Schimbările mari nu sunt niciodată ușoare. Dar nu sunt cu totul imposibil de rezolvat. Iată 8 moduri în care vă puteți ajuta să vă ușurați tranziția.
Pot apărea mari schimbări în viața ta, chiar și atunci când te aștepți cel mai puțin. Aceste schimbări pot fi pozitive, precum promovarea la locul de muncă sau începutul unei noi relații. Dar ele pot fi, de asemenea, negative, ca în curs de desființare sau având o problemă de sănătate.
Indiferent de situație, adaptarea poate fi necesară pentru a vă ajuta să vă ocupați de situația nouă. Acest lucru poate fi destul de înfricoșător la început, dar dacă o faceți în mod corect, atunci vă poate ajuta să ieșiți din aceste schimbări majore și să vă ajutați să vă ușurați noua situație.
Cine știe, poate că unele dintre lucrurile pe care le înveți ar putea ajuta chiar să vă servească pentru tot restul vieții. Chiar dacă schimbarea poate fi perturbatoare, poate duce adesea la un loc mai bun. De exemplu, dacă îți pierzi slujba, îți dai seama că nu ai vrea să fii în acel domeniu oricum. Dacă v-ați despărțit de cineva, vă puteți da seama că meritați pe cineva mai bun. Fiecare piedică, la urma urmei, este o oportunitate de a vă face viața mai bună.
Cum să facem față schimbărilor majore ale vieții
În orice caz, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă ocupați de schimbările pe care viața le aruncă asupra dvs. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta!
# 1 Beneficiați bine de sprijinul pe care îl aveți. Dacă știți că unii dintre prietenii dvs. vor fi acolo pentru a vă ajuta emoțional în timpul vremii de mare schimbare, atunci este momentul potrivit să le căutați. Încercați să nu fiți prea mândri. Uneori, avem nevoie de o mână de ajutor.
Ar putea fi la fel de simplu ca un prieten care te ascultă să te plângi de situația ta. Acest lucru vă poate ajuta să vă dați validarea și sentimentul că nu sunteți singuri în lupta voastră. Ar putea fi și mai complicat. De exemplu, un prieten vă poate ajuta să vă mutați bunurile, dacă vă mișcați, sau vă poate ajuta să găsiți un nou loc de muncă, un nou hobby, o nouă carieră sau chiar o nouă relație. [Citește: 8 prieteni care au nevoie de oameni în viața lor]
# 2 Încearcă să te rostogolești cu pumnalele. Cu alte cuvinte, încercați să nu vă închideți pe calea lucrurilor. Dacă sa întâmplat, sa întâmplat. Există doar câteva lucruri despre care nu avem control și există unele lucruri care sunt prea târziu pentru a ne remedia.
Uneori, lucrurile se întâmplă, iar starea prea blocată în trecut poate fi contraproductivă. Când se întâmplă lucrurile, este timpul să se adapteze și să se ajusteze. Acesta este modul în care se realizează cel mai bine progresul. Nu puteți schimba ceea ce sa întâmplat deja, puteți lucra numai în prezent pentru a crea un viitor mai bun.
Pumnul vine, așa că nu încercați să stați acolo și să nu doriți. Rulați, evitați și ieșiți din cale. Fă ce trebuie să faci și continuă să te miști! [Citește: Cum să renunț la trecut și să fiți încântați de viitor]
# 3 Încercați să păstrați o perspectivă pozitivă. Dacă există o modalitate de a pune ceea ce se întâmplă într-o perspectivă pozitivă, atunci acest lucru vă poate ajuta să vă ocupați de schimbare. De exemplu, dacă tocmai ați aflat că mama dvs. divorțată se întâlnește acum cu o persoană cu douăzeci de ani mai mică decât ea, poate o puteți vedea ca o oportunitate de a avea mai multe în comun cu partenerul ei.
Chiar și în cele mai dificile situații, poate fi adesea ceva pozitiv care iese din ea. Dacă puteți găsi acea căptușeală de argint, atunci vă poate ajuta să vă asigurați că ceea ce se întâmplă nu este pur negativ. Acest lucru poate duce mult la menținerea echilibrului mental. [Citește: Cât de pozitiv vorbind de sine poate fi cheia pentru a elimina negativitatea]
# 4 Faceți lucruri care vă fac fericiți. Poate că vă place să jucați tenis sau să mergeți la plajă sau să citiți cărți ore întregi. Luând timp pentru a face lucruri care te rog, te poți ajuta să îți iei mintea de la problemele tale și să-ți dai o anumită energie pozitivă. Cu cât energia este mai pozitivă pe care o aveți, cu atât va fi mai ușor să vă îndepărtați schimbările care se întâmplă în jur.
Gândiți-vă la aceste activități ca ancora dvs., ori de câte ori credeți că schimbările din viața voastră scapă de sub control. Uitați-vă la activități pozitive și productive pentru a vă ajuta să câștigați o anumită consistență în viața voastră. [Citește: 14 autobuze de stres rapide pentru a-ți reîncărca mintea]
# 5 Evitați lucrurile care vă fac nemulțumiți. Acest lucru poate părea simplu, dar mulți oameni încearcă să facă acest lucru. Dacă există cineva în viața ta care te supără cu adevărat, atunci evită persoana. Nu este nevoie să adăugați la stresul dvs. în timpul unei mari schimbări de viață.
Același lucru este valabil și pentru locații și lucruri. Dacă vă îndreptați spre o anumită bară pentru că managerul este înfiorător sau muzica este prea tare, atunci nu este nevoie să vă obligați să mergeți acolo. Asigurați-vă viața cât mai ușoară posibil în timpul provocator. Aveți nevoie de energia voastră pentru a rezolva principalele probleme. Nu adăugați mici probleme, dacă nu este necesar.
# 6 Încercați să rezolvați problema principală. Dacă sunteți într-adevăr subliniind pentru că aveți nevoie pentru a găsi un apartament nou, singurul lucru care va pune capăt cu adevărat stresul este găsirea unui apartament nou. Aversarea sau distragerea atenției dumneavoastră poate ajuta la ameliorarea temporară a stresului, însă va reveni imediat ce trebuie să vă gândiți la problemă.
Rezolvarea problemei actuale, cu toate acestea, va face ca problema să dispară sau o va face mult mai ușor de rezolvat. Odată ce ai un plan clar de acțiune și ai executat etapele inițiale ale planului tău, atunci poți să-ți oferi o recompensă, luând o pauză de la toată agitația.
# 7 Inspirați-vă de la persoanele care au abordat o problemă similară. Dacă știți pe cineva care sa ocupat de un lucru similar cu ceea ce treceți, poate puteți să-i sfătuiți. De exemplu, aveți un prieten care a trecut printr-o ruptură similară dificilă, întrebându-l pe acest prieten despre câteva sfaturi despre cum să vă atingeți rapid cu sfârșitul relației dvs. nu numai că vă ajută să acceptați situația mai rapid, dar vă poate oferi unele perspective asupra situației dvs.
# 8 Obțineți ajutor profesional. Dacă situația cu care vă confruntați este pur și simplu prea mult, obținerea unui terapeut sau a unui antrenor de viață vă poate ajuta. Acești oameni sunt instruiți pentru a ghida oamenii prin situații dificile și au abilități care vă vor ajuta cel mai probabil. Nu este rușinos și poate fi extrem de benefic să cauți sfatul unei persoane care îi ajută pe oameni să trăiască.
Puteți căuta chiar și ajutorul profesioniștilor care sunt instruiți să se ocupe de începători într-un anumit domeniu. De exemplu, dacă ați obținut un loc de muncă într-un domeniu diferit de locurile de muncă anterioare, întrebați un mentor sau cineva care vă poate ghida, va fi o modalitate foarte bună de a vă ajuta să vă ocupați de schimbare.
[Citește: 8 mementouri zilnice care vă ajută să vă mențineți în continuare]
Deși poate fi greu să îți îmbrățișați schimbarea, în special pe cei care te prind, nu ai nici un motiv să te simți complet fără speranță. Cu schimbare au loc lecții de viață, iar cu aceste lecții de viață vine creșterea personală!
