Din stânga: agitație de imunitate Supergreens, explozie de fructe de padure, explozie de energie de mango
Dacă MF ar fi avut o lire, de fiecare dată când am auzit scuza "o alimentație sănătoasă este prea scumpă", ei bine, ne-am putea permite cu siguranță să cumpărăm o cantitate de hrană excesivă de "sănătate". Dar chestia este că îmbunătățirea dietă nu trebuie să coste pământul - de fapt, chiar vă puteți salva bani. Cheia este aceea de a alege ingrediente economice, care vor dura, cum ar fi fructele și legumele congelate din rețetele de aici, care oferă de fapt niveluri mai ridicate de nutrienți decât omologii lor proaspeți (sunt blocați în timpul procesului de înghețare). Pur și simplu împrăștiați ingredientele într-un blender și bucurați-vă de o băutură delicioasă, fără a fi nevoie să plătiți 2 lire sterline pentru un Inocent.
RECOMANDAT: Toate Rețetele Smoothie
Supraevaluarea imunității Supergreens: 28p pe sticlă
- 50g spanac înghețat (bogat în vitamina A de luptă împotriva gripei)
- 50 g de cremă înghețată
- 1 lingură iaurt grecesc
- 1 lingură de miere
- Pinch de scorțișoară
- Apă, la gust
Explozia de boabe în vrac: 60 p pe sticlă
- 75 g fructe de padure amestecate congelate
- Ovăz de 50g (conține niveluri ridicate de proteine pentru mușchi)
- 400 ml lapte
- 1 lingură de miere
- Apă, la gust
Explozie de energie de mango: 32p pe sticlă
- 50g mango congelat (ambalat cu vitamina C îmbunătățind concentrarea)
- 50g morcovi congelați
- 1 lingură iaurt grecesc
- Pinch de ghimbir
- Apă, la gust
