Dacă ați avut un avort spontan, găsirea suportului potrivit va fi un ajutor imens în această perioadă dificilă
Împărtășirea experienței de avort spontan vă poate ajuta să începeți să treceți de la ea. Este posibil ca sentimentele să nu dispară, dar va crește sentimentul de a fi susținut și vă va face să vă simțiți mai puțin singuri în situație. S-ar putea să doriți să vă bazați pe partenerul dvs., pe un prieten sau pe un membru al familiei pentru sprijin emoțional sau să vă adresați uneia dintre numeroasele rețele de sprijin pentru avort spontan.
Partenerul tau
Ar putea fi prima persoană la care doriți să vă întoarceți după avortul dumneavoastră. La urma urmei, el a fost la fel de implicat în proces, chiar dacă nu i sa întâmplat fizic. Discutați despre cum vă simțiți amândoi despre avortul spontan și ce doriți să faceți următorii pași.
"Amândouă scrieți pe o bucată de hârtie cum vă simțiți, apoi schimbați-vă hârtiile pentru a obține o înțelegere mai profundă a emoțiilor celorlalți", sugerează specialistul în domeniul fertilității și terapeutul Susie Gower.
Vorbind unul cu altul, vă va aduce mai aproape într-o perioadă în care aveți cel mai mult nevoie de ea, iar legătura dvs. de cuplu consolidată va face mult mai ușor dacă și când veți decide să încercați din nou.
BFF dvs.
Un prieten bun poate fi cea mai bună sursă de confort într-o perioadă dificilă. Când vă deschideți experiența, puteți fi surprins de cât de mult te face să te simți mai bine. "Vorbind vă permite să renunțați la sentimente care sunt foarte frecvente, dar importante pentru eliberare", spune Susie.
Vorbind cu cineva pe care îl cunoașteți a avut o avort avortat înainte de a fi deosebit de util. Cu toate acestea, nu uitați să abordați subiectul sensibil. Experiența tuturor este diferită și poate că nu vor să vorbească despre asta.
Mama ta
Indiferent dacă este mama ta sau sora ta, familia ta este o sursă puternică de sprijin. Ei te cunosc adesea mai bine decât prietenii tăi și te pot ajuta să te deschizi fără judecată. De asemenea, ele pot oferi sprijin practic, cum ar fi cumpărăturile, gătitul sau curățenia, fără să vă îngrijorați că le cereți prea mult - vă iubesc necondiționat și vor să vă ajute.
Un profesionist
Dacă vi se pare greu să se deschidă celor apropiați de dvs., ar fi mai ușor să discutați cu un străin despre cum vă simțiți despre avortul dumneavoastră.
Un consilier calificat este detașat de situație, pe care îl puteți găsi mai ușor pentru a-ți exprima emoțiile. GP-ul dvs. vă poate oferi asistență și consiliere, iar următoarele organizații vă pot ajuta:
Asociația de avort
Fiți legat de un voluntar de sprijin prin intermediul liniei de asistență 01924 200 799 (de luni până vineri între orele 9 și 16) sau contactați [email protected].
Babyloss.com
Găsiți o listă de grupuri de asistență din Marea Britanie, inclusiv rețele de sprijinire a avortului spontan.
Cruce Bereavement Care
Găsiți sucursala locală de asistență Cruse aici: www.crusebereavementcare.org.uk sau sunați la linia de asistență 0844 477 9400 (de luni până vineri între orele 9:00 și 17:00).
