Bullying este noul "lucru" în școli, dar nu se oprește pe terenul de joacă. Mulți adulți practică agresiunea emoțională pentru a obține ceea ce doresc.
Când te gândești la un bătăuș, poți imagina un copil mare care poartă salopete și are pumnul în fața ta, cerându-ți caseta de prânz. Dar, agresiunea nu înseamnă doar amenințarea prezenței fizice a cuiva. Îmbunătățirea este o tactică manipulatoare menită să mențină pe cineva compatibil și subordonat. Afecțiunea emoțională este cea mai gravă, deoarece cicatricile se vindecă mult mai încet, dacă vreodată.
Ce este agresiunea emoțională?
Afecțiunea emoțională este o formă de manipulare în care o persoană spune și face lucrurile emoțional pentru a ține pe cineva în linie. Totul despre frică este o tactică de a ține puterea asupra altora și de a obține ceea ce dorești prin coerciție. Cea mai rea parte a agresiunii emoționale este că adesea este mai greu să strigi, să rupă ciclul, iar repercusiunile de a fi agresate emoțional sunt mult mai atractive și mai durabile.
Înțelegerea agresiunii emoționale
Dacă este partenerul dvs. sau prietenul dvs. care vă agresează emoțional, la un anumit punct, trebuie să spuneți că este suficient. Modul în care vă fac să vă simțiți tot timpul nu poate fi mai rău decât dacă vă țineți în pace și scoateți bulouul. Adulții nu se deosebesc de copii, odată ce îi chemați și vă ridicați, sunteți liber de puterea pe care o au asupra dvs.
La vârsta, prea bătrână, am avut un incident în care o fată pe care o cunosc de la școala de limbi străine, literalmente, m-am agresat în toți acești ani. Vorbind rău despre mine în spatele meu, făcându-mă inconfortabil și minciuna despre mine era norma. În tot timpul, ea ma privit în față și pretindea că nu se întâmplă.
În cele din urmă mi-am luat poziția și am sunat-o. Sunt convins că impactul va fi foarte important. Dar nu puteam să mai iau nimic. Speranța mea este că veți face ceea ce ar fi trebuit să fac acum mai bine de 30 de ani. În loc să fie obiectul abuzului de atâția ani și să privim în altă direcție.
Sunteți emoționat emoționat?
Nu este niciodată ușor să vă confruntați cu aceste gânduri, dar dacă recunoașteți aceste semne într-un prieten sau, mai rău, cineva în care aveți încredere cu toată inima, este timpul să faceți un pas înapoi și să vă evaluați relația reală cu ei.
# 1 Ei spun lucruri rele despre tine în spatele tău, dar sunt drăguțe față de tine. Oamenii care te înfuriă din punct de vedere emoțional nu vă spun, de obicei, lucruri care îți vor face față. Asta vă permite să vă apărați și să stabiliți povestea drept.
Nu, bătăușul emoțional se duce în spatele tău, vorbeste prost despre tine, nu este deasupra minciunii despre tine și spune lucruri oribile. Dar, în fața ta, ei pretind că sunt cu adevărat cool cu tine, chiar dacă simți ostilitatea. În felul ăsta, dacă le spui tu, arăți ca un ticălos. [Citește: Cum să scapi de un prieten toxic]
# 2 Ele vă controlează de frică de represalii. Intimidatul nu doar bombează o persoană. De fapt, ei bomba pe oricine care le amenință statutul de regină sau rege. Un bully lucreaza din frica, nu de a fi afectat fizic, ci de atacul pe care-l elibereaza in spatele scenei.
Le-ați văzut făcându-le altora în trecut și nu doriți să vi se întâmple. Deci, păstrați-vă gura închisă și încercați să zburați sub radar. [Citește: 14 moduri calme de a recunoaște și de a trata cu oamenii obișnuiți]
Ele au întotdeauna o țintă. De aceea ți-e așa de frică să fii următorul. O persoană care este agresiune emoțională are întotdeauna o țintă. Din moment ce sunt niște lași, singura modalitate în care se simt superioară este de a face pe cineva să pară mai puțin decât ei.
Oricine nu este acolo sau care nu își joacă jocul, simte înțepenirea bătăilor emoționale undeva pe linie. Întotdeauna trebuie să fie supărat pe cineva, să judece pe cineva sau să pună pe cineva jos. Dacă ei nu răspândesc mizeria, ei nu au nimic mai mult să se răspândească.
# 4 Ei atacă cu o viciune pe care oamenii nesiguri nu-l pot pregăti. Blocul emoțional nu cunoaște limite atunci când este în modul de atac. Ei spun secretele tale cele mai întunecate. Ei mințesc despre lucruri care vă distrug viața și fac un atac total pentru a obține pe toți cei care nu sunt de acord cu ei.
Dacă nu sunteți exact ce doresc și dacă vă abuzați de ei, atunci există mult mai mult de unde a venit. Nu se va opri niciodată. [Citește: 13 moduri grownup pentru a face față bătăușilor]
# 5 Ei pradă celor pe care ei știu că nu se vor bate înapoi. Burtul emoțional nu este diferit de cel fizic. Ei aleg oameni mai puțin siguri, oameni plăcuți, sau care, în general, doar încearcă să se înțeleagă fără a face valuri.
Dacă manifestați semne de slăbiciune, sunteți următoarea țintă. Deci, aceia dintre noi care sunt fobici sociali, au o teamă extremă de a agresa oamenii emoțional, ne face să țintim.
# 6 Mergeți cu ceea ce spun, chiar dacă știți că este greșit. Când sunteți cu cineva care abuzează din punct de vedere emoțional pe alții, vorbește despre oameni și, deși știți că este greșit și nu ar trebui să vă angajați, mergeți sau pur și simplu închideți gura.
Oricine au vendeta împotriva ei este rupt unul nou. Pur și simplu stai în spate și asculți, sau există o posibilitate reală că tu ești următoarea pe blocul de tocare. [Citește: Cum să observi un abuzător emoțional și un bully]
Alte persoane exprimă aceleași sentimente, dar nici nu se vor opune. Nimeni nu îi cheamă niciodată și nu provoacă agresiunea emoțională.Cele mai multe agresiuni emoționale nu fac doar o persoană incomodă și se simt prost. Ele creează teamă în jurul lor.
Cei din jurul lor se confruntă de multe ori că se tem de agresiunea emoțională, dar și că nu o vor lua. Ca un pact secret, tocmai sunteți de acord să respingeți ceea ce spun ei pentru că știți că probabil nu este adevărat. Nimeni nu se ridică la ei și spune "STOP IT!"
# 8 Te fac să te simți ca și cum te vor scoate și ieși și ai văzut că se întâmplă. Există întotdeauna un ton care stau la baza fie că sunteți cu mine, fie împotriva mea. Nu vrei să fii împotriva lor.
Ostilitatea este atât de groasă încât nu este deloc distractiv să fie în jur când merg pe tirade, dar într-un fel mergeți împreună cu ea. Ei au de obicei un factor de răscumpărare cum ar fi amuzant care îi ține pe oameni în jur. Odată ajuns acolo, doriți să scăpați.
# 9 Sunt nesiguri și îndoielnici și de obicei nu au prieteni "reali". O persoană care bătăiște emoțional de obicei este foarte "populară". Nu au prieteni adevărați. Toată lumea spune doar "Ei bine, știți că este doar _", dar nimeni nu se simte cu adevărat sigur, aproape, sau chiar că au o prietenie reală cu ei. [Citește: 7 indicii cele mai mari pentru a identifica persoanele imature]
# 10 Când sunt în jur, toată atmosfera miroase teamă și negativitate. Bombele emoționale nu sunt confortabile pentru a fi în jur pentru că știi în cele din urmă că urâtul lor va ieși și trebuie să asculți lista de dușmani noi pe care i-au acumulat și cum au fost nedrepțiți. Când apar, camera se simte negativ și urâtă. Toată lumea face asta și face o excepție.
Adulții agresivi emoționali se simt bine atunci când vorbesc prost despre cineva. Ei își mențin popularitatea și relația prin teamă și represalii. Nu este că nu pot fi fermecătoare și distractiv să fiți în jur, dar pentru cei nesiguri, oricând veți petrece împreună cu ei este plin de frică să faceți ceva sau să spuneți ceva greșit.
Dacă sunteți cu un bătăuș emoțional și credeți că sunteți în siguranță de partea lor, permiteți-mi să vă spun că nu sunteți niciodată în siguranță. Este doar o chestiune de timp înainte de a face un pas greșit.
Dacă sunteți deja o țintă a agresiunii emoționale, starea lor în picioare ar putea fi despre cel mai greu lucru pe care îl puteți face vreodată. Impactul poate fi potențial dezastruos din punct de vedere social. Dar adevărul este că ei spun deja lucruri oribile despre tine, cel puțin să te oprești.
[Citește: Cum să te descurci cu oamenii care te urăsc]
Cei mai mulți dintre cei pe care îi bâșnesc cunosc rutina și abia ascultă, astfel încât nu sunt următoarea țintă. Deci, apelați la agresiunea emoțională, aerisiți aerul și faceți-i odată pentru totdeauna.
