Sentimentul de singurătate este cu adevărat oribil, deoarece simțiți absența relației și a colapsului. Dacă doriți să știți cum să nu vă simțiți singuri, încercați aceste sfaturi.
Există ceva mai rău decât să te simți singur? Din păcate, mulți oameni suferă de singurătate, chiar și cei care apar la suprafață pentru a avea mulți prieteni și familie în jurul lor. Dacă o simțiți, învățând cum să nu te simți singură înseamnă un pic de muncă din partea ta, dar cu consecințe bune. [Citește: 7 modalități puternice de a combate și de a ieși din singurătate]
Cum să nu te simți singură
Singuratatea are multe forme. Pentru mulți, acesta provine dintr-un loc în care nu se simt înțeles sau relativ la alte persoane. Desigur, există și singurătate fizică, și simțirea de parcă nu ai prieteni sau oameni cu care să te descurci poate fi foarte izolantă. Aceasta duce la sentimente de tristețe și depresie.
În cele mai grave cazuri, singurătatea îi ține pe oameni și le face să acționeze irațional sau să se retragă în întregime din lume. Cu toate acestea, nu este nevoie să lăsați-o să devină atât de drastică. Urmând aceste sfaturi, mulți oameni descoperă încet că descoperă modalități de a întâlni oameni noi, de a face noi prieteni și, în general, se simt mai pozitivi, mai încrezători și mai fericiți în lume!
Deci, cum să nu te simți singură? Ei bine, aici sunt 26 de sfaturi pentru a ajuta acel sentiment opri.
# 1 Mai departe. Nu poți să faci noi prieteni și să întâlnești oameni noi, ședinți în casa ta singur. Prin forțându-vă să ieșiți la evenimente sociale, creșteți-vă șansele de a vă întâlni oameni asemănători cu care faceți parte. Chiar dacă ideea pare a fi înfricoșătoare și nerăbdător, cu cât te pui mai mult în aceste situații, cu atât te vei obișnui mai mult cu ei și cu cât vor deveni mai ușor.
Trebuie să începi undeva. Doar prin a vă arăta, faceți primii pași în direcția corectă pentru a vă atenua singurătatea. [Citește: Cele 20 de hack-uri de care trebuie să fii încrezător]
# 2 Spune da lucrurilor. Fii o persoană în locul unei persoane. Când sunteți invitat în locuri sau doar când vă apare o oportunitate, nu vă fie teamă să spuneți da. Doar du-te pentru ea și a vedea unde aventura te duce. Niciodată nu știi de unde ar putea conduce. [Citește: 100 lucruri complet trecute cu vederea, dar minunate pentru a fi recunoscători]
# 3 Bucurați-vă de propria dvs. companie. Simtind singura nu e neapărat să fii cu alți oameni. Ar trebui să puteți să vă simțiți bine și să învățați să vă bucurați și să vă valorificați propria companie, este cu siguranță o parte a acesteia. Amintiți-vă să fiți prietenul vostru cel mai bun, astfel încât, în loc să vă aflați pe cont propriu, învățați să vă respectați și să vă îngrijiți în schimb.
# 4 Luați o cursă. Aflați ceva nou vă ajută să vă distrage atenția de la singurătate și poate fi, de asemenea, o mare oportunitate de a întâlni oameni noi.
# 5 Obțineți un nou hobby. Un nou hobby duce la întâlnirea cu oameni asemănători. Alegeți ceva care vă place, cum ar fi pictura sau un nou sport și aruncați-vă în el. Găsiți comunități de oameni care se bucură de aceleași lucruri pe care le faceți și le adresați acestora. S-ar putea să găsiți că aveți un grup nou de prieteni care vă așteaptă doar să intrați în legătură!
# 6 Zâmbiți mai mult. Doar actul de zâmbire ne face să ne simțim mai fericiți în noi înșine. De asemenea, vă ajută să pari mai prietenoși. Oamenii sunt mai predispuși să vă apropie. [Citiți: Cum să zâmbiți mai des și să vă schimbați viața]
# 7 Practica izbitoare de conversație. Chiar dacă sunteți foarte timizi, învățați cum să conduceți o conversație. Practica este perfectă, așa că încercați să faceți o conversație cu cineva, chiar și barista locală sau negustor. Continua sa te antrenezi. Cu fiecare conversație plăcută pe care o aveți, încrederea dvs. crește.
# 8 Mergeți cu viteza de întâlnire. Dacă vrei cu adevărat să te arunci în capătul cel mai profund, mergi la o întâlnire rapidă. Acest lucru vă ajută să practicați discuțiile cu o mulțime de oameni. Este posibil să întâlniți și pe cineva cu adevărat.
# 9 Urmăriți un film înălțător. Uneori, dacă vrei să știi cum să nu te simți singură, trebuie să uiți că ești singură. Ia-te la un film inspirat, pozitiv. Probabil că te vei găsi într-un cadru mai bun al minții.
# 10 Citiți o carte bună. Același lucru se întâmplă și pentru lectură - găsiți o carte pentru a vă absorbi și pentru a vă pierde într-o altă lume pentru un timp! [Citiți: 12 cărți trebuie să citiți pentru a vă reinventa viața]
# 11 Obțineți un nou loc de muncă. Un nou loc de muncă poate fi doar lucrul de care aveți nevoie pentru a începe proaspăt. Aveți un set complet nou de persoane pe care le vedeți în fiecare zi, care ar putea deveni prieteni excelenți.
# 12 Voluntar. Voluntariatul este o modalitate excelentă de a te simți mai bine despre tine, de a-ți îmbunătăți sentimentul de auto-valoare și de a cunoaște oameni noi. De asemenea, pune lucrurile în perspectivă dacă vă simțiți puțin rău pentru voi!
# 13 Alăturați-vă grupurilor. Adunarea la diferite grupuri, cum ar fi grupuri de alergare sau grupuri de scris, vă ajută să întâlniți noi grupuri de oameni și să vă extindeți interesele.
# 14 Ia un animal de companie. S-ar putea să-ți dorești doar o companie dacă trăiești singur. Și, dacă ai timp și resurse să ai grijă de ea, poate că un prieten mic blând este compania perfectă!
# 15 Figurați de ce vă simțiți singuri. Este important să ajungeți la cauza principală a singurătății voastre. Dacă se întâmplă ceva mai profund, încercați să o abordați. În final, te simți mult mai bine.
# 16 Creați un playlist pozitiv. Muzica schimba cu adevărat o stare de spirit și te face să te simți singur și izolat la pozitiv și inspirat. Faceți o listă de redare a tuturor cântecelor tale preferate favorabile și puneți-o la fiecare dată când vă simțiți trist. [Citește: 40 de melodii amuzante și optimiste pentru a vă scoate din acel funky]
# 17 Schimbați-vă atitudinea. Uneori ne facem un pic de fun în viață. Se pare ca intreaga lume este impotriva noastra. Dacă simțiți că trebuie să vă schimbați atitudinea, există o mulțime de oameni extraordinari și experiențe strălucite care vor fi trecute. Așa că fiți mai pozitivi și știți că faceți lucrurile în jur.
# 18 Exercițiu. Exercițiile eliberează endorfinele și ne ajută să eliminăm capul. În plus, poate fi o modalitate foarte bună de a întâlni oameni noi.
# 19 Păstrați ocupat. Distrati-va de singuratatea voastra, ajutati-va prin aceasta, asa ca asigurati-va ca sunteti ocupati.
# 20 Începeți un jurnal. Scrierea a ceea ce simțiți este o catharsis excelentă. De ce nu începeți un jurnal? S-ar putea să găsiți modele pentru singurătate, care să vă ajute să treceți prin ea.
# 21 Călătorie. Lăsând totul în urmă și mergi undeva cu noi atracții, sunete, culori și culturi pentru a explora ajută la transformarea vieții în jur. Deci, dacă vă simțiți singuri, de ce să nu faceți o excursie și să mergeți într-o aventură? Întreaga ta perspectivă asupra vieții se poate schimba. [Citiți: 15 motive pentru care ar trebui să călătoriți cel puțin o dată pe an]
# 22 Nu te învinovăți. Ține minte că nu e vina ta. Să te blamăm singură pentru a-ți face singuri să facă ceva mai greu. În schimb, încercați să scuturați sentimentele negative de auto-respingere sau de îndoială de sine și știți că puteți transforma lucrurile în jur dacă doriți.
# 23 Să dormi suficient. Fiind prea obosit face ca lucrurile să pară atât de mult mai rău. Asigurați-vă că ați primit cele 40 de pauze!
# 24 Răsfățați-vă. Tratamentul te ajută să te relaxezi și să te înveți că poți fi prietenul tău cel mai bun. Îngrijirea dvs. ar trebui să înceapă din interior. [Citește: Cum să te concentrezi pe tine însuți și să-ți creezi propriul soare]
# 25 Fii sincer cu tine însuți. Fii complet sincer despre ce te simți singură și cum ai ajuns acolo. Vă va ajuta să remediați problema mult mai repede.
Aceste 25 sfaturi vă ajută să ajungeți la cauza principală a singurătății voastre și să găsiți o modalitate de a vă conecta cu mai mulți oameni, să aveți grijă de voi și să vă opriți să vă simțiți izolați.
[Citește: 30 de modalități de a depăși sentimentele de singurătate]
Nimeni nu merită să fie singur. Efectuând un efort mai mic și luptând cu acei demoni în capul tău poți învăța cum să nu te simți singur. Și conduceți o viață mai fericită, mai îndeplinită și mai interesantă în timp ce sunteți la ea!
