"Industria de auto-ajutorare sugerează să vizualizați modul în care doriți să arătați, să acționați și să fiți percepuți ca fiind cel mai bun mod de a vă obține o mai bună - dar un număr mare de cercetări arată că astfel de exerciții sunt în cel mai bun caz ineficiente și, "spune Richard Wiseman. "Deci, iată câteva sfaturi practice care vă pot transforma viața în câteva secunde." Fii mai fericit Banii vă pot cumpăra fericirea. "Petreceți banii câștigați pe experiențe, nu mărfuri materiale, pentru că atunci când vine vorba de fericire, ele reprezintă cea mai bună valoare pentru bani", spune Wiseman. Du-te la un concert. Du-te în vacanță. Du-te bungee jumping. Faceți ceva ce oferă ocazia de a face lucruri cu alții și apoi spuneți mai mulți oameni despre asta după aceea. " Acest lucru va crea o memorie fericită care va dura pentru totdeauna, mai degrabă decât un nou obiect gadget pe care îl veți plictisi. Fii mai norocos Fiecare om își pierde portofelul la un moment dat. Dar știi cel mai bun mod de a ajunge înapoi? "Am scăpat 240 portofele în jurul Edinburgului", spune el Wiseman. "Toți aveau cărți, dar unii aveau și o fotografie a cuplului, a unui copil, a unei familii fericite sau a unui cățeluș. Dupa o saptamana, 35% dintre cei care au avut un copil au fost returnati. Studiile au arătat că fața unui bebeluș provoacă aceeași reacție în creier ca primirea unei recompense. Așa că țineți un snap de copil drăguț și fericit în portofel pentru cele mai bune șanse de a-l primi înapoi. Fii mai mare succes "Aproape un sfert dintre oameni se identifică ca procrastinatori cronici", afirmă Wiseman. "Dar există patru pași simpli pentru îndeplinirea obiectivelor dvs.: având un obiectiv general, creând un plan pas cu pas, enumerând beneficiile realizării obiectivului și făcând publice. Primele trei sunt evidente, dar stabilirea unei date "mergeți public" vă va menține motivat și vă va ajuta să înțelegeți mai bine obiectivul dvs., articulându-l altora ". Fii mai atractiv Cea mai scurtă atingere pe bratul unei femei va îmbunătăți norocul. "Aceasta crește probabilitatea ca femeile să vă găsească atractive", afirmă Wiseman. "Într-un studiu, 20% dintre femeile abordate pe stradă și-au dat numărul atunci când au fost atinse de braț, comparativ cu doar 10% dintre cei care nu au fost. Dar aveți grijă: atingerea este un semnal social puternic și câțiva centimetri pot face diferența între invitându-vă la cafea sau chemând poliția.
Pentru mai multe sugestii privind euforia, abonați-vă la Men's Fitness revistă. Vă vom da cinci probleme pentru 5 £.
