Toate rupturile pot fi rele în funcție de perspectiva pe care o analizați. Un lucru pe care îl putem folosi cu toții este ajutorul de a ști cum să depășim o despărțire proastă.
Întreruperea cu cineva este greu, indiferent cât de rău este. Cu toate acestea, trecerea printr-una deosebit de traumatizantă este foarte dificilă. Știind cum să treci peste o despărțire proastă vă poate ajuta să vă mișcați mai repede și să începeți să vă simțiți mai bine mult mai devreme.
Nu este nevoie să stați singur în camera dvs., devorând pudră de înghețată, ca și când vă vor pune din nou inima. Inghetata nu va vindeca durerea voastra, dar altceva ar putea.
Ce reprezintă o despărțire proastă?
Cred că totuși am avut o despărțire rău înainte. Dacă datezi destui oameni, ești obligat să sfârșești într-un anumit moment să te distrugi și să fii plin de înghețată. Dar ceea ce face o despartire atat de dificila incat este descrisa ca fiind "rau"?
De cele mai multe ori inseamna ca nu v-ati astepta si nu v-ati dorit sau a fost o despartire dezordonata in sensul ca a fost o mare lupta care a explodat. Practic, dacă emoțiile dvs. ajung la extrem în orice direcție, probabil a fost o despărțire proastă. [Citește: 15 dintre cele mai grave lucruri pe care le poți spune în timpul unei despărțiri]
Cum să treci peste o despărțire proastă și să te miști rapid și ușor
Dacă treceți acum printr-o destrămare proastă, închideți-vă bine. Avem câteva sfaturi care vă pot ajuta să treceți de la acele sentimente toxice, astfel încât să puteți începe din nou să trăiți viața în mod normal și fericit.
# 1 Lasati totul afara. E bine să te simți supărat. De fapt, cel mai bine este să simțiți cum vă simțiți și să lăsați totul imediat. Nu-l țineți. Asta va face lucrurile mult mai rău. Așa că lăsați-o afară. Plângeți și țipați și vă pierdeți în lacrimi, dar faceți acest lucru doar pentru o perioadă scurtă de timp. Odată ce ieși, lăsați-l acolo și nu lăsați-l să revină.
# 2 Atunci lasă totul să meargă. A te deranja de asta mereu și din nou nu te va face nici un bine. Cel mai bine este să lași totul și să lăsați totul să meargă. Odată ce ți-ai plâns și ai simțit toată durerea, lăsați-o să plece.
Nu vă lăsați în mod continuu să cădeți în capcana de a vă supăra din nou de tot și până la punctul de lacrimi și durere. Fii trista si treci mai departe.
# 3 Vent la cineva despre asta. Cu toții trebuie să vorbim cu cineva despre ce se întâmplă. Obținerea totul la un prieten, membru de familie, sau chiar un terapeut este o modalitate fantastică de a trece peste o despărțire rău mult mai ușor.
Nu numai că este bine să lăsați pe altcineva să știe ce se întâmplă în cap, dar va ajuta și la obținerea perspectivei. Ar putea oferi o perspectivă pe care nu ați primit-o dacă nu le-ați vorbit niciodată despre ele. [Citește: Cum să rezolvi resentimentele și să le depășești]
# 4 Scoateți tot ce vă amintește de ele. Acum nu este momentul să treceți prin albume foto și să purtați hainele pe care le-au lăsat. Acum este momentul să scăpăm de el. Aruncă. Dă-le înapoi. La naiba, arde-te dacă vrei cu adevărat.
Ideea este să nu vă mai gândiți la acea persoană și la ceea ce ați avut împreună. Dacă doriți să știți cum să depășiți o despărțire proastă, trebuie să vă amintiți că nu are nici un rost să stați la un moment dat despre ceva pierdut. Împingeți obiectele lor, astfel încât să nu stimuleze niște sentimente mai puțin pozitive față de dumneavoastră.
# 5 Distrați-vă cu distracție și prieteni. Cu cât te gândești mai puțin la despărțirea rău, cu atât vei fi mai ușor să treci. Timpul este într-adevăr tot ce aveți nevoie și când sunteți ocupat să faceți lucrurile pe care le iubești, nu aveți timp să vă gândiți la ele. După un timp, veți realiza că ați trecut peste el în timp ce v-ați ocupat de distracție.
# 6 Realizați că nu este sfârșitul iubirii pentru tine. Este ușor să gândiți că doar pentru că o iubire a încheiat că asta este. Fără dragoste pentru tine. Asta nu e cazul.
Trebuie să vă amintiți că există încă dragoste acolo. De fapt, există o iubire mai bună acolo. Și, la urma urmei, meritați ceva mai bun și cineva care te face mai fericit. Este încă acolo și cu cât încerci mai mult să te concentrezi asupra modului în care poți depăși o despărțire proastă, cu atât vei găsi mai devreme acea persoană. [Citește: 10 semne care te vor face să crezi că există iubire adevărată]
# 7 Scrieți cum vă simțiți și ardeți scrisoarea. Acesta este un mod foarte terapeutic de depășire a unei dezbinări proaste. În primul rând, stați jos și scrieți o scrisoare ex-vă despre modul în care vă simțiți. Scrieți orice lucru mic despre care vă puteți gândi și tot ceea ce simțiți.
Apoi, pliați-o și aprindeți-o. Urmăriți-l ardeți și imaginați-vă acele emoții care părăsesc corpul tău pe măsură ce arde hârtia. Acesta este un mod minunat de a spune acelei persoane cum vă simțiți fără a avea efectiv răzbunarea de a le spune pe față.
# 8 Ștergeți media socială și numărul de telefon. Nu vrei să-ți amintești de ele. Cu cât le vedeți mai mult, cu atât mai mult vă veți gândi la cât de supărat sunteți în legătură cu despărțirea și nu veți trece niciodată peste el.
Ar putea fi greu, dar trebuie să ștergeți totul. Scapa de numarul lor, astfel incat nu sunteti tentati sa le textati si sa le stergeti social media, astfel incat nu trebuie sa vedeti actualizari ale vietii lor tot timpul. Va fi mai ușor așa.
# 9 Bucurați-vă de ceva special.Acest lucru ar putea fi orice, de la un masaj de spate la o tinuta noua. Doar tratați-vă. Faceți ceva frumos, care vă va face să vă simțiți minunați.Într-un timp în care vă simțiți prost și încercând să vă dați seama cum să depășiți o despărțire proastă, vă va ajuta într-adevăr să vă deplasați pe drumul cel bun dacă vă veți pune un pic mai mult efort în voi. [Citește: 11 sfaturi pentru a te îndrăgosti de tine și a fi mai bun pentru tine]
# 10 Evitați filmele romantice. Acestea vă vor face să vă simțiți mai rău în legătură cu situația dvs. Asta, și nu sunt realiste. Nu vezi niciodată părțile rele ale relațiilor din filmele romantice. Tot ce ai cu adevărat este sfârșitul fericit și de vreme ce sfârșitul nostru nu a fost fericit, te va răni mai mult.
# 11 Ascultați melodii optimiste.De fapt, evitați cântecele triste și sumbre și puneți o listă de melodii care se potrivesc numai cu melodiile care vă pun într-o stare bună. Ascultați acest lucru repetând în fiecare zi. Treziți-vă și mergeți la culcare ascultându-l. Te vei simți mai bine în cel mai scurt timp.
# 12 Dă-i puțin timp. Timpul vindecă totul, inclusiv o inimă. Pauza ta poate fi proastă, dar nu este pentru totdeauna și nu este fatală. Vei trece prin asta cu oarecare răbdare. Nu uitați să respirați și să o luați într-o bună zi.
[Citiți: Cum să supraviețuiți primele 168 de ore după o rupere]
Gândiți-vă la o despărțire proastă ca la un prejudiciu. Nu te aștepți ca un os rupt să se vindece peste noapte, nu-i așa? Nu. Aveți nevoie de o castă, de un medicament, de o odihnă și de timp pentru a se vindeca. O destrămare proastă este același lucru și medicamentele de care aveți nevoie sunt aceste sfaturi.
