Pe măsură ce vremea devine mai rece, din ce în ce mai mulți dintre noi se antrenează în interior, unde cea mai mare provocare de depășire este plictisirea, mai degrabă decât înghețarea vânturilor și trotuarelor înghețate. În luna noiembrie, cel mai bun mod de a păstra plictiseala la bay este să vă înscrieți pentru una dintre provocările epice ale grupului Gym în ajutorul lui Movember.
Toate momentele lungi pe banda de alergare, bicicleta exercițiu, rower sau stepper pot merge spre îndeplinirea unei sarcini mamut precum ciclismul de la Londra la Paris, trekkingul pe traseul Inca sau o varietate de alte provocări. Puteți încerca aceste provocări în mod individual sau ca parte a unei echipe și puteți, de asemenea, să intrați în provocările naționale de fitness ale grupului Gym - un rând din Marea Britanie în Melbourne, locul de naștere al lui Movember și înapoi. Este vorba de 34 de milioane de metri, dacă vă întrebați, este nevoie de mulți participanți.
Pentru a lua parte la rândul Melbourne dona £ 2, rândul 1.000m și log-o cu un antrenor la sala de sport. Pentru toate celelalte provocări, vă înscrieți pentru a participa la campania "Mutați" pe site-ul web Movember, alăturați-vă echipei locale Gym Group și obțineți cracare.
RECOMANDAT: nouă provocări pentru a continua cu prietenul dvs. Gym
Calitatea de membru al grupului Gym nu necesită un contract și începe de la £ 10,99 pe lună. Utilizați codul MOVE4NJF pentru a vă înscrie în grupul Gym fără a plăti o taxă de asociere pentru acest Mover.
Iată câteva dintre provocările pe care le veți putea aborda cu grupul Gym This Movember.
Urcați pe Muntele Everest (sau un munte mai mic)
Treceți totul și urcați pe unul mare - adică 9000m (este, de fapt 8.848m, dar toate aceste ținte sunt rotunjite, ceea ce te va deranja probabil când te vei apropia de 8.848m - nu este ca și cum alpinistii se rotunjeau atunci când ajungeți la vârful Everestului), 34.000 de pași sau 3.000 de etaje - pe stepper sau optați pentru un vârf mai mic. Kilimanjaro este de 6 000 m, 24 000 de pași sau 2 000 de făini, în timp ce provocarea celor trei vârfuri din Marea Britanie se ridică la 3 000 m, 12 000 de pași sau la 1 000 de etaje.
Row Lungimea lui Zambezi
Veți avea nevoie de o echipă pentru această echipă și o echipă mare, deoarece râul Zambezi are o lungime de 2.574 km. Râurile mai mici pe care le puteți aborda în loc include Thames - care este o lungime mai rezonabilă de 346 km.
Ride de la Londra la Paris
Spre deosebire de călătoria reală, nu trebuie să vă petreceți ore pe un feribot pentru un ciclu de la Londra la Paris dacă vă plimbați în sala de gimnastică. Excursia are o lungime de 394 km, ceea ce reprezintă o cantitate mare pentru a trece prin solo, așa că ar fi bine să te gândești la asta. Dacă aveți câțiva dintre voi, puteți încerca să finalizați traseul de 3,540 kilometri al Tour de France.
Rulați The Marathon Des Sables
Două dintre cele mai dificile aspecte ale funcționării Marathon des Sables sunt terenul de căldură și nisipul, nici unul dintre care veți întâlni dacă treceți cursa de 251 km de la deșertul Sahara la filiala locală Gym Group. Acestea fiind spuse, 251km este încă o mulțime de alergare, astfel încât cu siguranta a lua unii colegii de echipă implicate în acest sens.
Pentru mai multe informații despre provocările Movember disponibile la filialele grupului Gym, vizitați thegymgroup.com/movember
