Acum un secol te-ai fi iertat pentru că te-ai gândit că poți să scapi de exercițiu când vei atinge 50 de ani. De fapt, speranța de viață pentru bărbații englezi nu a scânsit peste 50 până în 1910. În prezent, totuși, oamenii trăiesc la 80 de ani cu NHS regularitate, deci este o idee bună să rămâi activ și sănătos atunci când ajungi la jumătatea secolului.
Un bărbat care nu încetinește cu siguranță la 50 de ani este Greg Whyte, fostul pentatrul olimpic și expertul în activitate fizică. De fapt, Whyte a intensificat o notă cu provocarea sa 50at50, o serie de 50 de evenimente iconice de înot pe care le ia pe tot parcursul anului 50 de ani.
Cu o saptamana inainte ca sa indreptat spre Caraibe pentru ultimul sau inot, am vorbit cu Whyte despre 50 de50, deliciile inotului cu apa deschisa si modul in care oamenii se pot mentine in forma la 50 de ani.
Ce te-a făcut să vrei să faci 50at50?
Înotul a fost întotdeauna dragostea mea. Acolo am început cariera mea atletică înainte de a trece la pentatlonul modern. M-am intors la inot si inot in aer liber in special. Revenind în ea mi-am dat seama că înotul rămâne nișă. Suna un pic nebun, dar atunci cand consideri ca sunt 9 milioane de adulti in Marea Britanie care nu pot inota si ca o treime din copii nu mai pot inota in scoala primara, iti dai seama ca inotul nu este la fel de popular cum crezi.
Am vrut o mare provocare fizică, dar și să fac ceva mai filantropic. Campania pentru acest an vizează scoaterea în evidență a importanței înotării și a arătării oamenilor cât de mare poate fi.
RECOMANDAT: Beneficiile înotului
Ce fel de evenimente de înot faci?
M-am întors în piscină curse pentru prima dată în aproape 20 de ani, care a fost un re-botez de foc! Voi merge la Campionatele Mondiale de Mingere în acest an. Asta e în partea de piscină. Apoi, există evenimente cu apă deschisă - există o astfel de gamă. Weekendul trecut am fost înotat într-un canal din Glasgow pentru un eveniment Red Bull numit Stepsul Neptun, apoi în această săptămână mă duc la ceea ce este probabil unul dintre cele mai bune locuri de înot din lume: Nevis în Caraibe. Îl înot pe Nevis spre canalul St Kitts.
Există evenimente la care vă așteptați în special?
Mă întorc la Lacul Annecy din Franța, care este un fel de casă mea spirituală când vine vorba de înotul în aer liber. Este doar fantastic. De asemenea, mă întorc la Solent, înot în Insula Wight și înapoi. Am facut asta cu David Walliams in 2006.
De asemenea, fac inoturi care sunt evenimente non-organizate cu David Walliams, Davina McCall, John Bishop, Greg James - doar pentru a ridica profilul inotului si pentru a primi mesajul. Sunt foarte încântat, fiecare provocare are un caracter individual.
De ce este specială înotul în aer liber?
Există o eliberare în legătură cu asta. Este incredibil de cathartic. Pentru o mare parte din viețile noastre, vorbim despre stres - este o parte comună a noastră. Există o libertate de a deschide apa. Odată ce o faci în siguranță, intrarea într-un mediu în aer liber este pur și simplu uimitoare. Este o experiență atât de fantastică, precum și un exercițiu extraordinar.
Aveți vreo sfat pentru a intra în apă în aer liber?
Dacă intenționați să începeți înotul în aer liber asigurați-vă că faceți acest lucru într-un mediu sigur. Cel mai bun loc pentru a face asta este cu un grup organizat. Cu zece ani în urmă, nimeni nu a înotat în apă deschisă, în timp ce acum există o mulțime de locații cu apă deschisă, bine organizate, controlate și protejate de viață. Mi-ar face cu siguranta prima data. Asigurați-vă că sunteți bine îngrijiți.
Este corect să spun că cei mai mulți 50 de ani nu au de gând să facă 50 de evenimente de înot, deci ce sfat ai pentru o persoană obișnuită care încearcă să rămână la 50?
Am această mantra: "nimic bun nu vine ușor". Asta rezoneaza cu un adevar mai mare cu cat veti primi. Trebuie să muncești din greu pentru a se potrivi și apoi să rămâi în formă pe măsură ce îmbătrânești. Acestea fiind spuse, munca grea nu inseamna sa spun ca nu este distractiv. Aceasta este cheia reală a acesteia.
Ceea ce vedeți de la înotul pe care îl fac este că sunt incitante și distractive, deși dure. Cel mai bun sfat este să alegeți lucrurile pe care le bucurați, dar și să vă provocați lucrurile pe care nu le-ați făcut niciodată. De ce? Unul, pentru că dacă nu ești foarte bun la asta, trebuie să muncești mult mai mult și să câștigi mai mult. Două, făcând ceva nou, învățând o nouă abilitate, este atât de interesantă încât aduce bucurie în ceea ce este un mediu destul de dur. Înotul este un exemplu foarte bun pentru asta.
