De cât timp ați petrecut antrenamentele Pratt?
Am lucrat impreuna timp de sase luni inainte de a incepe filmarile Gardienii Galaxiei.
Cum a fost modul lui de antrenament?
Ridase greutatea de patru sau cinci ori pe săptămână, timp de o oră la un moment dat. În primele câteva luni, în principalele sesiuni de culturism au fost adăugate dimensiuni, care vizează grupuri specifice de mușchi în zile diferite (împărțirile efective s-au schimbat de la o lună la alta). Spre sfârșit am început să amestecăm lucrurile și să adăugăm în antrenamentul de circuit și antrenamentele P90X pentru al ajuta să-l înclinăm.
A făcut altceva în afara sala de sport?
Da, a fost foarte activ. A făcut o mulțime de ciclism montan, alergând, înot și kickboxing. Adăugarea acestor tipuri de sporturi a ajutat la menținerea lucrurilor variate și plăcute.
Care a fost secretul succesului său?
Munca grea, dedicația și alegerea corectă, ceea ce este tot ce vă puteți cere ca formator. Dacă aș putea să fac pregătirea pentru clienții mei, aș face-o, dar nu pot. Disciplina și conducerea trebuie să vină de la ei, iar Pratt a fost excelent în această privință.
A avut un plan specific de nutriție pe care să-l urmeze?
Absolut. A lucrat cu un nutriționist Phil Goglia, care și-a structurat dieta pentru a-și completa regimul de antrenament.
Transformarea fizică de la rolul său anterior în Agent de livrari este impresionant. Cât de mult a pierdut?
A pierdut în jur de 60 de lire [27 kg] în total. Dar, pe lângă arderea grăsimilor, a adăugat o mulțime de mușchi.
De asemenea, ați lucrat împreună cu Chris Hemsworth Thor. Cum a comparat punctul lui de plecare cu Pratt?
Hemsworth arată minunat și rămâne în formă tot timpul. Apoi, el ajunge într-o formă mai bună pentru a juca Thor și arată minunat. Punctul de plecare al lui Pratt a fost mult mai rău - el a fost aproape complet lipsit de formă.
RECOMANDAT: Planul de antrenament Chris Hemsworth a folosit pentru a juca Thor
Aceasta face transformarea lui Pratt și mai impresionantă?
Ați putea spune că, evident, este mai ușor să ajungeți într-o astfel de formă, dacă aveți un fizic bun pentru a începe - dar Hemsworth este, de asemenea, incredibil de greu de lucru și disciplinat, și un tip minunat de a lucra cu.
De atunci, Pratt a păstrat forma?
Categoric. Ii place sentimentul ca el devine din nou in forma.
Gardienii Galaxiei este în cinematografe acum
Acest interviu a fost publicat pentru prima data pe 13 august 2014
