Gândul copilului tău care țipă sau se lovește în timp ce adoarme este supărător, dar există modalități de a gestiona această problemă de somn copilului
Cei mai obișnuiți de la vârsta de trei ani, terorii nocturne au tendința să se întâmple atunci când copilul tău a dormit câteva ore și îl poate vedea să se așeze, să se uite speriat, să se bată și chiar să țipă. Cauza? Fie că a fost trezit dintr-un somn adânc - poate printr-un zgomot brusc, emoție sau anxietate - sau are un somn mai profund decât de obicei, poate pentru că este suprasolicitat, rău sau cu anumite medicamente. Terorile sunt, de asemenea, mult mai probabile atunci când există un istoric familial de terori nocturne sau somnambulism, în special din partea partenerului dumneavoastră. În timp ce este înfricoșător să vezi, fiți siguri că copilul dvs. nu este conștient și nu-și amintește ce se întâmplă. Nu este un semn de o problemă serioasă și în cele din urmă ar trebui să iasă din ea - terorii de noapte se întâmplă mai puțin frecvent la copii de peste opt ani.
Terorile sunt, de asemenea, mult mai probabile atunci când există un istoric familial de terori nocturne sau somnambulism, în special din partea partenerului dumneavoastră
Trezește-l când teroarea se termină
În timp ce este tentant să vă treziti copilul să-l calmeze, așteptați să se încheie episodul. Doar șterge tot ce poate să bată în jurul lui.
"Poate că nu te va recunoaște dacă îl trezești în timpul ei și vei deveni mai agitat", spune asistenta pediatrică și vizita de sănătate Dawn Kelly. - Odată ce a ieșit complet din atac, e sigur să-l trezesc.
Verificați că este pe deplin conștient înainte de al lăsa să se întoarcă să doarmă - în acest fel, rupeți ciclul de somn profund care ar putea duce la o altă teroare de noapte.
Căutați un model
Dacă copilul dvs. are un atac în același timp în fiecare seară, încercați să opriți terorile înainte de a se întâmpla.
"Treziți ușor copilul dumneavoastră cu aproximativ 15 minute în prealabil", spune Dawn. "Lăsați-l treaz pentru câteva minute, apoi lăsați-l să bată din nou. Acest lucru îi poate întrerupe modelul de somn suficient pentru a opri terorii fără a afecta calitatea somnului.
Gândiți-vă la obiceiurile de somn
Overtiredness-ul tinde să fie cauza principală a terorismului de noapte, așa că dacă copilul dumneavoastră le-a experimentat, aruncă o privire asupra modelului de somn. "Poate că are nevoie de somn de somn în timpul zilei sau mai mult somn în general", spune Dawn.
Discutați cu medicul dumneavoastră
În timp ce terorii de noapte nu sunt ceva de care să vă îngrijorați prea mult, există momente când este bine să vă vedeți GP-ul. "Dacă se întâmplă de câteva ori pe timp de noapte sau majoritatea serilor, medicul poate verifica dacă există o cauză care poate fi tratată, cum ar fi o problemă de respirație", spune Dawn.
