Foarte bine. Alăturați-vă într-o sală de gimnastică este, fără îndoială, o mișcare pozitivă dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și fitness - facilitățile, echipamentul și clasele disponibile vă vor deschide regimul de exerciții fizice într-o gamă largă de posibilități.
Cu toate acestea, mersul pe jos în noua dvs. sală de gimnastică pentru prima dată poate fi o experiență descurajantă, pentru că este un pas în necunoscut. Obținerea deplină a calității de membru necesită mai mult decât plodding pe banda de alergat timp de cinci minute apoi repetarea aceleași trei exerciții dumbbell fiecare vizita, aveți nevoie atât de un plan și dorința de a încerca lucruri noi, dacă aveți de gând să obțineți cea mai mare parte din banii pe care îi predai.
Din fericire, suntem aici pentru a ajuta la ambele contează. Avem ghiduri începători pentru capsele de gimnastică cum ar fi banda de alergare și camera de greutăți, iar pentru oamenii care se reîntorc în sala de fitness există un plan de șase săptămâni care introduce o varietate de exerciții fără să vă împingă atât de mult încât să renunțați după prima săptămână.
Pentru cei care doresc să fie un pic mai aventuros, avem și un ghid pentru echipamentele de gimnastică pe care probabil nu le-ați încercat înainte, cum ar fi frânghiile de luptă și motocicleta de asalt.
Odată ce veți deveni puțin mai experimentați, este timpul să începeți să încercați o gamă vastă de antrenamente și planuri de antrenament pentru a se potrivi cu toată lumea, indiferent de nivelul dvs. de fitness sau obiectiv general. Avem exerciții fizice și greutate gratuită, precum și sesiuni pentru banda de alergare, bicicletă pentru exerciții și mașină de veselie. Este cu siguranta merita sa verificati unele dintre ideile noastre de antrenament pentru aparatele cardio, deoarece folosirea lor devine plictisitoare foarte repede daca ramaneti la aceeasi rutina tot timpul.
Înainte de a ajunge la toate cele de mai sus, cu toate acestea, asigurați-vă că pentru a verifica cele trei lucruri pe care ar trebui să faceți atunci când vă alăturați pentru prima oară într-o sală de gimnastică - vă va duce la pornirea perfectă cu statutul dvs. de membru și obiectivele de fitness de Anul Nou.
