Crăciunul este un moment pentru întâlniri pline de bucurie cu prietenii și familia, petreceri post-de lucru cu colegi și, împreună, împletirea fețelor. Din păcate, aceste tradiții fermecătoare pot face ca viața sănătosă să fie puțin complicată și să vă asigurați că prima lună din lovitura dvs. de fitness din 2017 este cheltuită încercând să recâștige terenul pierdut în câteva săptămâni de nebunie.
În mod evident, o anumită cantitate de exces este inevitabilă - și nici nu ar trebui să încercați să o evitați, deoarece nu doriți să vă distrugeți sărbătorirea festivă - dar există și câteva modalități savuroase de a vă menține Crăciunul puțin mai sănătos, fără a petrece ore întregi în sală de gimnastică sau bucătărie și lipsesc pe toată distracția.
Săptămâna trecută, am revizuit patru clase de spinning care pot fi finalizate la prânz, iar în această săptămână se concentrează dieta dvs., cu serviciul de livrare a maselor "Body Siege".
RECOMANDAT: cele mai bune servicii de livrare a alimentelor sanatoase
Bodychef Merry Slimbo
Obținerea tuturor meselor concepute și livrate pentru a vă încălzi pur și simplu este în mod clar un pic de lux, dar sezonul Yuletide este momentul perfect pentru lux, mai ales că este mai puțin probabil să aveți timp să vă pregătiți mesele sănătoase din punct de vedere nutrițional.
Planul Merry Slimbo de la Bodychef sortează toate mesele și gustările pentru dvs., cu o mâncare gustoasă și sănătoasă de o săptămână, livrată într-o dimineață de luni. Planul îți menține numărul scăzut de calorii, la 1.200 pe zi, ceea ce lasă încă 1.300 pentru băutură înainte de a ajunge la suma de 2.500 recomandată zilnică! (Nanny Antrenor: Cu siguranta nu functioneaza.)
Privind cantitățile calorice minore în planurile de mese Merry Slimbo (alegeți 1.000 sau 1.200 pe zi) Antrenor se temeau că va cădea sub limita cantității necesare pentru a menține foamea la bay. Cu toate acestea, nici o calorie nu este risipită, iar mesele și gustările se umple suficient pentru a vă aduce în timpul zilei de lucru.
Și chestii gustoase. Stews, supe și chiar binele ciudat copt. Nu veți simți că renunțați prea mult (deși s-ar putea să ajungeți să luați niște pâine pentru a mânca mâncărurile de supă), ceea ce este important, deoarece, odată ce Crăciunul se apropie de toți ceilalți, biroul își va alimenta dietele sănătoase și îndreptați-vă spre Greggs, așa că nu doriți să vă simțiți lăsați.
Un pericol este că mesele mici nu sunt suficiente pentru a face față unui stomac înaintea unei nopți de sărbătoare festivă, dar cel puțin veți avea câteva calorii în bancă când loviți magazinul de kebab la miezul nopții.
De la £ 15.98 pe zi, bodychef.com
