Este tot în jurul nostru și nu vorbim de dragoste. De la mincinosul cronic până la trolul online, iată 101 pe comportamentul care caută atenția.
Nu este suficientă atenție pentru a vă satisface? Ca adolescent, am folosit metode sub-radar pentru a fi observate, cum ar fi: minciuna, jocul victimei, starea de spirit. Dar, dacă vă aflați în varietatea de comportament care vă interesează mai mult în față, ați putea: să vă îmbraciți provocator, să spuneți lucruri de genul "poate că ar trebui să mă sinucid", susțin tot timpul.
În orice caz, un fel de comportament care caută atenția vă face să vă aflați în centrul lucrurilor. Ce fel de a te simți plăcut, într-un fel ciudat.
În ciuda acestui…
Dorința de atenție este destul de, de fapt, drăguță, foarte normală
Toți avem nevoi și dorim să ne confirmăm că suntem iubiți și îngrijiți. Că noi materie. Pentru că suntem umani. De exemplu, gândiți-vă la un copil plâns de mâncare … în acea situație, dacă vă atrageți atenția sau nu o obțineți, ar putea fi literalmente diferența dintre viață și moarte.
Și, în calitate de adolescenți / adulți tineri, dorim să-i impresionăm pe prietenii noștri făcând lucruri nebunești, cum ar fi băut în A & E o dată pe lună. Și noi credem că relațiile noastre sunt predări Romeo și Julieta. * "Arrghhhh, inima mea!" *
De asemenea, având o personalitate care caută o atenție este mai mică de un personaj slăbiciune și MAI mai mult de a face cu modul în care creierul nostru este cu fir prin experiențele noastre de viață. De exemplu, copiii neglijați sunt mai susceptibili să fie solicitanți de atenție ca adulți. Ei asociază în mod natural atenția cu supraviețuirea, într-o măsură extremă.
Pe lângă toate acestea, oamenii sunt creaturi sociale. Suntem toate programată să opereze pe atenția tranzacționată, deoarece dacă nu suntem capabili să atragem atenția, acest lucru este periculos.
Deci, poate putem fi de acord … deși este destul de complicat * ca oamenii *, comportamentul care caută atenția nu este atât de ciudat sau nesănătos.
Este doar o problemă Cum mergem despre asta
Și îmi place să mă gândesc la asta ca la alegerea între două opțiuni:
# 1 Tu, fie Mai ales câștiga atenția.
# 2 Or Mai ales hrăniți-l.
Hrănire este o strategie rapid câștigătoare …
Obținerea celor 2.000 de plăceri pe care le-ai făcut doar pe corpul tău-5% îmbrăcată-cu-haine * și simțind că este importantă și productivă, în ciuda faptului că nu lucrezi la ideea ta interesantă pentru un machiaj pe bază de alimente care ar putea face unele lucruri mari *.
Pagina dvs. Instagram vă oferă o mulțime de feedback pozitiv pentru lucru cale sub potențialul tău. Și, ca și cum ai hrăni-o cu un drog dependent, nu poți ajunge destul de mult … până când tu a uita că sunteți într-adevăr considerabil inteligenți și creativi. * Și dacă acel cont Instagram se usucă, te simți ca gunoi *.
Hrănire pe atenție te roagă să faci lucruri minunate care necesită muncă grea. De asemenea, te face vulnerabil la manipularea de către oameni care știu că ești nesigur * în ciuda tuturor atenției pe care o ai *. De exemplu, ați putea ajunge la un partener care vă minte. Puteți chiar să căutați oameni care nu vă plac în încercarea de a obține "validarea ulterioară". [Citește: acceptăm dragostea pe care o considerăm merită: un exemplu real de viață]
Toată această dramă este distractivă pentru o vreme, dar care merge la parcul de distracții fiecare zi? Orice, chiar și ceva distractiv, devine rapid un iad mai viu, mai degrabă decât un fior, atunci când vă controlează viața. În schimb, câștigarea atenției se întâmplă atunci când lucrați în mod consecvent pentru a-ți dezvolta abilitățile / persoana în persoană.
Strategii pentru înțelegerea comportamentului care caută atenția
Bine, cu asta am spus, să ne aruncăm în câteva strategii. Luați în considerare aceste lucruri și puteți să vă îndreptați atenția asupra dorințelor de la un nivel ridicat de murdărie …
# 1 Obținerea nevoilor dvs. satisfăcute. A obține fericirea și împlinirea este o artă. Nu există nicio ecuație pentru realizarea acestora - asta e complet depinde de tine. Explorați și aflați ce vă face să vă simțiți ca și cum ați îndeplinit majoritatea nevoilor dvs. Priviți adânc înăuntru și fiti cu adevărat cinstiți cu voi. [Citește: Cum să fii din nou fericit: 20 de moduri de a atrage fericirea din interior]
# 2 Nu minte. Cel mai greu lucru este să spui adevărul atunci când e incomod. Dar acesta este momentul în care este deosebit de important. Făcând acest lucru un lucru vă îmbunătățește masiv viața pe termen lung, chiar dacă creează probleme pe termen scurt.
La capătul opus, minciuna creează pagini de neînțelegere și haos care devin aproape imposibil de făcut. [Citește: Cum să nu te minți pe tine însuți și pe toți din jurul tău]
# 3 Nu este un urât. Trăim într-o epocă de trolling. Atunci când cineva are o mulțime de lumină asupra lor, solicitanții de atenție ar putea să le aducă în jos, să-i facă pe acea persoană să se simtă mică sau să-i arate. Mai degrabă decât clădirea înșiși up, ucigașul se concentrează asupra a ceea ce fac alții.
# 4 Verificarea aroganței / narcisismului la ușă. Arogant sau narcissist oameni simt ca lumea se învârte în jurul lor. Sau că sunt doar mai bine decât oricine altcineva * altele par slabe sau patetice *.
Persoanele arogante / narcisiste se pot hrăni cu complimente și vorbește. Dar fără aceasta se simt fără valoare. Verificând acest mod de gândire, când apare, vă aduce un pic mai aproape de pământ. [Citește: 23 de semne de narcisism pe care oamenii o ignoră până când este prea târziu]
# 5 Nu se îngrijește ce gândesc ceilalți despre tine * în valoare de sine *. Dacă simți că ai nevoie de faimă pentru a simți că ai meritat, de fapt, o faimă nu va remediați această insecuritate.
Antreprenorul Gary V a spus cel mai bine - pur și simplu îi pasă mai mult de ceea ce se gândește la sine decât ceea ce cred alții despre el. Serios, nu BS, el într-adevăr îi pasă mai mult de opinia sa de sine decât de opinia altora despre el și nu dă o f *** despre cum îl judecă. Dezvoltarea acestui mod de gândire face lucruri nebunești pentru tine. * Atâta timp cât nu sunteți o gaură A, nu este necesar să spuneți, adică să respectați viața altora *.
# 6 Fiind eroul privat al propriei tale povestiri. Când ai atenție devii centrul tuturor lucrurilor. Până când, ca Bella de la Amurg serie, te scufunzi de pe stânci doar ca să-ți aduci ex-ul să vină să te salvezi. Dar adevărul este că există mai multe provocări personale importante, cum ar fi traumele trecute sau fobiile sau temerile pe care le evitați.
Cheia cu care se confruntă temerile este să începi să te joci cu tine, nu cu schimbarea altora. Câștigarea acestor "victorii private" asupra ta * rezistența interioară * se adaugă în timp invizibil până când ajung la un punct de vârf. Și atunci oamenii spun lucruri ca "ea a fost un succes peste noapte" [Citește: Fii eroul tău: ce înseamnă și cum să preia controlul vieții]
# 7 Dezvoltarea unei atenții intense. Opusul distragerii este focalizarea profundă. Aceasta implică concentrarea asupra unui singur lucru și întreruperea celorlalte distrageri pentru aproximativ 90 de minute la un moment dat. Această practică consolidează capacitatea de a se concentra pe un singur lucru fără a avea nevoie de o noutate constantă. Există o carte despre acest lucru numit Lucrare profundă și un altul a sunat Shallows.
# 8 Știind emoțiile "negative" sunt dependente. Fie că este vorba de un scandal, de trădare, de bârfă sau de ceva care te face să te simți ca victima … dramă cauzează corpul tău să secrete endorfine, ceea ce reduce sentimentele durerii și îți oferă plăcere. Drama declanșează, de asemenea, corpul tău pentru a elibera dopamina, ceea ce te face să te simți euforic.
Recompense, iubito. Toate felurile.
Până când nu mai știți de ce provocați întotdeauna partenerul dvs. și-i faceți să se arunce într-o furie cu atenția voastră căutând un comportament. Atâta timp cât stânci și te plâng de dramă, se simte dependent și, ca și cum ai câștiga, îi atrage atenția. [Citește: Persoane plăcute și 20 de semne comune pe care majoritatea oamenilor nu le văd]
# 9 Folosind nevoia de a câștiga. Este vorba despre a te juca pe punctele forte și de a-ți strânge slăbiciunile. De exemplu, există tone de oameni de afaceri de succes care iubesc atenția. Dar, mai degrabă decât să folosească acea trăsătură de personalitate să facă lucrurile sub întregul lor potențial, ei o dirijează spre un scop provocator.
În timp ce nu vă puteți schimba cablajul creierului, tu poate sa creați obiceiuri noi care dezactivează cele mai vechi. Tu poate sa ieșiți din propriul dvs. drum prin: asumarea responsabilității, finalizarea proiectelor dificile fără a renunța și privirea profundă în tine.
# 10 Permiteți-vă cicatricile să vă completeze. Nimeni nu are lipsuri de insecuritate. Dar noi toți alegem:
# 1 Acceptați cicatricile noastre și ridicați-le cu ele.
# 2 Sau lăsați-i să ne controleze și să ne distrugă.
Este important să vă scufundați în nesiguranța dvs. și să vedeți unde suferă sentimente de inferioritate. Totuși, aveți de-a face cu incertitudinile dvs., înțelegându-vă că vă oferă împuterniciri neașteptate care vă fac mai solide și mai sigure. [Citește: Cum să fii adult: 15 moduri mature de a crește și de a se comporta ca unul]
# 11 Iertarea / mișcarea. Toată lumea va avea un fel de traumă de dezvoltare. Este o parte a deveni socializată. Cu toate acestea, un ideal pe care îl stau este că menținerea amărăciunii și vinovăției mă otrăvește și limitează propria creștere.
Uneori iertarea este foarte greu de făcut, dar trecerea prin procesul mă învață despre cine sunt cu adevărat eu / poate fi. De asemenea, implică faptul că devin din ce în ce mai gros și mai puțin de un impuls sau de separare de o persoană / grup de oameni.
# 12 Distanțându-te de dramă. Da, atenția care caută comportamentul și dramă este distractivă, dar este distracția intensă pe care o au experții auto-distructivi. Sigur, veți obține o mare, poate, spre deosebire de orice altă mare acolo. Cu toate acestea, în mod inevitabil, viața ta se desparte de la un pic la altul. Până când tot ce ai mai rămas sunt regretele și o mulțime de consecințe nedorite **tuse* copil nebun mama / tata *tuse* timpul inchisorii *tuse* prieteni care te fac probleme *.
Cu un comportament care caută atenția, participarea pur și simplu la ea vă atrage în gravitatea sa. Trăiesc în mod activ persoane care caută drame din viața mea. [Citește: Alertă superficială: 36 trăsături superficiale pe care pur și simplu nu le pot ascunde]
# 13 Știind cine ești cu adevărat * ascultând acea busolă interioară *. Aceasta sună ca un clișeu. Dar știm cu toții ce înseamnă. De fapt, l-ați cunoscut întotdeauna, dar poate că ați înecat această înțelepciune cu ajutorul aplicațiilor de social media, Netflix, YouTube și guru online * Știu că am făcut asta *.
Obținerea conștiinței de sine despre cine sunteți cu adevărat, nu ceea ce pare răcoros, ceea ce credeți că ar putea fi acceptat, ceea ce ar putea să vă facă succes sau ceea ce credeți ar trebui să Fi amuzant. Niciunul din alea. Este vorba despre acea voce care este cu adevărat a ta, chiar și atunci când crezi că sună cam prost și inferior.
Ascultă acea voce, mai ales când ți se spune tu trebuie să faceți ceva dificil sau neobișnuit sau străin sau important sau * introduceți un adjectiv.
[Citește: Cum să fii confortabil cu tine: Un ghid pentru a nu da un f * ck]
Comportamentul de căutare a atenției este normal și sănătos atunci când înțelegeți cine sunteți.Lucrul important în utilizarea acestei nevoi umane de bază pentru a vă face viața Mai Mult narcotic. Care lucrează din greu pentru a ști cine sunteți / ce sunteți capabili.
