Știm că timpul de culcare pentru copiii tăi nu poate fi altceva decât un vis. Pregătirea celor mici într-o rutină obișnuită pentru culcare este mai ușor de zis decât de făcut! Pentru a vă ajuta în felul în care am creat câteva sfaturi, trucuri și hack-uri diferite pentru a vă ajuta pe cei mici să se ducă să doarmă. De la a le primi un amice de culcare, de a crea o rutină de culcare și noile aplicații care vă ajută pe parcurs.
Iată 10 sfaturi pentru a ajuta pe micuța dvs. să adoarmă …
1. Setați o rutină consistentă pentru culcare
Copiii se dezvoltă în mod obișnuit, deci asigurați-vă că aveți un plan stabilit înainte de culcare, indiferent dacă este vorba despre baie sau despre poveste, vor ști ce este următorul pas și vor fi pregătiți pentru el. Nu va dura mult timp corpul copilului dvs. să înceapă automat să se obosească pe parcursul acestei rutine în timp ce se pregătesc pentru pat.
2) Opriți televizorul cu cel puțin două ore înainte de culcare
Peste stimularea copiilor prin televiziune și jocuri va asigura cu siguranță că creierul lor este prea activ pentru a se liniști și a se îndepărta de somn. Dați-le cel puțin două ore înainte de culcare înainte de închiderea televizorului, de data aceasta poate fi folosită pentru a trece prin pașii de rutină de mai sus.
3. Apps sunt noul tău cel mai bun prieten
Odată ce copiii dvs. sunt gata să lumineze, această ultimă parte a timpului de culcare poate fi adesea cea mai dificilă. Încercați aplicația Moshi Twilight Sleep Stories, combină poveștile de somn audio cu muzică și sunete relaxante, ceea ce înseamnă că puteți bloca telefonul sau tableta, astfel încât nu există lumină ambientală "albastră" care să lumineze camera în timp ce poveștile se joacă. Fiecare Moshi Twilight Story combină o narațiune melodică cu sunete relaxante și liniștitoare pentru a vă trimite copilul într-un somn indus natural, prin ritmul povestilor, cu încetinirea ușoară a ritmului audio în timp ce povestea progresează
4. Creați un mediu de dormit
Dormitorul copilului tău este locul în care joacă, citește, dormește și petrece o perioadă semnificativă de timp. Ajutați-i să diferențieze timpul de culcare de restul timpului petrecut în dormitor. Când le înțepați, păstrați camera întunecată, totuși ar putea fi nevoie de o lumină de noapte.
5. Ursuleții de pluș vin la îndemână
Cu timpul de dormit singură poate fi descurajantă pentru copii, armați-le împotriva monștrilor sub pat cu un ursuleț de pluș. Acest lucru îi va ajuta să se simtă mângâiați și să îi ajute să se îndepărteze mai repede.
6. Asigurați-vă că au un exercițiu - dar nu prea aproape de culcare
Asigurați-vă că copilul dvs. obține cantitatea potrivită de exercițiu, adică va fi obosit până la sfârșitul zilei și va cere să meargă la culcare! Fii precaut să nu-i lăsați să-și exercite prea aproape de culcare, acest lucru le va da mai multă energie și va fi mult mai greu să-i adormi.
7. Rezervați doar la pat
Vrei copilul să-și asocieze amintiri și sentimente bune cu dormitorul lor. Dar, de asemenea, doriți ca copilul dvs. să-și asocieze patul doar cu somnul, ceea ce înseamnă că atunci când vine vorba de culcare, ei vor începe să se simtă somn odată în patul lor. Asigurați-vă că lectura și alte activități se fac în alte zone ale dormitorului lor - poate obțineți un scaun de sac de fasole sau un covor pentru ca ei să se joace cu jucăriile lor.
8. Evitați mesele mari aproape de culcare
Niciodată nu vrei să-ți trimiți copilul în pat, foame ușoare de fructe și terci sunt bine pentru a le oferi o burtă plină. Evitați mesele grozave chiar înainte de culcare, acest lucru le va oferi mai multă energie și vor ajunge să meargă mai degrabă decât să doarmă.
9. Țineți camera răcoroasă
Camera trebuie să fie la temperatura optimă pentru copilul tău să se ducă să doarmă ușor, prea fierbinte și să se toarne și să se răsucească toată noaptea, dar prea rece și vor fi tremurând. Păstrați camera frumoasă și rece și acordați-i pături și straturi suplimentare pentru a-și controla temperatura.
10. Comunicați
Dați copilului un avertisment avansat cu privire la momentul culcușului și cât de departe este timpul, mai ales că timpul de culcare nu este pentru negociere.
Asigurați-vă că îl urmăriți pe Mother & Baby pe Instagram pentru meme relatabile, inspirând povești și hackeri pentru părinți!
Aveți nevoie de aproximativ 60 de secunde? De ce să nu vă alăturați mii de mămici și să vă începeți propria listă de dorințe pentru copii Amazon! Sunt absolut liberi să creeze și să se desăvârșească pentru a le trimite prietenilor, tinerilor și mamei tale pentru a te asigura că primești produsele pentru bebeluși de care ai nevoie … Click aici!
Pentru sfaturi, trucuri și sfaturi pentru părinți, în care puteți avea încredere, faceți clic aici pentru a descărca o ediție gratuită digitală a revistei Mother and Baby.
Moshi Twilight Sleep Stories este disponibil pentru descărcare gratuită pe magazinul iTunes și pe magazinul Google Play acum. Vizitați moshi-twilight.com pentru mai multe informații.
Acum citiți:
