Nimeni nu vrea să se trezească pe capriciile unui dictator de mâncare de dimensiuni mari, dar cum îi oprești pe copiii tăi să fie agitați?
Toată lumea aude povești despre copiii mici care vor mânca doar mere și toast, dar nimeni nu vrea să se încheie cu unul. Nu vă faceți griji, urmați aceste sfaturi utile și în curând vă veți bucura de mâncarea lui.
1. Veggies primul
Mai degrabă decât să oferiți mâncarea pe care copilul dvs. o iubește mai întâi cel mai bine, asigurați-vă că vă oferim câteva legume ca un starter, când este cel mai foame. "Începeți cu câteva bastoane de sparanghel sau bucăți de broccoli cu unt, înainte de a vă aduce masa principală", spune nutriționistul Lowri Turner. Acest lucru ar trebui să-și păstreze dintele dulce sub control.
2. Manancati-va aventuros
Ideea este să transmită că mâncarea este distractivă. "Dacă copilul dvs. vă vede că vă bucurați de alimente diferite, este mai probabil să le încercați pe el însuși", spune Lowri.
3. Continuați să încercați
Dacă copilul tău refuză un mâncare, nu renunța. Pot avea mai multe încercări ca el să se obișnuiască cu un nou fel de mâncare și să-și dea seama că este destul de frumos. "Și chiar dacă ar fi putut să respingă ceva când avea vârsta de un an sau chiar mai tânăr, ar putea începe să-l iubească în câteva luni", spune Lowri.
4. Încearcă înțărcarea condusă de copil
Evitați lingura care alimentează un copil mai în vârstă sau un copil mai mic. Ideea este că dacă copilul dvs. are control asupra mâncării sale și este capabil să ridice, să simtă textura alimentelor și să încerce biții care îi plac aspectul, va fi mult mai probabil să experimenteze și să mănânce o gamă largă de diferite când e mai în vârstă.
5. Faceți mâncarea plăcută
Pentru copiii mai mici și copiii mici, fețele amuzante din bucăți de castravete, roșii și sandvișuri vor fi populare. "Sau să aveți un concurs de război cu legume crude", spune Lowri. - Câștigătorul cel mai tare câștigă.
6. Aplicați presiunea la egal la egal
Invitați alte mame și toțenii lor pentru masa de prânz. "Așezați un picnic mare, cu o mulțime de alimente sănătoase, pe o față de masă și lăsați-i pe copii să se blocheze", spune Lowri.
7. Acționați rece
Pretindeți că nu vă pasă dacă copilul dvs. nu mănâncă cina. Dacă își dă seama că ceea ce mănâncă are mare importanță pentru tine, poate deveni o luptă pentru putere, așa că pretinde că nu are și nu are nici un motiv să se oprească.
CITIȚI NEXT: De ce copiii sunt mancatori furiosi - Quiz 16 idei de prânz la pachet pentru copiii mici și pre-schoolers
