Roșul înseamnă opriți Cele mai multe accidente care implică bicicliști se datorează faptului că oamenii alerg prin lumini roșii, poziționarea necorespunzătoare a drumurilor și lipsa semnalizării. Este ilegal să mergeți prin lumini roșii sau pe un trotuar aglomerat, iar dacă sunteți prinși, poliția vă poate amenda pe loc. Pietonii sunt imprevizibili și pot să nu vă vadă, deci chiar dacă semafoarele sunt verzi, fiți pregătiți să vă opriți. Ride cu degetele care se deplasează peste pârghiile de frână pentru a reduce timpul de reacție al frânării. Mișcați-vă traseele Alegeți mai multe rute spre locul de muncă și rotiți-le. Călătorind în aceeași zi pe aceeași distanță de drumuri aglomerate vă va face să vă simțiți în plin la intersecții și posibile pericole. Fiind conștient de faptul că veți întâlni zone periculoase, cum ar fi îmbinarea benzilor de circulație și stațiile de autobuz aglomerate, vă va ajuta să vă țineți conștienți de împrejurimile dvs. Filtrați cu grijă Când filtrați prin trafic, depășiți traficul staționar, dar efectuați trafic în mișcare. Încercați să mențineți impulsul și să faceți contactul vizual cu șoferii, deoarece acest lucru îi poate ajuta să prezică următoarea mișcare. Căutați motocicliști și alți bicicliști care încearcă să găsească aceleași lacune ca dvs. și întotdeauna semnalează înainte de a schimba poziția drumului. Nu intrați în modul autopilot Fiți atenți la toți utilizatorii de drumuri din fața dvs. și în spatele dvs. și utilizați toate bunele simțuri pe care le puteți obține. Încercați să anticipați și să vă pregătiți pentru cel mai rău. De ce a apărut un indicator de la această mașină? Există destul spațiu pentru mine să trec între aceste două mașini? Este acest autobuz pe cale să se retragă sau să se întoarcă la stânga sau la dreapta? Dacă vă îndoiți, nu riscați. Dă-i loc Ride unde puteți obține cea mai bună viziune și unde puteți fi văzute cel mai bine de alții. Partea din stânga a drumului nu este întotdeauna cea mai sigură. Când depășiți mașinile parcate, lăsați două metri lățime în cazul în care o ușă este deschisă în calea ta. Când vă apropiați de joncțiuni, poziționați-vă într-un loc în care sunteți cel mai vizibil pentru orice trafic următor sau care se apropie - în cazul în care vă întoarceți în dreapta, acest lucru poate însemna să vă luați pe toată banda. Acordați autobuze și camioane articulate mult spațiu și nu vă prindeți. Amintiți-vă că arcul de întoarcere al remorcii unui camion este mai scurt decât cel din partea din față. Priviți în mod regulat în jos Păstrați un ochi pe suprafața drumului și pregătiți-vă să vă schimbați bine poziția în timp. Alți bicicliști din jurul dvs. pot evita imperfecțiunile în drum neașteptat, astfel încât să fie conștienți de capacele de scurgere, zonele pictate, pisicile, ochii pisicilor și umflăturile de viteză. Evans cicluri RideSmart programul de instruire urmărește îmbunătățirea competențelor și încrederea ciclistului pentru a încuraja circulația pe bicicletă. Se lansează în magazinele din Londra în această lună și va fi disponibil la nivel național începând cu iunie 2011. Pentru informații despre gama de produse RideSmart cursuri de formare și să vă rezervați locul, vizitați evanscycles.com/pages/ridesmart
Pentru mai multe sfaturi pentru experți, abonați-vă la Men's Fitness. Vă vom da cinci probleme pentru 5 £.
