Dacă aveți un copil care se agață de glezne sau de un nou-născut dormind sus, suntem destul de siguri că lovirea saliva nu este nici prioritatea, nici posibilitatea. Dar dacă sunteți dornici să vă întoarceți în formă, inspirați-vă de această galerie de echipament de antrenament excelent pentru a vă simți și căutați uimitor de la confortul casei dumneavoastră. Cine știa că ai putea obține atât de mult, fără să părăsești casa!
1) Nokia Steel HR Hybrid Smartwatch, £ 139, Amazon
V-ați întrebat vreodată câte calorii ardeți făcând gospodăriile casnice sau împingând buggy-ul în oraș? Nokia Steel Smartwatch vă permite să vă cunoașteți ritmul cardiac și caloriile arse, așa că asigurați-vă că vă puneți în funcțiune când aveți o zi plină sau înainte de un DVD de fitness în sufrageria dvs. De asemenea, arata destul de elegant pentru a purta o noapte de fată, de asemenea!
2) Salt Tanita Calorie, £ 10.49, Amazon
Omiterea nu este doar pentru terenul de joacă, ci este un mod minunat - ca să nu mai vorbim de un mod ieftin - de a arde grasimile rapid. Zece minute de sărituri se mai spune că au aceleași beneficii pentru sănătate ca și o alergare de 45 de minute, așa că lucrează perfect pentru mame ocupate. Tanita Calorie Jump are un calcul integrat de calorii și salt, astfel încât să puteți urmări cu ușurință antrenamentul dumneavoastră. Dacă ai și un căpitan mic pe mâini, fă-o într-un joc și ia-i pe micutul tău să se alăture.
3) ZUMBA® Alăturați-vă Partidului 2 Tonuri, 7 DVD-uri + 2 Glisiere pentru covoare, £ 78, zumba
Ați pierdut Zumba joi seara acum că sunteți o mamă și nu doriți să pierdeți timp prețios pentru îngrijirea copiilor? Unul dintre cele mai mari nebunii de fitness din ultimii ani, Zumba este iubit pentru abordarea sa distractivă de a lucra afară, simțindu-se mult mai mult ca o noapte în oraș decât o sesiune în sala de gimnastică. Încercați acest program de exerciții la domiciliu, complet cu 4 DVD-uri și bețe de toning pe care să le folosiți alături de antrenament. Obțineți tot activul dvs. pentru a dansa în jurul valorii de dvs. atunci când nivelul său de energie crește.
4) Eco Yoga Mat, £ 20, Sweaty Betty
Dacă Miranda Kerr o poate face, putem și noi! Pentru bunny yoga interior din tine, investește în acest ambalaj ușor și mat mat, astfel încât, atunci când copilul este în jos pentru un pui de somn, puteți să mergeți mai departe cu câine în jos. Nu numai că yoga la domiciliu arde calorii, tonifică mușchii și vă economisește bani pe clase, de asemenea, vă asigură că aveți nevoie de puțin timp necesar zenului.
5) Trampolina rotundă Lonsdale, £ 29.99, tsportsdirect.com
Fiți un copil mare și faceți un salt pe o mini trambulină pentru arderea ulterioară a caloriilor. Este minunat pentru a face în interior în zile ploioase, iar când soarele strălucește (nu vă țineți respirația), puteți să-l luați cu ușurință în grădină - și este mult mai puțin stresul asupra articulațiilor pe care îl faceți în aer liber.
6) Reebok Wrist Weights, £ 16.99, Reebok
Pentru oomph extra atunci când esti star jumping în bucătărie, curea aceste mâini la îndemână greutăți pentru mâinile super-tonifiat. Ideal dacă totul dvs. este în picioare, pentru că vă puteți elibera mâinile. Acum nu ai nici o scuză …
7) Benzi de rezistență, £ 9.99, Amazon
Adăugați o bandă de rezistență la antrenamentul piciorului, pentru a vă ajuta să simțiți arsura. Conducătorii de fitness promovează formația versitile pentru a vă ajuta să lucrați cu glutele, lăsându-vă un fund de piersic. Ei bine, dacă este suficient de bun pentru clanul Kardashian!
8) Set de haltere cu stand, £ 34.99, Amazon
Folosite pe cont propriu, alături de alte rutine de exerciții, ganterele pot face minuni pentru tonifierea corpului din partea superioară a corpului și pentru a-ți construi forța - sigur că veți intra în folosință data viitoare când vă duceți cu bagajele până la treptele gării. Cu trei perechi diferite de greutate, acest lucru este foarte bun dacă doriți să construiți o putere lentă.
9) Studio 500kg Swiss Ball & Pump, £ 31,99, yogamad.com
Credeți sau nu, bilele elvețiene au mult mai multe funcții care stau la dispoziție atunci când aveți nevoie de un scaun suplimentar la masa de masă … Ideal pentru forța de bază, întinderea, yoga, Pilates și, bineînțeles, căutați un element de antrenament versatil. Studio Pro Swiss Ball este, de asemenea, super durabil, astfel încât va fi capabil să stea câteva kick-uri atunci când copilul dvs. pete pe ea.
10) Carcasă Nokia + Compoziție Wifi, £ 59.98, Amazon
Cântarele inteligente vă pot calcula procentajul de grăsimi, mușchi și apă, IMC și greutatea dumneavoastră. Vă spune chiar și vremea dimineții și până la 8 persoane se pot înregistra pe scară - perfectă pentru momentul în care partenerul dvs. dorește să se alăture! Cântarele sunt asociate cu aplicația Health Mate, ceea ce înseamnă că nu a fost niciodată mai ușor să urmăriți progresul.
12) Sculptura de corp Mini Bike, £ 39.69, Amazon
Nu-ți place să-ți transformi conservatorul într-o sală de gimnastică? O pedală de bicicletă sau un picior de picior este excelentă pentru a economisi spațiu și pentru a arde calorii oriunde în casă (sau chiar pentru un antrenament secret la biroul dvs.). Pedaling departe în timp ce stați pe canapea pe măsură ce micul dvs. face Copacul Fu Tom Magic - Cu siguranță asta nu poate fi bun pentru tine? Cel mai bun. A face exerciţii fizice. Vreodată.
Asigurați-vă că îl urmăriți pe Mother & Baby pe Instagram pentru meme relatabile, inspirând povești și hackeri pentru părinți!
Aveți nevoie de aproximativ 60 de secunde? De ce să nu vă alăturați mii de mămici și să vă începeți propria listă de dorințe pentru copii Amazon! Sunt absolut liberi să creeze și să se desăvârșească pentru a le trimite prietenilor, tinerilor și mamei tale pentru a te asigura că primești produsele pentru bebeluși de care ai nevoie … Click aici!
