfârșitul anului trecut și am atras imediat atenția asupra prețului pe care îl plătiți pentru o bucurie susținută de lichid [despre ce se va întâmpla cu corpul dumneavoastră dacă beți mult în zile consecutive]. A lovit o coardă cu mine - ca un teetotaler de la vârsta de 40 de ani, a dat crezare unei mulțimi de conversații pe care le aveam cu colegii mei - toți veteranii din epoca Britpop, care din când în când o vor suprasolicita, apoi s-ar plânge ce gunoaie simt.
Am împărțit copia lui Antrenor și le-a îndemnat să le citească. Modul în care problema a fost prezentat a avut un impact real. Cât de des în aceste zile păstrezi o revistă pe care să o transmiți și îi recomandă pe alții să o citească? Unul dintre băieții care era notoriu pentru excesele lui a început să se antreneze serios pentru Ride London cu mine după Crăciun. De fapt, el a reușit să depășească cursul de 100 de kilometri, cu încă 10 mile, prin împrăștierea în dealurile din Surrey pentru a ocoli congestia.
Un altul dintre chapi a făcut un semifinal maraton în Liverpool anul acesta împreună cu fratele său și urmează să se implice într-un eveniment de 26 mile în Varșovia, luna viitoare.
Dominic Rushby, 49 de ani, Surrey
Am fost un urmaș pasionat de Antrenor încă de la prima ediție și de atunci am adunat în mod religios fiecare copie. Mă inspiră să fac ceva și să fiu altcineva, având acum mai mult de șapte pietre de când am început călătoria mea personală.
Antrenor ma inspirat cand m-am gandit sa alergam a fost tot ce trebuia sa fac, asa ca HIIT si greutati, exercitii de greutate corporala, ciclism, mersul pe jos [chiar o vacanta recent cu sotia mea in acest sens], mi-au dat toate dimensiunile noi pentru a ma interesa. Niciodată nu am fost în interiorul unei sali de gimnastică încă și nu trebuie ca să iau o idee nouă Antrenor când văd ceva ce simt este realizabil și distractiv. Antrenor este singura necesitate în citirile mele săptămânale.
Anthony Offen-James, 50 de ani, Stoke
În aprilie am stat în cabinetul medicului meu, iar el mi-a spus să mă duc la A & E ASAP, deoarece el credea că sunt în preludiu la un accident vascular cerebral complet. [M-aș trezi cu o zi înainte, fără să-mi folosească brațul stâng și nici un sentiment de o parte a feței mele.] După ce am fost eliberat din spital, am început să mă gândesc: "Este aceasta forma lucrurilor care vor veni?"
În drum spre casă, după o după-amiază, m-am oprit la sala de sport locală și am luat o copie Antrenor. După ce am citit magul, am decis să fac ceva despre faptul că sunt nepotrivit și supraponderali. M-am înscris la sala de sport, mergând inițial de trei ori pe săptămână.
De asemenea, am decis să mă uit la dieta mea și, datorită ideilor de meniu din revista, am trecut pe o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi, am tăiat 60% din carnea mea roșie, l-am înlocuit cu pui și pește, în general, consumul de calorii a scăzut cu 800 de calorii pe zi.
Am început să fac greutăți și cardio, și după consiliere în mag a rotit rutina mea în mod regulat pentru a opri rănile și plictiseala. După șase săptămâni, soția mea a fost destul de impresionată de progresul meu, că sa înscris și la sala de gimnastică și acum merge de patru ori pe săptămână. Fiica mea în vârstă de 13 ani ne-a stricat să-i facem o adunare în sală de gimnastică și acum este un lucru de familie, împreună cu noi toți împreună în după-amiaza și la sfârșit de săptămână. Mă simt mai bine, mai puternic și mai sănătos decât am de ani de zile!
Adil Hussainm, 28 de ani, sud-estul Londrei
Am fost un antrenor personal timp de aproape un an; în ceea ce privește colegii mei, eu sunt tipul ăsta. Știi tipul, cel din bucătărie cu un munte de Tupperware, fructe și legume proaspete, lapte de migdale, shake-uri de proteine … Este sigur să spun că am înstrăinat majoritatea acestora înainte să pot vorbi chiar și cu ei.
Harul meu de salvare a venit sub forma lui Antrenor, care a ieșit din albastru, atât de plină de informații ușor de digerat, interesante, cu sfaturi, trucuri, evenimente și o pungă întreagă de energie înainte de antrenament.
Lucrez pentru o organizație care are în centrul său o sănătate publică, dar oamenii care lucrează aici nu își urmează neapărat mesajul. Antrenor mi-a dat platforma de a contribui la influențarea aproape a unui întreg birou, variind de la 18 la 65 de ani, și cred sincer că unele dintre aceste schimbări sunt aici pentru a rămâne. Acești tipi vin la mine citând acum calorii în termeni de gogoși, mai degrabă decât numere, și nu pot să aștept să-mi povestească despre următoarea cursă de obstacol sau curse distractive. Ai făcut un impact aici și sper că vei fi în jur de ani de zile.
Adam Roberts, 25 de ani, Penarth
Sunt un diabetic de tip 1 și am descoperit că sunt mai bine instalat, cu atât este mai bine controlul asupra glicemiei. Asigurarea că diabetul meu este întotdeauna o prioritate pentru mine, de la începutul antrenamentului meu în 2011, mi-am văzut controlul îmbunătățit masiv. Citesc Antrenor revista pe drumul spre lucru pentru a ridica sfaturi despre cum să-mi îmbunătățească pregătirea și mai bine cunoștințele mele de instruire. Articol despre pancreasurile artificiale care controlează nivelurile de glucoză în viitor a făcut o zi plină de ploi în Cardiff, într-o zi plină de speranță!
Marc Gadian, 45 de ani, Londra, Antrenor editor sef
Acum un an, singurul meu flirtează cu ceva de la distanță de sănătate și de fitness a fost legat de o copie veche Men's Fitness pentru a stabiliza o masă de bucătărie proastă. Fotbalul pentru fotolii a fost singurul meu exercițiu regulat și câteva beri la sfârșitul unei greșeli săptămânale grele, singura mea idee de hidratare. IMC a fost undeva la care ați cumpărat mobilier ieftin și cu siguranța cu conotațiile sale de salată, maioneză a fost bună pentru dumneavoastră?
Un an de lucru la Antrenor mai târziu, am avut o sesiune personală HIIT cu antrenorul The Body Coach, Joe Wicks, și am făcut jogging pe Hampstead Heath cu campionul mondial de greutate Anthony Joshua. Am fugit la 10 km și am participat recent la releul Bloomberg Square Mile. Am pierdut aproape două pietre în greutate, am mai multă energie și am dormit mult mai bine. Dovada pozitivă a Antrenor Efect.
Acum, fac exerciții de patru ori pe săptămână în timpul orelor de prânz, ceea ce mă forțează să-mi părăsesc biroul, așa că are plusul de a-mi da și o pauză mentală. Iar acum, cu ajutorul lui Lucozade, mă găsesc pregătit pentru maratonul din Londra în 2017!
Bineînțeles, nu a fost o navigație simplă. A trebuit să fac sacrificii, cum ar fi reducerea alcoolului și a consumului de alcool și încercați să renunțați la tratamentele preferate cu zahăr și să vedeți cât de ușor să trăiți cu voi. Dar totul a început cu un mic pas - personalul tău "Face ceva". Și aici este a mea pentru tine, gratuit: maioneza este diavolul.
