De fapt nu. Dar dacă ați trecut vreodată prin Facebook în timpul unui decalaj de nap și ați simțit invidia vieții majore, aveți FOMO - teama de a pierde. Timp pentru o verificare a realității
Când băieții mei gemeni, acum cinci, erau nou-născuți, este corect să spun că eram dincolo de epuizare. Dar, după orele de luptă pentru a alăpta doi copii infometați, când am reușit în cele din urmă să le dau jos pentru un pui de somn (de obicei, cu ambii întinși peste mine), m-am scufundat înapoi pe canapea, închid ochii și m-am bucurat de câteva momente prețioase de lipire? M-am săturat. În schimb, mi-aș șterge mâna liberă de sub legăturile mici de dormit și defilați prin iPhone-ul meu, foame pentru știrile lumii din afara. În cele din urmă, aici a fost un timp neîntrerupt de cinci minute pentru a verifica fluxul meu Twitter și actualizări Facebook.
De cele mai multe ori, nu asta era o rezolvare satisfăcătoare care ma distrage dintr-o lume de scutece și hrană nesfârșite, ea a dus la o suspiciune târâtoare pe care am renunțat la viață și pe oricine știam că avea un timp mult mai bun. Dacă acest lucru pare a fi familiar - și să nu ne prefacem că sunt singura mamă care își supraviețuiește propria lipsă de viață socială prin trăirea vicarios a celorlalți - poate că suferiți de Frica de a pierde sau de FOMO. Această stare generală de rău vă lasă să vă îndoiți de cât de fericiți sunteți și de a vă îngrijora mai mult de ceea ce nu faceți, decât de ceea ce sunteți.
Iarba este mai verde
FOMO este o refacere a acelei necazuri vechi - Păstrarea cu Jonesii. Însă, în loc să se răsucească cortina, femeile moderne folosesc social media. Și nu există nici o îndoială că este o binecuvântare mixtă. Poate fi un salvator de viață atunci când sunteți la ora 2 dimineața, făcând hrănirea noaptea, dar când petreceți 24 de ore din 24, îngrijindu-vă pentru un copil, având mai multe canale care semnalează fiecare petrecere, vacanță și o nouă mișcare de carieră făcută de prietenii dvs. frenemiile tale - pot duce la frustrare.
De ce, când mulți dintre noi au dorit să înceapă o familie, începem să simțim că am făcut o alegere care este limitantă, mai degrabă decât îmbogățirea vieții noastre?
Lou Wright, de 38 de ani de la Surrey, care este mama lui Darcy, doi, se află în mâinile unui caz sever de FOMO. "Așa cum am vrut mereu să fiu mamă, încă mă găsesc în mod constant imaginându-mi viața cum ar fi fost dacă aș fi rămas fără copii", spune ea. "Când sunt afară cu Darcy, mă aflu că mă uit peste cafenele pentru a privi femeile cu aspect inteligent care lucrează la laptopurile lor sau pentru a vorbi la weekend cu privire la masa de masă, savurând ceea ce pare a fi o viață strălucitoare și independentă." Mama Nicola Ashford, 34, de la Londra, este de acord. "Recent am avut un șir cu partenerul meu pentru că am refuzat să părăsesc o petrecere în cazul în care distracția a început după ce am plecat. Am fost amândoi șocați de lipsa de somn și el mă implora să chem un taxi, dar îl urăsc când prietenii disecă ceva ce mi-a lipsit. Auzind despre asta, mai târziu, mă dădeau niște nuci.
Dar de ce, când mulți dintre noi au dorit să începem o familie, începem să simțim că am făcut o alegere care este limitantă, mai degrabă decât îmbogățirea vieții noastre? Potrivit unui studiu recent făcut în FOMO de către Universitatea din Essex, vârsta noastră obsedată de comunicare - și modul în care tehnologia joacă un rol tot mai important în viața noastră - trebuie să răspundă mult. "Spre deosebire de lumea reala, partajarea pe Facebook, Twitter si Instagram inseamna ca vedem toate oportunitatile pe care le lipsim, precum si posibilitatea de a ne urma pe colegii nostri si concurentii care par sa avanseze", spune autorul studiului si psihologul Andrew Przybylski.
Live Aventura
El subliniază, de asemenea, că FOMO este mai probabil să fie o problemă pentru oricine nu se simte hrănit, angajat sau puternic din punct de vedere emoțional. Deci, probabil că sunt cele mai noi mame. "Într-o perioadă în care femeile sunt deosebit de vulnerabile și totul de la rutina zilnică până la hormonii tăi este peste tot, nu e deloc surprinzător că te întrebi alegerile tale", spune psihologul Mia Scoția. Acest lucru este accentuat de faptul că, atunci când deveniți părinte, sunteți mai înrădăcinată în casa dvs. decât oricând înainte, ceea ce înseamnă că aveți mult timp să consumați medii sociale - plus, abilitatea dvs. de a face lucruri este brusc limitată.
Înrăutățind lucrurile, experții spun că generația noastră găsește mai mult o luptă pentru a crește. "Cultura noastră subliniază importanța aventurii, încercând lucruri noi, hedonism și entuziasm", spune Mia. "Dar viața inevitabil încetinește atunci când devii prima dată o mamă și în societatea noastră există mai puțină atenție asupra faptului că este un lucru bun." Reacția noastră este adesea să încercăm să dovedim că faptul de a fi părinte nu va implica schimbarea vieții noastre fără de griji deloc. Realitatea este că probabil vor fi necesare câteva modificări atente. Dar, în loc să ne concentrăm asupra a ceea ce am lipsit, este timpul să recunoaștem că de fapt vă îmbarcați cea mai mare aventură încă. A deveni mamă poate schimba viața ta socială, dar tu încă ești și ar trebui să sporiți asta. "Nu uitați că v-ați alăturat unui nou cerc social, unei noi lumi pe care o mulțime de cupluri fără copii simt invidioasă. Ar trebui să vă blocați și să vă bucurați de acest privilegiu ", spune Mia.
Păstrezi?
Lucrurile devin mai ușoare cu copilul numărul doi.Când Sarah, de 33 de ani, din Londra, care este mama lui Alice, trei și Lucy, șase luni, a devenit mai întâi mamă, a fost surprinsă de cât de izolată a simțit în concediul de maternitate. Este o astfel de tranziție rapidă - un minut când sunteți la lucru, angajându-vă cu lumea, apoi, doar câteva săptămâni mai târziu, vă aflați acasă cu un nou-născut, urmărind TV în timpul zilei și auzit despre ceea ce au făcut prietenii dvs. pe Facebook. Cu cel de-al doilea copil, știam că etapa blocată la domiciliu nu va dura pentru totdeauna, așa că am încercat să mă bucur. Dar, cu Alice, mi sa părut că lumea mea sa diminuat.
Și, deși este destul de epuizantă, ținând cont de alte super-mame (cei care găsesc cumva timp pentru a coace prăjituri pentru toată lumea din grupul lor prenatal), este o greșeală și mai mare să vă înconjurați cu oameni care conduc vieți fără copii. "Îmi fac griji că oamenii vor crede că sunt plictisitor acum sunt o mamă. Dar adevărul este că nu pot concura cu unii dintre prietenii mei, oricât de greu voi încerca ", spune Sally Atkinson, de 36 de ani, din Kent, care este mamă la gemenii Milo și Thomas, unul. Dacă nu ieșiți, împărțiți și conectați direct cu alte mame, atunci veți fi vulnerabili să vă simțiți izolați, deoarece nevoile psihologice de bază pentru apartenență și conexiune nu sunt îndeplinite. "Asta nu înseamnă că trebuie să vă abandonați vechii prieteni", spune Mia. "Dar trebuie să vă asigurați că aveți suficient sprijin din partea altora care trec prin același lucru". Cea mai bună abordare este să acceptați scena la care vă aflați, să nu vă luptați și să vă dați seama că adevărații dvs. prieteni încă vor fi acolo când te întorci la petrecere.
