Copilul dumneavoastră are dificultăți de concentrare? Un mic exercițiu ar putea ajuta …
Copiii ar trebui să petreacă cel puțin o oră pe zi pentru a-și intensifica concentrarea, a dezvăluit noi cercetări. Cercetarea de la Universitatea din Illinois a examinat 221 de copii, cu vârsta cuprinsă între șapte și nouă ani. Jumătate au fost înscriși la un grup de exerciții după școală timp de nouă luni. Testele au constatat că cele plasate în programul activ au îmbunătățit exactitatea lor pe unele teste de capacitate mentală de două ori mai mult decât cele care nu au fost repartizate să facă exerciții zilnice. Cei din grupul de exerciții au purtat monitoare pentru ritm cardiac și au efectuat curse scurte de exerciții intercalate cu odihnă pe o perioadă de două ore.
CITEȘTE: CUM PUTEȚI DISTRACȚI PĂSTRAȚIA TĂI DE LA IPAD Copiii au fost activi aproximativ 70 de minute pe zi și, conform așteptărilor, fitness-ul a crescut cel mai mult în grupul de intervenție pe parcursul studiului. Copiii din grupul de exerciții fizice au demonstrat, de asemenea, creșteri substanțiale ale "inhibiției atenționale" - o măsură a capacității lor de a bloca distragerile și concentrarea asupra sarcinii la îndemână - și "flexibilitatea cognitivă", care implică trecerea de la sarcini intelectuale la viteză și acuratețe.
CITEȘTE: DE CE PLAYDATE ESTE MAI IMPORTANT Copiii din grupul de exerciții fizice s-au îmbunătățit de două ori la fel de mult ca și colegii lor în ceea ce privește exactitatea lor în sarcini cognitive. Studiul a constatat, de asemenea, ca copiii cu mai mare frecventa la program a avut schimbari mai mari in functia creierului si performanta cognitiva.
CITEȘTE: JOCURI DE ȘCOLARE STAR STILL TOP CÂND AU FOST PENTRU PLAYTIME BABY Cercetatorul de plumb Charles Hillman a adaugat ca eforturile de imbunatatire a sanatatii copilului ar trebui sa se concentreze pe activitatile de grup, ca o modalitate buna de a imbunatati aptitudinile fizice si mentale. "Faptul este că copiii sunt ființe sociale; acționează fizic într-un mediu social ", a spus el. Are micuțul tău exercițiu suficient? Spuneți-ne în caseta de comentarii de mai jos.
