Crăciunul înseamnă haos - este inevitabil, dar, de asemenea, face parte din farmecul sezonului festiv. Înseamnă că rutina copilului tău va fi întreruptă - nu există nicio cale - dar există multe lucruri pe care să le poți face pentru a-ți adapta rutina tot la Crăciun.
Mai întâi, uitați-vă la jurnalul dvs. de Crăciun și decideți ce evenimente sunt importante și care pot fi adaptate în timp sau chiar evitate. Apoi, ia în considerare modul în care aceste evenimente vor avea un impact asupra somnului tău. "Un copil sau un copil care nu a dormit suficient, probabil nu va fi tot interesat de hrană sau de joc, astfel încât somnul trebuie să fie o prioritate", explică asistenta maternă Lisa Clegg.
1. Puneți copilul pe primul loc
"Dacă bebelușul dumneavoastră este sub unul, încercați să păstrați timpul de somn cât mai normal posibil", spune Lisa. "Nu vă fie frică să întrebați familia și prietenii dacă pot vizita după somn, chiar dacă copilul dvs. este puțin mai în vârstă. Cei mai mulți ar prefera să mănânce puțin mai târziu, dacă alternativa se ocupă de un copil rănit!
Adaptați programul pentru a se încadra în rutina copilului dumneavoastră. Dacă stai jos să mănânci cina la ora 13, nu va funcționa, pentru că e bang în mijlocul copilului tău de copil de două ore, atunci de ce nu mănânci la ora 15? Gândiți-vă la aceasta ca la o nouă tradiție de familie!
2. Mutați timpul de întârziere?
Fiecare familie este diferită și dacă timpul nu este flexibil în familia ta și vrei ca totul să participe, atunci trebuie să-ți muți piciorul înainte. Dacă are două picioare pe zi, nu va face rău să pierdeți primul, atâta timp cât aduceți al doilea pui de somn înainte. Dacă are doar un pui de somn, atunci aduceți-l puțin înainte sau împingeți-l înapoi - excitarea îl va menține un pic mai mult ca o singură dată.
"Nu fi tentat sa sariti complet de lacrimile", spune Lisa. "Nu vă puteți aștepta ca el să fie fericit fără nici un somn deloc. Si tine cont de faptul ca daca nu va dormi suficient intr-o zi, el va fi obosit si va doreste sa se lasa si in ziua urmatoare. Nu vă fie frică să vă adaptați rutina pentru câteva zile, dar să fiți stricți să vă întoarceți la rutina obișnuită cât mai curând posibil ".
3. Prinde-te în somn
Chiar și cele mai bine planificate planuri pot merge prost, iar un vizitator neașteptat, schimbarea ultimului itinerar sau un tot care nu se va îndepărta de acasă poate duce la un somn întârziere. Un bebeluș trebuie să răspundă la indicațiile obișnuite de somn, așa că urmați rutina normală de somn cât mai curând posibil și găsiți-o undeva liniștită să doarmă. Dacă luptă să doarmă, să fie împins în caruciorul sau să fie dus în mașină, ar trebui să facă truc și, dacă este necesar, poate fi transferat în pat când a adormit complet.
"Un bebeluș poate să apară plin de fasole, deși este trecut de orele de somn normale", spune Lisa. Dar, dacă o puteți, îl puteți convinge să se așeze pentru o scurtă perioadă de timp pe canapea sau să aibă un timp liniștit în pat și probabil că va adormi. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci distragerea va întârzia topirea iminentă - o plimbare în afara funcționează adesea. Dar după aceea, poate că este timpul să-i spunem o zi și să mergem acasă!
4. Țineți viața la fel
Este tentant să folosiți sărbătorile de Crăciun pentru a face alte schimbări, cum ar fi renunțarea la o pregătire falsă sau la olimpia de început: la urma urmei, aveți timp liber, iar partenerul și familia dvs. sunt în sprijinul dvs.
"Nu fi tentat să facă schimbări inutile", spune Lisa. "Țineți lucrurile cât mai normale, astfel încât schimbările pe care trebuie să le faceți nu se simt atât de mari pentru copilul dumneavoastră. Este deosebit de important atunci când aceasta implică renunțarea la o sursă de confort, ca și falsul său. Salvați asta pentru ianuarie.
