Respingerea este ceva cu care trebuie să ne confruntăm cu toții la un moment dat. Cum te descurci cu asta te poate face sau te poate rupe. Iată cum să rezolvați respingerea cu ușurință.
Respingerea este un lucru dificil de spus pentru că toată lumea se ocupă de ea diferit. Este greu să accepți că, din orice motiv, o persoană alege împotriva ta. E de rahat. Te simți cam inadecvat și asta te poate supăra foarte mult. Știind cum să rezolvi respingerea, cu toate acestea, vă poate salva de la a face ceva ce altfel ați regreta.
Acesta este încă un lucru pe care oamenii îl tratează în fiecare zi. Dacă răspundeți negativ la această respingere, aceasta poate însemna lucruri foarte rele pentru dvs., în funcție de ce a fost respingerea.
Cum o reacție negativă la respingere ar putea fi cel mai rău lucru pe care îl faceți
Oamenii vă privesc mereu. Pe cât de înspăimântătoare sună, înseamnă că în cazul în care vă bateți, oamenii vor lua notă și vor aminti. Ei vor fi conștienți de modul în care reacționați la situațiile supărătoare și acest lucru vă poate afecta negativ în multe feluri.
Dacă este la locul de muncă, veți fi mai puțin probabil să primiți promoții, iar oamenii vor fi atenți la dvs. Dacă este după ce ați cerut o persoană la o întâlnire, alții vor încerca să evite să se întâlnească cu tine, pentru că vei părea nebun. Știind cum să rezolvi respingerea cu clasa te poate salva în aceste instanțe. [Citiți: Cum să refaceți după ce ați fost respins]
Cum să rezolvați respingerea în cele mai bune căi posibile
Dacă vă confruntați cu respingerea - pe care o veți fi la un moment dat - va trebui să o puteți trata cu grație. Iată cum puteți să vă calmați vocea distrugătoare interioară și să vă ocupați cu respingerea, indiferent de situație.
# 1 Respiră mai întâi. Relaxeaza-te. A respinge nu este nimic nou și dacă vă calmați și respirați adânc, vă va ajuta să vă mențineți nervii. De obicei, sunteți fie răniți sau chiar supărați după ce cineva te întoarce.
Aceste emoții vă pot împiedica judecata. Luând o respirație și oferindu-vă un minut înainte de a răspunde la cineva vă va ajuta foarte mult. După ce v-ați adunat, concentrați-vă asupra unui răspuns construit. Gândește-te la ceea ce faci să spui înainte să spui asta. Făcând acest lucru va evita cu siguranță un răspuns furios. [Citește: Cum să te calmezi cu 15 hack-uri instant]
# 2 Încercați să obțineți faptele. Întreabă persoana de ce. Luați niște răspunsuri. Respingerea poate fi adesea foarte greu de rezolvat pur și simplu pentru că nu știți de ce cineva vă refuză pentru ceva. Dacă întrebați și încercați să obțineți faptele despre motivul pentru care ați fost respins, ați putea să vă descurcați puțin mai bine.
Dacă sunteți respins pentru un loc de muncă, ca recruiter de ce. Întreabă-ți ce ai făcut pentru a le dezactiva. De obicei, vor fi destul de cinstiți. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți mai bine acest lucru și veți putea, de asemenea, să schimbați acel lucru pentru data viitoare. Înseamnă că nu va mai trebui să te ocupi de asta din nou dacă ai făcut o mare greșeală.
# 3 Înțelege de unde provin. Puneți-vă în pantofi. Pe baza motivului pentru care te-ai respins, ai face același lucru? Este mai ușor să fii defensiv când nu te gândești de unde vin. Dacă vă gândiți la aceeași situație, dar cu dvs. în poziția opusă, ce ați face?
Acest mod de gândire vă poate ajuta să înțelegeți mai bine situația. Vei renunța la ostilitatea și nesiguranța dacă știi că vei face același lucru.
# 4 Fii sincer cu tine însuți. Au un punct cu respingerea lor? Au un motiv bun pentru respingerea lor? Dacă da, atunci fii sincer cu tine însuți. Este greu să faci un pas înapoi și să recunoști că cineva care te-a întors are dreptate, dar te va ajuta să rezolvi respingerea. [Citește: 14 secrete pentru a fi sincer cu și respectați-vă]
# 5 Acceptați-l. Nu o poți schimba. Pentru a face față respingerii cu clasa, trebuie doar să o acceptați. Puneți-vă în minte că așa va fi și va fi mai puțin probabil să vă luptați. Deci, imediat, acceptați că va fi schimbat și apoi decideți cum să acționați în consecință.
# 6 Amintiți-vă de valoarea dumneavoastră. Fiind respins, va aduce în mod esențial orice insecuritate pe care ați avut-o vreodată - mai ales dacă nu reușiți să vă închideți problema. O modalitate de a vă asigura că nu vă faceți nebun de la voi este să vă amintiți doar valoarea.
Gândește-te la orice și la tot ce-ai făcut bine. Amintiți-vă de celelalte lucruri pe care le-au spus și ceilalți. Nu lăsa o mică respingere să vă privească încrederea. Cunoașterea valorii dvs. și reamintirea acesteia vă vor ajuta să învățați cum să gestionați respingerea. [Citiți: 5 pași pentru a vă vedea într-o viață mai bună și pentru a vă găsi valoarea de sine]
# 7 Încercați să uitați despre asta, rămânând ocupat.Cedarea peste respingere este unul dintre cele mai grave lucruri pe care le puteți face. Veți face absolut ceva stupid pentru că va continua să vă mănânce. În schimb, faceți ceva. Rămâi ocupat. Explorați-vă cu prietenii și încercați să respingeți total din minte.
Dacă nu este vital pentru bunăstarea ta, atunci respingerea nu este nimic. Este doar o ciocnire pe un drum foarte lung. Păstrați-vă ochii asupra viitorului și pur și simplu păstrați camionul de-a lungul.
# 8 Discutați cu niște prieteni. Sunt cei mai buni oameni la care te-ai dus când ai fost respins. Asta pentru că ei știu cele mai bune calități.Vor fi acolo pentru a vă spune să vă construiți încrederea și să vă simțiți mult mai bine.
Data viitoare când ești respins, ține-ți gura închisă și mergi liniștit să vezi niște prieteni. Te vor ajuta să treci prin acel timp tulburat și să ieși mai tare. Uneori avem nevoie de prietenii noștri pentru a ne ajuta să vedem modul corect de a trata lucrurile. [Citiți: Cum să fiți și să vedeți un bun prieten]
# 9 Aflați dacă faceți ceva greșit. Un lucru care poate face respingerea chiar mai greu de rezolvat este dacă este constantă. Nu puteți obține un loc de muncă sau altul semnificativ, indiferent cât de mult încercați.
Dacă aceasta este problema dvs., vă sugerez să vă uitați la voi. Care sunt unele lucruri pe care aceste persoane le resping din cauza? Dacă există un singur lucru care pare a fi problema, încercați să remediați acest lucru, astfel încât să nu mai trebuie să mai fiți respins.
# 10 Nu uitați că este o parte a vieții. Nu puteți scăpa cu adevărat de ea. Fiecare persoană aflată acolo a fost respinsă într-un fel sau altul. Este o parte a vieții. Dacă ai fost super supărat de fiecare dată când ai fost respinsă și a fost smulsă pentru că erai nebună despre asta, ai fi tot timpul mizerabil. S-a întâmplat. Treci mai departe.
[Citește: Cum să învinge teama debilitantă de respingere]
Veți avea de a face cu respingerea la un moment dat în timpul vieții voastre. Știind cum să rezolvi cu ușurință respingerea va face lucrurile mult mai simple pentru tine.
