Crăciunul, după cum știm cu toții, este un timp pentru vâsc și vin. Un moment în care copiii cântă rima creștină. Toți copiii din cartierul tău o vor face - sunt exact ceea ce fac în acest moment al anului.
Nu este, în mod tradițional, un moment pentru fitness. Oamenii tind să rămână în casă și să mănânce și să bea cât pot, tot timpul fiind serenați de copiii lor, cântând rima creștină, fără îndoială.
Cu toate acestea, nu trebuie să fie așa. Nu există nicio lege care să spună că nu te poți strecura într-o plimbare rapidă cu bicicleta de 5 kilometri sau de o bicicletă lungă, înainte de a ajunge la următoarea masă masivă la programul de Crăciun.
Pentru a vă ajuta să vă mențineți regimul de fitness intact în timpul perioadei de sărbătoare, de ce să nu vă încercați mâna la una dintre provocările de mai jos. Avertizare corectă, unele sunt mai greu decât altele - majoritatea oamenilor vor găsi, de exemplu, o bătăi de cap într-o parcare mai ușoară decât să facă 1.000 de presări.
Advent de alergare
Rulați cel puțin o dată în fiecare zi, de la 1 decembrie până pe 25 (advent și Crăciun - considerați scuza pentru a scăpa de nebunia familiei pentru un cadou de alergare Advent Running pentru tine). S-ar putea suna ca o povară oribilă pentru a purta sezonul petrecerilor festive, dar a lăsa ceva timp pentru tine în fiecare zi pentru a merge este o modalitate foarte bună de a vă menține sanatatea, precum și fitness fizic în perioada de Craciun ocupat. adventrunning.com
Mergând acasă pentru Crăciun
Această provocare de caritate în sprijinul mersului cu răniții poate fi la fel de ușoară sau de greu pe cât vă place. Înscrieți-vă pur și simplu pentru a merge la o distanță de alegerea dvs. la un moment dat între vineri 8 și duminică 17 decembrie. Asta poate însemna că mersul la câțiva kilometri de acasă de la locul de muncă, mai degrabă decât de a lua autobuzul, sau de a lua o trecere epică de 24 de ore în câteva județe. walkinghomeforchristmas.com
parkrun
Pe lângă evenimentele obișnuite de sâmbătă din 23 și 30 decembrie, multe parcuri din Marea Britanie vor găzdui evenimente speciale în ziua de Crăciun și ziua de Anul Nou. Puteți verifica dacă parcul dvs. local face un eveniment de la site-ul său. Pentru cei care doresc să ajungă la ante, vă este permis să înregistrați două parcări pe Ziua de Anul Nou, când evenimentele vor începe la momente diferite. parkrun.org.uk
RECOMANDAT: Cel mai bun Parkruns din Londra
Rapha Festive 500
Această provocare cu bicicleta, care se desfășoară începând cu 2010, cere piloților să se ridice la 500 km între Ajunul Crăciunului și Revelion. Aceste plimbari trebuie sa fie inregistrate pe Strava ca sa fie parte a provocarii oficiale - desi daca esti tipul de persoana care se inscrie sa se plimbe 500 km in opt zile la un moment in care majoritatea oamenilor sunt prea plini pentru a cobori de pe canapea, sansele Ești deja un utilizator interesat de Strava. rapha.cc
# 1000PressupChallenge
Probabil că te gândești la prea multe prese, dar vestea bună este că nu trebuie să le faci dintr-o dată - te duci de la 24 decembrie până la 1 ianuarie. Vestea proastă este că este în medie o medie de 111 presă în fiecare zi. Din fericire, avem niște sfaturi despre cum să realizăm fapta pec-busting.
Începeți sărbătoarea Serpentine de Anul Nou 10K
Începeți în 2018 în cel mai bun mod posibil prin abordarea acestui fantastic 10K în jurul Hyde Park și Grădinile Kensington. Atmosfera este garantată a fi minunată, indiferent de vreme, care vă va ajuta să finalizați cursa, indiferent cât de rău este mahmureala. 20 de euro, serpentine.org.uk
