În ultimii doi ani, Andrew Geldard, 34 de ani, a condus 27 de maraton. Acesta este un lucru remarcabil pentru oricine, dar este cu atât mai impresionant în acest caz, pentru că înainte de a-și asuma această provocare epică, Geldard a cântărit o dată pe locul 21 în valoare de 21 de kg (134 kg). Pe lângă completarea celor două duzini de curse, el a pierdut și peste cinci pietre (32 kg).
Când întâlniți acest nivel de angajament de a alerga, este întotdeauna inteligent să ridici toate sfaturile, așa că am vorbit cu Geldard în construirea primului său maraton din Londra, pe care îl conduce pentru Cancer Research UK. Primul lucru pe care l-am învățat este să începeți lovitura de funcționare într-o zi însorită.
"A fost o zi frumoasă și fierbinte și soarele strălucea prin fereastră și m-am gândit, de ce sunt înăuntru?" Spune Geldard. "Am mers pe o lungă plimbare și în timp, care sa transformat în alergare".
În mod evident, nu toată lumea va merge de acolo pentru a aborda 27 de maraton, dar toată lumea poate învăța de la abordarea timpurie a lui Geldard de a alerga.
"Răbdarea este cel mai important lucru", spune Geldard. "Puțin și de multe ori să începem cu".
"Nu are nici un rost sa te gandesti" Voi conduce 13 mile ". Încercați să rețineți pentru a începe cu. Poate o mie sau două.
A alerga împreună cu alți oameni poate fi, de asemenea, un mare motivator, mai ales dacă sunteți destul de norocos pentru a avea un eveniment parkrun în apropiere.
"Parkrun a început în zonă și am început să merg și acolo", spune Geldard, care a finalizat acum peste 100 de parcări. "Apoi m-am alăturat unui club de alergare și sa spiralat de acolo."
RECOMANDAT: Cel mai bun Parkruns din Londra
După cum puteți spune din maradoul incredibil al lui Geldard, el sa îndreptat rapid spre evenimente mai mari, în plus față de parcul său săptămânal. Provocarea de a avea un obiectiv de lucru este o modalitate foarte bună de a susține o lovitură de alergare.
"Primul meu maraton a fost menit să fie de 4 ore și 30 de minute", spune Geldard. "Am 4 ore 32 minute și nu eram fericit. Acum am rupt marcajul de 30 de minute și mă îndrept cu patru ore. Asta mă conduce - faptul că nu am făcut așa bine. Vreau să fiu mai bine."
RECOMANDAT: maratonii britanici - când și cum să vă asigurați un loc
În timpul maratonului său, Geldard a văzut și pe cineva purtând un tricou "100 de maraton", o țintă pe care el o caută acum. Londra este o parte importantă a acestui lucru și este, de asemenea, un eveniment pe care Geldard a vrut să îl facă de când era tânăr.
Nu poți face 100 de maratonii fără să faci Londra. Este cu siguranță cel de făcut. De când aveam 14 ani, în întuneric am vrut mereu să o fac.
Geldard va conduce Maratonul de la Londra pentru Cancer Research UK, o cauză aproape de inima sa și o altă motivație importantă.
Mama mea a trecut de cancer. Am avut o mulțime de timp împreună și cred că fără Cancer Research n-am fi avut acel moment. Nu știu dacă vor găsi vreodată un leac, dar le dau oamenilor timp și asta e la fel de important.
Slimming World a jucat, de asemenea, un rol important în a ajuta Geldard să piardă în greutate de când sa alăturat. Nu subestimați niciodată puterea motivațională a unui certificat, spune Geldard. Lucrând în fiecare etapă - bronz, argint și aur - primiți un certificat. Nu contează cât de vechi sunteți - un certificat este mereu frumos, nu-i așa?
Slimming World's Marathon Team ruleaza pentru Cancer Research UK la Virgin Money London Marathon in luna aprilie. Pentru a sprijini echipa de maraton Slimming World și pentru a ajuta la înfrângerea cancerului mai devreme, vizitați justgiving.com/SWMarathonTeam2017. Pentru a găsi cel mai apropiat grup Slimming World vizitați slimmingworld.co.uk
