Stai toată noaptea pentru a avea noroc? Nu, asta-i copilul care te tine treaz. Asigurați-vă că aveți abordarea corectă a timpului de culcare - și evitați aceste 5 greșeli pe care le face fiecare părinte nou:
- Se așteaptă prea mult, prea curând
- Fac prea mult
- Rushing rutina de culcare
- Trezirea copilului de la un pui de somn
- Păstrarea lucrurilor prea liniștite
Copiii preșcolari, nu dormi mult, obișnuiau să fie a) o noapte bună și b) nimic că cofeina și o sarnie de slănină nu puteau rezolva. Acum că sunteți o mamă, cantitatea de somn pe care o primiți depinde de copilul dumneavoastră.
Și, când vine vorba de noaptea, unii doar nu joacă mingea. Vrei să te apropii și mai personal de perna ta, dar ea vrea hrănire, burping, gâfâind și liniștitor. Din păcate, nu poți să-ți dai copilului tău să-ți amintești noaptea, trezindu-te numai când ești îmbrăcat, vâslit și gata să înfrunți ziua.
Dar există lucruri noi părinți (fără voie) care fac mai greu pentru culcare. Câți recunosc?
1 Expectând prea mult, prea curând
Ai cântat cântecul și ai tras-o pe blind blindout, dar micuțul tău încă nu va bloca. Asta pentru ca bebelusii in varsta de 12 saptamani si sub ei nu au niciun concept de diferenta intre noapte si zi.
De fapt, hormonii care ne controlează tiparele de somn și de veghe nu încep să cedeze până la aproape trei luni. Mai tânăr decât asta și nu are rost să aștepți nimic de la somn - trebuie să-și urmeze propriile nevoi.
Copiii din această vârstă sunt de asemenea atât de mici încât stomacul lor nu poate să dețină mult lapte. Ei trebuie să se hrănească frecvent și, când li se face foame, se trezesc.
Doar până la aproximativ 16 săptămâni copilul dvs. ar putea să meargă fără hrană suficient de mult pentru a vă oferi o perioadă de somn decent.
"Chiar și la nouă luni, 60% dintre copii se trezesc noaptea. Este normal ", spune Sarah Ockwell Smith, autorul BabyCalm: Un ghid pentru bebelușii mai calmi și părinții mai fericiți (£ 13,99, Piatkus). "Vei salva o mulțime de dureri dacă te duci cu fluxul."
Așadar, diminuați așteptările dvs. și, rețineți, este normal ca părinții să fie obosiți.
>> Cele 10 reguli ale nopții
2 E prea mult
Da, ai avut un copil, dar viața nu se oprește. Încă mai aveți oameni pentru a vedea, cumpărături de făcut, babygros să se spele …
Dar orice este nou stimulează foarte mult un copil care are mai puțin de 12 luni. Fiecare cameră va fi plină de mirosuri diferite, sunete și senzații pe care trebuie să le ajusteze.
Nu introduceți bebelușul dvs. la ceva necunoscut în timpul pregătirii înainte de culcare
Creierul ei lucrează ore suplimentare, iar rezultatul este că ea poate deveni prea stimulată, apoi obosită.
Când se întâmplă acest lucru, e mai greu pentru ea să se culce, pentru că e supărată. "Acesta este un act de jonglare pentru părinți", spune Siobhan Mulholland, autorul ajutorării copilului tău de a dormi (£ 6.99, Vermilion). "Viețile noastre sunt ocupate, dar copii mai mici de un an sunt, de obicei, foarte fericiți într-un mediu care este plictisitor, plictisitor și familiar".
Dacă vrei să lucrezi spre o noapte bună, regulile de aur nu înseamnă să faci prea multe lucruri care să fie noi într-o zi. Și, cu siguranță, nu introduceți copilul dvs. la ceva nefamiliar în timpul pregătirii înainte de culcare.
>> 10 CEA MAI BUNA CUMPARA BABIUL
3 Rushing rutina de culcare
Ești epuizat. Nu poți fi deranjat să conduci baia. Sau citiți o carte. În seara asta, doar pentru o dată, îți vei lăsa bebelușul jos, foarte ușor în pătuț și … Nu, nu o are. Asta pentru că, de la aproximativ șase săptămâni, lipirea unei rutine este cheia pentru somn.
Nu contează ce înseamnă rutina ta - sticlă, baie, pat sau baie, cuddle, lullaby - ceea ce contează este că faci aceleași lucruri în fiecare noapte. "Acest lucru face ca bebelusul sa se simta in siguranta si semnaleaza somnul", spune Siobhan.
Și este, de asemenea, calmant pentru părinți. Nu încercați să faceți asta repede - doar să vă bucurați de acest timp delicat cu cel mic.
De-a lungul timpului, aceste acțiuni vor începe să vă scutească copilul în starea de somn. Nu se va întâmpla instantaneu.
Dar rutinele consistente pentru culcare ajută copilul să se relaxeze în starea de somn.
4 Trezirea copilului de la un pui de somn
Copilul abia se culcă noaptea, dar este sparko în timpul zilei. Cu siguranta, cel mai bun mod de a-si ajuta mai tarziu la somn este sa nu mai dormi atat de mult in timpul zilei?
De fapt, nu merge așa. Realitatea este că dacă lăsați un pui de somn atunci când dorește, pentru cât timp vrea (atât în timpul zilei, cât și în timpul nopții), cu atât va fi mai bună rutina de somn.
Dacă lăsați un pui de somn atunci când dorește, cu atât va fi mai bună rutina de somn
Singura persoana care stie cat de mult are nevoie de bebelusul ei este ea, spune Sarah.
- Dacă o ridici, o privești de odihnă pe care o dorește. Asta o va face obosită - și, dacă va deveni prea obosită, va fi mai proastă și mai puțin capabilă să se întoarcă la somn mai târziu. Este o dublă bătăiță de rău.
Data viitoare când bebelușul vă întrerupe în timpul zilei, alăturați-vă.Nu este somnul de frumusețe cu care te obișnuiești, dar acele extra nap vă vor ajuta pe toți să te simți mai bine.
>> 5 REGULI PENTRU A URMEAZĂ CÂND SĂ VĂ ÎNȚELEGIȚI ÎN MÂNECA
5 Păstrarea lucrurilor prea liniștite
În cele din urmă, bebelușul a murit și ești disperat să nu-l trezești. Deci, vă plimbați în jurul casei, fiind la fel de liniștită cum puteți fi.
Bună idee? Nu! Dacă un sunet este familiar unui copil, nu o va face griji - va dormi chiar prin ea.
"De exemplu, dacă ea obișnuia să cântă pe fratele ei mai mare, ea va mai dormi", spune Sarah. - Dacă obișnuia să lovească uși și să scormonească podele, acele sunete nu o vor face. E zgomot nefamiliar care o va trezi.
Dacă vă petreceți primele 12 săptămâni în vârf în toată casa, tot ceea ce faceți este să vă creați probleme pe linie.
Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă faceți o afacere normală atunci când bebelușul dvs. adoarme.
Cu cât mai devreme se obișnuiește cu ea, cu atât mai ușor îi va găsi să doarmă prin ea în viitor. Și o va face mai ușor și pentru tine.
Vizualizați produse premiate pentru somn pentru copii
