A ratat Clubul de prânz de miercuri, cu moașa Eleanor May-Johnson? Nu vă faceți griji, puteți citi toate sfaturile experților pe care le-a făcut aici
În fiecare săptămână la Mother & Baby vă aducem Clubul de prânz de miercuri - o șansă de a obține sfaturi strălucitoare pentru întrebările privind părinții de la un expert de top. În această săptămână, moașa Eleanor May-Johnson era în standby pentru a răspunde la întrebări. Eleanor a fost formată la Universitatea din Bournemouth și a fost moașă de peste 10 ani, practicând atât NHS cât și sectoare independente. Dacă ați pierdut chat-ul, iată ce sa întâmplat …
Primul meu copil a fost hrănit cu sticlă și acum vreau să-mi alăptez copilul cu care sunt însărcinată. Ce ajutor puteți oferi pentru a vă asigura că bebelușul meu se blochează când se naște?
Majoritatea furnizorilor de maternitate fac rezervări la femei pentru îngrijirea lor de maternitate la aproximativ opt până la zece săptămâni de sarcină
Eleanor May-Johnson: Aș încuraja cu adevărat să aveți contactul pielea cu pielea imediat după naștere. Bebelușii se nasc alertați și dornici să interacționeze cu mama lor. Odată ce bebelușul începe să bea și arată că este gata să alăpteze (în mod normal în prima oră), atunci o ajută până la sân. Dacă puteți să vă îmbogățiți bebelușul în prima oră sau două după naștere, o veți crea cu o "amprentă" bună pentru feedurile viitoare. Asigurați-vă că beneficiați de asistență cu hrană de la moașa care vă îngrijește. Adesea, în spitalele aglomerate, bebelușii sunt îmbinați și plasați într-o pat, când ar trebui să se alimenteze cu mama lor. Apoi, ei sfârșesc să suge mâinile și să adoarmă în cele din urmă, pierzând astfel această "fereastră magică" atunci când bebelușii sunt dornici și dornici să se hrănească. Poziționarea bună și un zăvor bun sunt importante. Te-aș încuraja să participi la un atelier de alaptare înainte de naștere pentru a vă oferi niște abilități în a vă ajuta să știți că bebelușul dumneavoastră a fost blocat în mod eficient. Trustul național de naștere conduce clasele de alăptare, precum și o mulțime de trusturi NHS. Adresați-vă moașei pentru detalii despre grupurile care alăptează în zona dumneavoastră. Am 24 de săptămâni însărcinate și am glezne foarte umflate, ceea ce este inconfortabil să spun cel puțin! Orice sugestii despre ce pot face? GP-ul meu spune că nu este pre-eclampsia care este o ușurare, dar există ceva ce pot face acasă pentru ao face să coboare? Eleanor May-Johnson: Umflarea este o problemă foarte frecventă în timpul sarcinii. Aproximativ 70% dintre femei se confruntă cu o formă de umflare în timp ce sunt însărcinate. Puteți încuraja lichidul să iasă din picioare spre restul sistemului circulator, ridicându-i cât mai mult posibil (mai mare decât inima ta dacă poți). Puteți face și unele exerciții de gleznă pentru a promova fluxul sanguin bun, care va purta o parte din lichid - cu fiecare picior / gleznă "trageți" alfabetul, este nevoie de un timp de făcut, ceea ce înseamnă că faceți un antrenament bun. De asemenea, vă încurajez să nu rămâneți prea mult timp, să consumați multă proteină și să beți multă apă. Tocmai am aflat că sunt însărcinată. Când trebuie să văd medicul / moașa? Aceasta este prima mea sarcină și nu am nici o idee! Eleanor May-Johnson: Felicitări! Aveți câteva opțiuni, puteți să faceți o întâlnire cu medicul de familie, care vă va oferi probabil unele informații despre sarcină și despre cum să contactați o moașă (sau un spital de maternitate local) sau puteți contacta direct moașa. În funcție de locul unde locuiți depinde de modul în care accesați serviciile de maternitate, o mulțime de spitale de maternitate au un sistem de trimitere directă pe site-ul lor, unde puteți completa un formular și o moașă vă va contacta, iar alții vă vor cere să mergeți la medicul de familie. Aveți, de asemenea, opțiunea de îngrijire maternă privată (dacă vă puteți permite) - în Londra există aripi private de spitale NHS, precum și spitale de maternitate private, există, de asemenea, câteva organizații de moașă care oferă îngrijire privată, cum ar fi Vecinii Moașe, una la o moașe și UK BirthCentres. Majoritatea furnizorilor de maternitate fac rezervări pentru îngrijirea maternității la aproximativ opt până la zece săptămâni de sarcină, așa că trebuie să contactați fie medicul de familie, fie moașa în jurul a șase săptămâni pentru a obține rola. In prezent incerc un alt copil, dar mama mea este un gemene ca si bunica mea - asta inseamna ca probabil am si gemeni? Eleanor May-Johnson: Gemenii nu merg în familii, deci aveți o șansă puțin mai mare de a concepe gemeni decât alții. Tarifele twin sunt în prezent în jur de una din 80 de sarcini, astfel încât șansele dvs. vor fi mai mari, dar nu mult mai mari decât acestea. Cu cât sunteți mai în vârstă și cu atât mai mulți copii ați crescut, de asemenea, aveți șanse de gemeni. Cât de multă creștere în greutate este normală în timpul sarcinii? Sunt încă în primul trimestru al meu și mănânc ca un porc! În mod normal nu mănânc prea mult, așa că asta nu este de natură … Eleanor May-Johnson: Ca regulă generală, am încuraja femeile să nu câștige mai mult de 28 până la 30 de lire. Cu toate acestea, în funcție de greutatea inițială, vă recomandăm să obțineți mai mult sau mai puțin decât aceasta. Pentru femeile care sunt foarte subponderale, ar putea fi nevoie să câștige mai mult, femeile supraponderale ar putea fi sfătuite să câștige foarte puțin. În ceea ce privește cerințele calorice, nu mai există nici o "mâncare pentru doi". Ar trebui să mănânci în mod normal, cu o ușoară creștere a consumului de calorii în ultimele patru până la opt săptămâni (doar aproximativ 200 până la 500 de calorii pe zi). Consumul unei alimentații sănătoase și bogate în proteine vă va permite să creascăți un copil sănătos fără a adăuga prea multă greutate la cadavrul dumneavoastră.Încercați să evitați zahărul, carbohidrații simpli, cum ar fi pâinea albă, făina albă, prăjiturile, biscuiții etc. Umpleți-vă pe o mulțime de legume, fructe, proteine cum ar fi ouă, carne, pește, struguri, nuci și semințe. Asigurați-vă că beți prea multă apă. Cu siguranță nu vrem ca femeile să se simtă flămânzi, dar aveți grijă de calorii goale! Aflați mai multe despre creșterea sarcinii în greutate aici. Fiul meu are patru luni - exact 19 săptămâni și jumătate. Este alăptat în sân și are o sticlă de Aptamil cu lapte prima dată pentru a mă ajuta puțin, dar el încă hrănește la fiecare două ore. Este al 80-lea centilator, așa că știu că are destul lapte de hrănire, așa că pot să-l iau devreme? Mă simt atât de rău că mereu e foame. Eleanor May-Johnson: Chiar nu am recomanda incetarea inceperii timpurii, deoarece poate avea un impact asupra sistemelor intestinale ale bebelusului, precum si cresterea riscului de alergii alimentare. Unii copii se hrănesc foarte frecvent, nu vor fi pentru totdeauna și veți putea să dați substanțe solide în aproximativ șase săptămâni. Amintiți-vă că mâncarea din primul an este cu adevărat despre a-ți face copilul obișnuit cu texturi și gusturi noi. Faceți o treabă minunată prin alăptarea încă și vă va sta pe fiul dumneavoastră în bună măsură pentru o viață mai târzie. Ce subiecte ați dori să beneficiați de cluburile de prânz de la M & B? Spuneți-ne în caseta de comentarii de mai jos.