Numiți DJ-ul ca exercițiu?
Doamne, nu știi cât de mult arde vițeii mei! Nu este doar DJ-ul, când călătorești, te plimbi foarte mult într-un ritm furios și călătoriți cu 35 de kilograme de chestii pe spate. Dar chiar și în timpul unui spectacol pierd aproximativ trei lire sterline în fiecare noapte doar din transpirație. În special acum mă îmbătrânesc, și picioarele mă doare - trebuie să port pantofi confortabili. Nu am DJ la pantofi la modă - este vorba de confort.
V-ați permis vreodată un singur biscuit, apoi mâncați întregul pachet?
O tona de ori. Întotdeauna începeți cu intenția corectă, dar este doar unul dintre acele lucruri în care spun "OK, o să lucrez mai târziu". Există o marcă de biscuiți numită Border pe care am găsit-o în Marea Britanie și cookie-urile de crunch cu unt sunt uimitoare. Mă duc în fiecare magazin de colț pe care îl pot găsi și cumpăra cât de mult pot. Am chiar un pachet de lângă mine când joc. Este o plăcere vinovată.
Care este cel mai impresionant personaj cel mai bun?
Îmi amintesc că am obținut un Nike FuelBand și stabilit un obiectiv de aproximativ 7000 de puncte FuelBand pe zi. Apoi, după ce călătoresc, merg pe aeroporturi, merg pe străzi și fac un spectacol, m-aș uita la limita mea zilnică și a fost de 14.000. Eram ca "Plecați de aici - nu am cum să fac acest nivel de exercițiu fără să știu!"
Ce scuză pentru că nu te duci la sală de gimnastică / de lucru esti cel mai rușine de?
Știi ce? M-am căsătorit acum șase ani și am vrut să fiu în formă bună pentru nuntă. Nepotul meu este un antrenor personal și mi-a dat drumul în urmă. Nu mi-a permis niciodată o scuză. Aș fi fost ca "Am făcut un spectacol cu o seară înainte și am venit la șase dimineața", și el a spus doar "Nu-mi pasă de ce ai venit, nu-mi pasă de vreunul din acea. Aveți un regim pe care trebuie să-l păstrați și vom continua să facem acest lucru. "90% dintre hotelurile în care locuiți au o sală de gimnastică și puteți foarte ușor să vă ridicați și să petreceți 35 de minute în sala de gimnastică înainte de a merge la micul dejun. Mi-e rușine dacă îmi cer scuze să nu o fac.
Te-ai impresionat vreodată secret cu o putere de putere?
Nu știu despre forță, dar despre rezistență. O grămadă de prieteni și am mers pe o plimbare cu bicicleta pe o pistă foarte intensă - au plecat zece dintre noi și opt persoane. Nu eram unul dintre ei. A fost un lucru minunat pentru mine - am vrut să termin. Nu era un concurs, era ca și cum bătălia a fost cu mine. Cel mai amuzant lucru a fost că prietenul meu a cumpărat o bicicletă de 600 $ și aceasta a fost prima călătorie pentru el, iar când ne-am întors, a adus bicicleta la mine acasă și a pus-o în garaj. Mai am bicicleta asta. El a fost ca și cum "nu mai merg niciodată pe acel lucru". Așa că am scos din mașină o bicicletă liberă.
Preferi sa mananci o friptura cruda sau o insecta prajita?
Wow, aceasta este o întrebare uimitoare. Prefer să nu mănânc nici unul dintre ei. Voi mânca o friptură gătită într-o secundă, dar am pierdut un pariu în Bangkok și a trebuit să mănânc și o insectă prajită, așa că sunt cam în mijloc. Aproape o întrebare mi-e frică să răspund. Cred că mi-ar face foame.
Ați cumpărat vreodată o bucată de echipament de exercițiu, dar nu l-ați folosit niciodată?
Da. Mi-am cumpărat un antrenor eliptic o dată și am avut o banda de alergare foarte bună pe care o aveam în dormitorul meu și era un suport pentru haine.
Cel mai bun timp pentru o alergare - dimineața, după-amiaza sau noaptea?
În dimineața devreme, pentru că creierul vostru se trezește și este timpul când vă aflați la cea mai mare pace cu voi înșivă. I-am explicat unui prieten că, după ce am avut copii, mi-am schimbat mult programul - m-am trezit trezin la ora șase dimineața. Știi, gătești micul dejun, pregătește copiii pentru școală, hrănește animalele de companie și apoi e aproape 7.30 și îți dai seama că ai terminat atât de mult din ziua ta.
Creierul tău este cel mai deraiat lucru pe care îl ai, pentru că spune "OK, trebuie să ajung la magazin și trebuie să mă duc să-mi iau lucrurile de la curățătorii chimici etc", dar ce e deschis la șapte dimineața? Deci creierul tău se stinge automat, pentru că nu poți face niciunul din aceste lucruri. Dacă încercați să faceți exerciții la cinci după-amiaza, este diferit - știți câte lucruri puteți face la cinci? Deci, dimineața devreme pentru mine - primesc cel mai mic număr de apeluri și texte și pot să fac cel mai puține lucruri, așa că îmi permite să mă concentrez mult mai mult.
Luați scările sau liftul?
Lift. Sunt momente în care voi lua scările și voi fi 100% cinstit, dacă mă iau scările este mai mult decât un lucru de nerăbdare decât un exercițiu. Este ca și cum "OK, nu voi sta aici și voi aștepta liftul ăsta, voi lua doar scările". De asemenea, sunt mult mai probabil să urc scările în jos decât în sus - voi merge în jos 20 de zboruri de scări, dar mergem? Nu știu despre asta …
Care zi a săptămânii este cea mai nesănătoasă?
Vineri, pentru că mă uit la ea ca și cum ar fi timpul să verific. V-ați terminat săptămâna și acum este timpul să vă bucurați cu adevărat, deși uneori o puteți face puțin prea mult …
Care este cel mai bun mod de a face o jogging plictisitoare?
Muzica este cheia tuturor, ceva ce mi-am dat seama când merg la dentist! M-am trezit când am stat în fotoliu pentru că eram atât de înspăimântată încât a scos o grămadă de CD-uri.Îmi amintesc că mă gândeam "Ce dracu 'faci?" Dar apoi merge "Alegeți-vă favoritul", așa că am făcut-o. Aveam un canal rădăcină și cântam până acolo încât trebuia să-mi spună să mă opresc. A fost nevoie de atât de multă anxietate, și atunci mi-am dat seama că de aceea alergătorii alerg cu muzică, sau echipele de sport practică cu muzică. Totul o face mai ușor.
Când ai avut ultima oară?
Nu am, un lucru de care mă mândresc. Acum, dacă ați întrebat când ultima dată când am avut o gogoșă mascată, ar fi o poveste diferită …
Catch Jazzy Jeff la Ordinul Doctorului Ziua a 10-a petrecere la Scala pe 23 octombrie. thedoctorsorders.com
Vedeți mai multe în revista Coach. Pentru a afla unde puteți să vă luați copia gratuită, faceți clic aici.
