Dacă ați pierdut câteva persoane minunate datorită nevoii dvs., învățarea cum să vă opriți să rămâneți agățată este o necesitate. Iată cum să închideți acest comportament.
Aceasta este o problemă reală. Există anumiți oameni care se implică cu cineva și nu se pot ajuta singuri. Trebuie să fie peste tot și să vorbească cu ei tot timpul. Dacă sunteți de acest tip, învățând cum să nu mai agățați poate să vă salveze relația.
Pentru că oamenii nu vor să fie cu cineva care îi sufocă. Suferința poate ucide relații. Dar dacă așa stați voi, cum vă opriți? Cum devii o persoană care acționează normal și adecvat într-o relație?
Cele mai multe aglomerări se datorează unui singur lucru
Insecuritatea. Cu cât simți mai rău despre tine, cu atât mai mult vrei să-ți ții partenerul, astfel încât să nu plece niciodată. Chestia e că, mai aglomerată ești, cu atât vor mai mult să fugă. Pur și simplu nu funcționează așa cum credeți că are.
Când nu sunteți sigur în relație, întotdeauna simțiți nevoia de a fi liniștiți. Acest lucru se va manifesta prin chemarea si trimiterea textului partenerului dvs. in timpul orelor de veghe, doar pentru a va asigura ca sunt inca in voi. Nu este sănătoasă pentru tine și nu este distractiv pentru ei. [Citește: 9 modalități eficiente de a nu mai fi atât de nevoiași și nesiguri]
Cum să nu mai agățați, astfel încât să puteți avea relații normale și sănătoase
Dacă vreți să ajungeți până la un punct în care vă aflați într-o relație sănătoasă cu cineva cu care vă pasă cu adevărat, trebuie să puneți capăt comportamentului dvs. aglomerat. Dar asta este mai ușor de zis decât de făcut. Aceste sfaturi vă pot ajuta să loviți acest obicei rău și să rămâneți cu persoana care vă interesează.
# 1 Lucrează pe încrederea ta. Acesta va fi cel mai bun lucru pentru tine. Pentru a nu mai fi atât de aglomerat, trebuie să abordați cauza principală, care este insecuritatea dumneavoastră. Știu că nu ai putea să recunoști, dar ai nevoie de ajutor.
Începeți să practicați auto-îngrijire și reflecție, astfel încât să puteți da seama de ce nu vă simțiți atât de minunat în legătură cu voi înșivă. Învățându-te să te iubești pe tine însuți, te va ajuta să-ți ușurezi mintea atunci când partenerul tău nu este în jur și așa vei înceta să fii agățat. [Citește: Cum să câștigi încredere și să transformi viața în viață spre bine]
# 2 Asigurați-vă. Nu ai nevoie de altcineva să te liniștească. Puteți face asta singuri! Știu că ar părea proastă, dar dacă vreți să le trimiteți text și ei chiar v-au spus că au fost ocupați, vă faceți griji.
Puteți face chiar și asta cu voce tare. Spune-ți că nu trebuie să știi ce fac în fiecare secundă din fiecare zi.
# 3 Rămâi ocupat. Acesta este un mod fantastic de a evita să fii aglomerat. Când sunteți ocupat, nu veți avea timp să vă trimiteți textul pe tot parcursul timpului. Veți face propriul dvs. lucru și veți fi fericit să o faceți.
În plus, va fi mai plină de satisfacții atunci când vă așezați să vorbiți despre zilele dvs. pentru că vor fi de fapt ceva de vorbit. Când sunteți întotdeauna legați, nu mai aveți timp să vă pierdeți unul pe celălalt.
# 4 Stabiliți dacă aveți anxietate. Multe persoane care au anxietate tind să fie aglomerate. Nu înseamnă că, dar este rezultatul unor gânduri anxioase care îi fac să fie supărați și îngrijorați. Vedeți un profesionist și vorbiți despre modul în care vă simțiți și ce opțiuni aveți în viitor. [Citește: Cum se simte anxietatea într-o relație]
# 5 Lucrăm la construirea încrederii. Dacă aveți probleme de încredere, vă va determina să deveniți mai aglomerați decât alți oameni. Acum, acestea s-ar putea să nu fi fost chiar dezvoltate din cauza altora dvs. semnificativă actuală.
Acestea ar putea fi rezultatul unei chestionări din partea dvs. sau a unor chestii cu care nu erați bine. Trebuie să lucrați pentru a construi împreună încrederea. Petreceti timp si veti vedea cat de mult puteti avea incredere in ei. Poate dura ceva timp pentru a construi acest lucru o dată ce a fost pierdut, dar continuați să încercați și va merita.
# 6 Discutați cu partenerul dvs. Nu-ți poți păstra sentimentele îmbuteliate. Chiar ar trebui să vorbești cu ceilalți semnificativi despre asta. Sunt șanse, știu că ești cu adevărat aglomerat și că s-ar fi putut chiar să-și manifeste supărarea.
Treaba ta este să te deschizi și să-i întrebi cum poți face lucrurile mai bine. Lucrați împreună pentru a găsi un mediu fericit, astfel încât să îi puteți păstra de fapt în viața voastră.
# 7 Mențineți-vă propria viață. Cu cât faci mai mult pentru tine, cu atât vei fi mai puțin interesat de ceea ce faci de altcineva tău semnificativ. Are doar de-a face cu propria ta viață. Aveți preocupările voastre și astfel nu vă veți îngriji de el. [Citește: 17 moduri de a trăi mai simplu și de a avea mai multă satisfacție]
# 8 Închideți gândurile negative. Cu toții avem gânduri rele. Chiar și oamenii care par a fi cei mai fericiti pot avea gânduri care îi fac să se îngrijoreze și trebuie să se întâlnească cu partenerii lor.
Trebuie să le închideți. Cu cât timp le dai mai multă gânduri, cu atât mai puțină putere are. De asemenea, se va opri să vă descoperiți cât de mult vă instruiți creierul să vă gândiți într-un mod pozitiv.
# 9 Amintiți-vă că amândoi aveți nevoie de independență. Dacă doriți să înțelegeți cum să vă opriți să rămâneți agățat, trebuie să înțelegeți că nici un cuplu nu poate supraviețui, fiind în jurul valorii de celălalt 24/7. Sa nu uiti asta. Trebuie să aveți independența pentru a nu vă îmbolnăvi complet. Dacă nu ai acel spațiu, te poate face pe voi să vă simțiți sufocați și asta va ucide relația.
# 10 Aflați cum arată relațiile sănătoase. Cercetează ce este necesar pentru a face ultima relație. Uită-te la relații sănătoase și chiar la interviu cu oameni care au fost împreună de mult timp. Odată ce ai o imagine a relației pe care ar trebui să o facă relația ta, te va face să te simți mai bine și vei înceta să fii atât de aglomerată. [Citiți: 15 semne ale unei relații sănătoase pe care ar trebui să o căutați mereu]
# 11 Angajați să vă schimbați căile. Dacă altcineva tău nu face ceva grav pentru a te oblige, ești în neregulă aici. Aceasta este lucrarea dvs. și depinde de dvs. dacă vreți să faceți o schimbare.
De prea multe ori, oamenii caută ajutor atunci când vine vorba de agățare și apoi nu se angajează să se schimbe și nu fac nici un efort. Nu poți lăsa să fii tu. Nu dacă vrei ca relația ta să dureze.
# 12 Obțineți ajutor profesional. S-ar putea fi cu ușurință mai multe motive care stau la baza nevoii dvs. de a fi aglomerat. Nu ne putem gândi mereu pe noi înșine în mod obiectiv și care poate ascunde anumite probleme care ne afectează efectiv viețile în moduri importante.
Așa că du-te să vezi pe cineva și să vorbești cu ei despre ce treci. Ele oferă adesea o perspectivă pe care nu ați mai văzut-o niciodată înainte.
[Citește: Cum să nu fii atât de aglomerat într-o relație]
Pentru a fi vreodată într-o relație sănătoasă pe termen lung, trebuie să înveți cum să nu mai agățați. Nimeni nu va dori să rămână în viața ta dacă nu pot respira cu tine.
