Dacă cineva te înșală pe tine, nu eo plimbare în parc. Adevărata provocare este să învățați cum să treceți peste cineva care vă înșeală și să vă ocupați de emoții.
Să renunțăm la asta, nimeni nu vrea să fie înșelat. Chiar dacă ați vrut să vă despărțiți de ei deja, este întotdeauna un sentiment oribil să știți că cineva sa dus în spatele tău și a fost necinstit cu tine. Este nevoie de timp să știi cum să treci peste cineva care te înșeală și să remediezi daunele emoționale.
Acum, am fost înșelat o dată. M-am dus să predau engleză timp de două săptămâni la o tabără de vară, și sa întâlnit cu o fată la un festival de muzică și a dormit cu ea. El ma sunat în timp ce lucram și mi-a spus ce sa întâmplat. Bineînțeles, ne-am despărțit și, deși am încercat să o interpretez ca pe o problemă, mi-a afectat cu adevărat.
Vreau să mă căsătoresc cu tipul ăsta? Nu. L-am văzut ca pe tatăl copiilor mei? Nu. Dar în acel moment a fost cineva pe care încercam să-l cunosc și să mă bucur de timpul petrecut împreună. Iată ce e, nu am încercat să rămân cu el și să văd dacă o putem rezolva. În mintea mea, știam că sa terminat. [Citește: 14 semne că te întâlnești cu cineva care iubește să trișeze]
Cum să treci peste cineva care te înșeală
Dar pentru unii oameni, ei nu doresc să părăsească relația și ar prefera să investească timpul pentru a le repara. Acum, este o decizie rea? Nu. Și pentru unele cupluri, ele lucrează prin probleme și devin și mai puternice, dar este o cale dificilă de luat.
Oricum, vei avea de-a face cu o mulțime de emoții și sentimente despre ce sa întâmplat. Nu e ușor, dar trebuie să o faci pentru tine.
# 1 Trebuie să luați o decizie. Când cineva te înșeală, trebuie să faci o decizie. Vrei să stai cu ei sau nu? Dacă încercați să aflați cum să treceți peste cineva care vă înșeală, amintiți-vă că pentru unii oameni decizia este ușoară, în timp ce pentru alții este mult mai dificilă.
Dacă aveți copii, decizia dvs. vă afectează nu numai, ci și le afectează. Dar ceea ce este important este că orice ai decide să faci, o faci. În acest fel, vă puteți concentra pe pașii următori pentru auto-vindecare. [Citește: Întoarcerea cu un trișor - Este chiar posibil?]
# 2 Exprimați-vă emoțiile. Nu pot sublinia acest lucru suficient. Indiferent dacă credeți că sunteți puternic din punct de vedere mental, trebuie să discutați cu cineva despre ce sa întâmplat.
Închiderea și trecerea prin durere pe cont propriu nu va funcționa atât de bine pentru dvs. În caz contrar, îți îmbogăți toate emoțiile și în cele din urmă explodezi. Discutați cu oamenii din jurul dvs. că vă placeți sau discutați cu un terapeut, deoarece vă vor ajuta să luați unele decizii dificile. [Citește: Cele 15 calități ale unui mare prieten care le separă]
Nu poți schimba ceea ce sa întâmplat. Știu, probabil că te gândești că dacă ai făcut-o sau ai făcut doar asta, dar aici e chestia, nu poți schimba ceea ce sa întâmplat. Acum, învățați din ea. Trebuie să reflectați asupra relației și să vă uitați la ce sa întâmplat, la ce trebuie să lucrați și cum doriți ca relațiile viitoare să arate.
# 4 Fii trist. Ascultă, dacă vrei să-ți petreci un weekend întreg uitându-te la Netflix și să mănânci înghețată, fă-o. Dacă vrei să stai pe o plajă timp de o săptămână plângând, fă-o. Ideea este să fii trist, indiferent dacă stai sau nu cu ei. Ești furios, te simți trădat, așa că lasă totul afară. Pentru că dacă alegeți să rămâneți cu ei, trebuie să treceți peste asta.
# 5 Discutați cu partenerul dvs. Trebuie să discutați cu partenerul dvs. și să le spuneți exact cum vă simțiți. Și știu că este greu, dar trebuie să-i lăsați să-ți spună cum se simt și ei dacă vrei cu adevărat să înțelegi cum să treci peste cineva care te înșeală. Comunicarea cu partenerul tau este esentiala dupa ce te insele, indiferent daca stai cu ei sau nu. Trebuie să știe cum au afectat acțiunile lor și trebuie să vă închideți cu ceea ce sa întâmplat.
# 6 Îndepărtați-le din viața voastră. Aceasta este dacă alegi să te desparți de ei. Dacă nu, atunci trebuie să vezi un terapeut al unui cuplu care să te ajute să lucrezi prin problemele tale. Dar dacă alegeți să le lăsați să le lase complet.
Spune-le că ai nevoie de spațiu de la ei și cere-le să nu mai te contacteze până nu le contactezi. Desigur, probabil că nu veți mai dori să le mai vorbiți din nou, și asta este absolut bine. Dar trebuie să tăiați cordonul până când vă întristați și plângeți. [Citește: Ar trebui să ierți vreodată un partener de înșelăciune?]
# 7 Nu-l grăbiți. Știu că vrei să treci peste asta cât de repede poți. Dar aici este chestia, nu ar trebui să încercați să "grăbiți" procesul deoarece toată lumea este diferită. Dacă ați fost cu partenerul dvs. de ani de zile, nu vă puteți aștepta să treceți peste ei în câteva zile. Acest lucru va dura luni și luni de vindecare înainte de a începe să vă simțiți mai bine. Deci, nu-l grăbiți, trebuie să treceți prin procesul propriu-zis.
# 8 Rămâiți din mediile lor sociale. Ceea ce vreau să spun este să nu le târâți. Te rog, nu fă-o. Știu că doriți să vedeți dacă regretă decizia lor și postarea de melodii trăite pe Facebook. Crede-mă, știu, dar nu te va ajuta să treci peste ele.În caz contrar, veți deveni obsedați de faptul că văd statutul și fotografiile, văd cu cine sunt, dar în cele din urmă nu contează.
Dacă alegeți să rămâneți cu ei, definiți-vă relația. Ce tip de relație doriți să aveți și partenerul dvs.? Da, ați trecut printr-un patch dur, iar acum amândoi vă concentrați asupra realizării relației. Deci, trebuie să decideți cum vă și partenerul dvs. doriți ca relația să privească și ce lipsește. [Citește: 28 de semne care îți spun dacă relația ta sa terminat sau nu]
Nu merge mai bine peste noapte. Indiferent dacă încercați să faceți o relație de lucru sau dacă încercați să continuați, nu veți reuși peste noapte. Acest lucru necesită timp pentru a lucra prin aceste lucruri. Veți avea nevoie de timp pentru a învăța să aveți încredere în partenerul dvs. din nou, iar ei au nevoie de timp pentru a lucra și prin infidelitatea lor. [Citește: 14 moduri de a supraviețui infidelității fără a se desprinde]
# 11 Nu te învinovăți. Ascultă, toți facem greșeli. Așadar, s-ar putea să fi spus că ați lucrat prea mult și că nu primesc suficientă atenție. Ți-au exprimat vreodată asta? Sau a fost calea lor să se ocupe de ea pentru a găsi altceva imediat? Nu te învinovăți, pentru că o relație are doi oameni implicați, nu doar pe tine.
# 12 Nu ascultați neapărat prietenilor. Prietenii tăi nu doresc să te vadă rănit, așa că evident vor încerca să te conecteze cu alți oameni sau să te duc să ieși care nu este o idee rea, dar dacă nu ești gata, nu e gata.
În plus, dacă alegeți să rămâneți împreună cu partenerul dvs., în loc să vă despărțiți, probabil veți auzi o poveste de la prietenii dvs. Nu este viața lor, este a ta. Ascultă ce au de spus, dar, în cele din urmă, tu ești cel care va lua decizia, nu ei. [Citește: 10 lecții pe care experiențele tale te pot învăța]
Într-o zi, asta nu te mai deranjează. E un lucru ciudat, mai ales când cineva te înșeală, dar în cele din urmă acest lucru nu te mai deranjează. Știu, chiar acum te gândești că nu vei trece niciodată peste asta și te va bântui până vei muri, dar nu va. Va fi un moment în care nu mai gândiți la asta. Pur și simplu nu va veni în minte sau, dacă se întâmplă, nu veți simți furie. Va fi un moment din viața ta.
[Citește: Ce vrei să spui aceluia care a înșelat?]
Acum că știți cum să treceți peste cineva care vă înșeală, este bine să vă concentrați cu adevărat asupra dvs. și să reparați pagubele produse.
