Empatia este una dintre cele mai importante abilități care îi ajută pe oameni să se înțeleagă reciproc. De ce este și mai importantă în relația dvs.? De Lianne Choo
Nu este neobișnuit să nu fiți de acord cu opiniile altcuiva. Fie că este vorba despre politică, religie sau ceva la fel de prostie ca și cum ar trebui să folosiți hârtie sau plastic la supermarket, nu este nimic în neregulă cu faptul că nu sunteți de acord cu cineva. Cu toate acestea, este foarte important să exersați empatie, dacă doriți să promovați relații de durată cu cei din jurul vostru.
Și ce anume este empatia? A nu fi confundat cu simpatia, care este abilitatea de a simți durerea pentru nenorocirea altcuiva, empatia fiind capabilă să se conecteze și să înțeleagă sentimentele altcuiva. Pe scurt, vă puneți în pantofii unei alte persoane și nu vă faceți griji despre asta.
Fie că este vorba de prieteni, membri de familie, copii, vecini, colegi sau barbista preferat de Starbucks, empatia este foarte importantă atunci când vine vorba de a construi relații de durată cu alții. Cea mai importantă persoană cu care ar trebui să fiți empatică este, desigur, partenerul tău. Dacă nu te poți conecta cu cea mai importantă persoană din viața ta, atunci cu cine te poți conecta?
De ce este atât de importantă empatia?
Dacă toata lumea din lume ar putea să se împrietenească, lumea ar fi cu adevărat un loc mai bun. Este de înțeles că speranța pentru empatie la nivel mondial este o lovitură lungă, deci de ce să nu începeți încet și să învățați să vă empați cu alții semnificativi? Iată 7 motive greșite pentru care empatia este foarte importantă într-o relație și de ce ar trebui să exersați această virtute.
# 1 Împărțiți diviziunea. Luptele de multe ori izbucnesc între cupluri, deoarece nu par să vadă privirea la anumite aspecte. Indiferent dacă este ceva important ca și cum ai decide să ai copii sau ceva minor, cum ar fi să-ți imaginezi ce să mănânci la cină, pune-te în pantofii partenerului tău, astfel încât să nu împiedici împărțirea diferențelor din trecut. [Citește: 16 semne clare că te afli într-o relație narcisistă]
# 2 Acordați atenție reciprocă. Când înveți să simți empatie cu iubitul tău, vei putea să-l duci cu atenția și iubirea potrivită. Când vă puneți în pantofii partenerului dvs., veți ști dacă îi suferiți cu prea multă afecțiune sau dacă nu le acordați suficient timp pentru ei. Indiferent dacă sunteți cu o femeie de carieră cu putere mare sau cu un tată de ședere la domiciliu, empatia vă va oferi o sugestie în viața lor și ce vă așteaptă de la dumneavoastră.
# 3 Aduceți pozitiv. Când îți poți simți empatia cu soțul tău, vei scoate pozitivitatea nu numai în tine, ci în partenerul tău. Înțelegerea comportamentului iubitului tău și modul în care se vor aborda provocările vieții îți vor oferi acces complet la lumea lor. Acest lucru va aduce, fără îndoială, schimbări pozitive pentru ambele părți. [Citește: ar putea gândirea voastră negativă să vă distrugă viața?]
# 4 Compasiunea este practicată. Văzând lumea prin ochii altcuiva, vă va oferi fără îndoială o abilitate minunată de a fi o persoană mai plină de compasiune. Când te poți conecta cu partenerul tău și te poți vedea ce trebuie să treacă zilnic, vei înțelege de ce sunt așa cum sunt. Acest lucru, la rândul său, vă va oferi o perspectivă asupra modului de a face lumea lor un loc mai bun și a ta împreună cu ea.
# 5 Plimbeste un kilometru in pantofii altcuiva. Empatia este vorba doar de mers pe jos de un kilometru în pantofii altcuiva. Fie că îți faci pompe de soț și te imaginați la încă una din întâlnirile sale de presiune ridicată, fie că îți puneți cizmele de muncitoare ale soțului pentru o altă zi obositoare la carieră, vei putea să arunci lumina de ce se comportă așa cum fac, dacă înțelegeți ce trebuie să treacă.
Dacă soțul tău este o grosolă adevărată sau dacă prietena ta zâmbește despre muncă de fiecare dată când are șansa, e pentru că ei vor să înțelegi ceea ce întâmpină. În loc să lăsați totul într-o ureche și în cealaltă, să vă vă imaginați în pantofi și să acționați în consecință.
# 6 Învăță răbdarea. Empatia va învăța în mod incontestabil ambele părți un lucru sau două despre răbdare. În loc să vă pierdeți temperamentul și să luați lucrurile într-un mod greșit, puteți alege să reacționați calm, uitându-vă la lucruri din punctul de vedere al altcuiva într-un mod de înțelegere și înțelegere.
De exemplu, fac cina pentru partenerul meu de cel puțin trei ori pe săptămână. Cu o lună în urmă, am încercat o nouă rețetă și, în loc să-mi aplaude eforturile, a spus: "Iubito, prefer peștele pe care l-ai făcut săptămâna trecută." În loc să mă enervez și să mă enervez, m-am pus în pantofi. Nu este nimic în neregulă cu a avea gusturi și opinii diferite. Așa că, empatizându-l cu el și răbdând, am evitat o lovitură inutilă cu el pentru ceva atât de stupid ca și cina. [Citește: 9 modalități de a stăpâni arta criticii constructive]
# 7 Lucrează pe defectele tale. Un alt motiv pentru care empatia este atât de importantă într-o relație este că îi învață pe ambele părți că totul nu este doar despre ei. Există două părți la tot și relația într-o relație nu este diferită. Când vă împăcați cu partenerul dvs., veți putea vedea de ce se supără sau se supără. Acest lucru nu poate aduce decât o schimbare pozitivă, deoarece văzând felul în care vă comportați prin ochii lor vă va cere să lucrați la defectele voastre și să fiți o persoană mai bună pentru ei.
[Citiți: 8 obiceiuri care vă întăresc legătura cu partenerul dvs.]
Este necesară conștientizarea de sine și o atitudine non-judicioasă înainte de a putea empatiza în mod corespunzător cu cineva. Uită-te în tine și găsește puterea de a fi mai puțin egoistă și mai înțelegătoare și ești pe cale să te conectezi mai bine cu cei dragi.
