Care este cel mai impresionant personaj cel mai bun?
Am fost un atlet și un instructor de sală de sport - lucram într-un centru sportiv la vârsta de 18 ani și nu am oprit antrenamentele până nu aveam 26 de ani, când am intrat în acțiune și a trebuit să renunț. Am folosit mini maratone și am fost un sprinter bun - am făcut 100m în 11 secunde când aveam 16 ani, ceea ce era destul de bun atunci. Probabil am putut intra în atletism, dar urăsc să alerg acum, tocmai mi se pare atât de monotonă și plictisitoare.
Ați tras vreodată un mușchi în circumstanțe mai puțin decât eroice?
Da, masiv. Cu ani în urmă, am fost difuzat de dans și am încercat să fac acea mișcare acolo unde țineți piciorul cu mâna și sari peste celălalt picior prin ea, apoi intrați în diviziuni. Mi-am rupt hamstring-ul - am auzit-o merge, doar a mers. M-am sculat si inca am incercat, insa am simtit ca arde si era ca "Mă duc la toaletă, omule." Am intrat acolo și am țipat …
Ce scuză pentru că nu te duci la sală de gimnastică / de lucru esti cel mai rușine de?
Nu aș spune că mi-e rușine de orice scuză, dar aș spune că cea mai comună scuză este absolut înjurătătoare de a avea trei copii. Odată ce ați trecut prin toată rigmă de a vă pregăti pentru pat, aveți la dispoziție cinci minute înainte de miezul nopții. Eu sunt genul de persoană care are atât de multe de făcut în timpul zilei, că nu există nici o cale pe pământul verde al lui Dumnezeu să-mi iau timp să merg la sala de gimnastică. Deci, de obicei înseamnă că sunt la șase ca să merg și să lucrez.
Te-ai impresionat vreodată secret cu o putere de putere?
Probabil mai multă rezistență decât forță: faci 20 de secunde, 10 secunde, opt minute și antrenament până la sfârșit. Prima dată când am făcut asta, am crezut că voi muri, dar apoi continuă să o faci până la punctul în care ești la viteza maximă pe care banda de alergare poate merge și te simți ca și cum ai jogni, te brichezi. Am fost impresionat de asta.
Care este cel mai extrem de lucru pe care l-ați făcut în numele sănătății sau al sănătății?
Cu câțiva ani în urmă, când eram în formă, am făcut una dintre acele provocări de transformare corporală de opt săptămâni, dar am făcut-o timp de patru săptămâni, pentru că tot timpul am avut. Rezultatele au fost decente, așa că am fost fericit. Am mai păstrat-o până când am pus cam două pietre pentru un film și încă încerc să scap de asta.
Există o echipă de gimnastică pe care nu o puteți trăi fără?
Îmi place o bună presă de bancă și am un pic destul de mult, dar nu mai mult decât ar trebui să fiu. Lucrând vechile pecs, păstrându-le în formă. Dacă am un antrenament de făcut, eu aleg piept peste orice.
Care este plăcerea dvs. vinovată?
Îmi place o pizza, îmi place un burger și îmi place înghețată, în special aroma de unt de arahide, astfel încât acele lucruri lucrează cel mai mult împotriva capacității mele de fitness, cred. Recent, totuși, am fost fără lapte și fără gluten, așa că încerc să nu particip la ele cât mai mult. Cred ca sunt oricum sanatoasa, asa ca nu m-am simtit deloc diferita dupa ce le-am inlaturat, dar mi-am pierdut cam o jumatate de piatra si mi-a revenit linia maxilarului care a fost de ajutor.
RECOMANDAT: Dietă fără lactate pe proces
Care e cel mai mult timp fără alcool, în numele unei sănătăți bune?
Nu beau. Nu este un lucru religios sau un lucru anti-băutură - dacă mă duc ocazional, voi avea un pic de vin roșu sau port, sau la Crăciun voi avea șampanie, dar, în general, într-o zi obișnuită, săptămânal, lunar, nu beau.
Utilizați aplicații de fitness?
Nu, doar alarma mea să mă ridic și să mă duc la sală. Nu aș ști ce aplicație să ajung. Aveam un antrenor personal, dar pentru că eram un antrenor personal, îmi amintesc încă câteva lucruri, așa că mă duc doar cu mine. Cred că pentru vârsta mea sunt în formă decentă - încă mai pot vedea abdomenul meu. Există probabil un pic de grăsime acolo, dar pe ansamblu, sunt într-o formă destul de bună.
Ce părere aveți despre "ziua piciorului"?
Sunt bine cu ziua piciorului. Am vițeli bune și coapse bune, toate sunt proporționale și am un fund foarte mare, așa că sunt în regulă. Mi-am luat toate ascunzitiile si mi-a intrat piciorul - nu sunt unul dintre tipii de picior de pui care vrea sa stinga luminile inainte sa-si scoata pantalonii scurti. Mă bucur să merg pe jos goală, nu mă deranjează.
Nivelul este pe DVD acum (cumpăra amazon.co.uk) și Brothherwood este lansat pe DVD pe 26 decembrie (pre-comanda pe amazon.co.uk).
