Gelozia este o emoție umană normală. Dar poate provoca adesea o mulțime de probleme dacă nu este controlat. Trăiți mai bine și aflați cum să nu vă geluiți.
Toți suntem gelosi. Fie că mințiți, fie că aveți ceva în neregulă cu voi, dacă nu sunteți niciodată gelos în vreun moment din viața voastră. Dacă sunteți o persoană a cărei comportament invidios poate ieși din control uneori, veți dori să știți cum să nu vă geluiți.
Credeți sau nu, puteți să vă opriți de a fi gelos. Sigur, acea emoție nu va dispărea niciodată pentru totdeauna, dar o poți reduce dramatic. Și dacă comportamentul tău invidios dăunează relației tale sau vieții tale, cu siguranță vei vrea să afli cum să nu fii gelos.
Cum gelozia vă poate afecta viața
Nu cred că trebuie să-ți spun cât de multă gelozie poate fi pentru viața ta. Relațiile voastre vor suferi și întreaga carieră poate chiar suferi. Și asta nu este chiar să menționezi alte relații personale.
S-ar putea să ajungeți fără prieteni sau familie care vrea să fie în jurul tău. Înțeleg cât de greu este să trăiesc așa. Dacă sună ca tine și vrei să faci o schimbare, te putem ajuta. [Citește: 6 moduri mici de a nu mai fi atât de gelos într-o relație]
Cum să nu fie gelos
Permiteți-mi să încep prin a sublinia că niciuna dintre acestea nu este o rezolvare rapidă. Din cauza geloziei, aceasta pur și simplu nu există. Dacă vrei cu adevărat să îți faci viața mai bună, va trebui să fii răbdător și să înveți cum să nu fii gelos pe calea veche.
# 1 Identificați problema mai profundă. Deoarece există o problemă mai profundă aici. Gelozia nu provoacă doar nicăieri. Da, poate fi ereditar, dar asta e, de obicei, din cauza unor probleme mai profunde - de obicei nesiguranță - ereditară.
Știu că nu vrei să auzi asta, dar probabil că ai o problemă cu stima ta dacă ai probleme de gelozie. Dacă te simți 100% grozav despre tine, de ce te-ai simți gelos față de ceilalți? Gândiți-vă la acest lucru și încercați să săturați profund pentru a găsi sursa geloziei voastre. [Citește: Cum să treci peste insecuritate într-o relație]
# 2 Lucrează pentru a-ți construi încrederea. Deoarece o mulțime de gelozie provine din nesiguranță, este timpul să începeți să vă construiți încrederea. Trebuie să te simți minunat despre tine dacă vrei să nu mai fii atât de gelos tot timpul.
Primul pas pentru a învăța cum să nu fii gelos este să dai seama cum te simți minunat despre tine. Apasă la sală. Obțineți niște ajutor de la prieteni. Realizați toate calitățile uimitoare pe care le puteți oferi. Obținerea încrederii scade cu siguranță acel monstru invidios care trăiește în tine.
# 3 Practica fiind fericită pentru alții. Gelozia este o emoție emoționantă, care te va face să gândești negativ despre aproape toată lumea. O modalitate de a scăpa de acest sentiment este să încerci să fii fericit pentru ceilalți. Dacă altcineva are ceva ce vreți, gândiți-vă cât de greu au lucrat pentru a ajunge acolo și pentru a aprecia acest lucru.
Amintiți-vă să fiți fericiți pentru oamenii care sunt norocoși și au lucruri minunate. O mulțime de timp, ne uităm la cineva care are multe lucruri minunate și să se gândească la cât de norocoși sunt. Adevărat, probabil că au muncit din greu pentru a avea ceea ce fac și care poate fi de fapt inspirat. [Citește: 12 pași pentru a-ți schimba viața și pentru a-ți găsi fericirea]
# 4 Evitați să fiți în jurul celor care vă fac gelos. Există anumiți oameni care te fac foarte gelos? Dacă da, evitați-le. Învățând să nu fiți gelos poate fi foarte greu dacă o persoană care vă face să vă simțiți așa este întotdeauna în jurul vostru.
Scapa de ei și se concentrează pe îmbunătățirea dvs. și a stimei de sine. În acest fel, când vă aflați din nou în jurul lor, veți putea să vă ocupați de comportamentul vostru invidios.
# 5 Opriți-vă să comparați-vă și viața cu ceilalți. Ceva mulți dintre noi prea adesea stăm și ne comparăm viața cu alții. Nu știm ce se întâmplă în viața lor. Nu avem nicio idee despre ce au făcut ei pentru a ajunge acolo unde sunt.
Gelozia noastră ar putea fi complet pierdută. Uneori vă ajută să stați în spate și opriți comparația. Nu vă gândiți la modul în care viețile voastre sunt atât de diferite. [Citiți: Opriți-vă pe ceilalți și pe alte 19 modificări ale stilului de viață pe care ar trebui să le faceți]
# 6 Învățați să apreciați ce aveți. Mulți dintre noi ne uităm la viața noastră și ne gândim la toate lucrurile pe care nu le avem. Vedem ce au și ceilalți oameni și apoi suntem gelos că nu avem așa ceva. Opriți-vă un minut să vă gândiți la tot ce aveți.
Învățați să apreciați pe cei din jurul vostru și pe marile lucruri din viața voastră. Pentru că vă pot garanta, ar putea fi întotdeauna mult mai rău. Fi apreciat. Acest comportament va ajuta să luați locul geloziei.
# 7 Lucrează în construirea încrederii. Acest lucru este important mai ales dacă suferiți de gelozie în relațiile voastre. Poți să te enervezi prea mult pe partenerul tău vorbind cu altcineva care este doar un prieten și poate ruina multe lucruri minunate în relația ta.
Trebuie să lucrezi pentru a construi această încredere. Și dacă aveți probleme de încredere, trebuie să o împărțiți cu partenerul tău. În acest fel, puteți lucra împreună pentru a rezolva problema. Nu va trebui să vă ocupați de asta singur. [Citiți: Cum să construiți încrederea într-o relație și să o faceți ultima]
# 8 Încercați să fiți în jurul valorii de oameni pozitivi numai. Gelozia generează mai multă gelozie. Înseamnă că, dacă vă aflați întotdeauna în jurul unor oameni care sunt gelos, veți avea mai multe șanse să luați acea mentalitate. Asta înseamnă că va trebui să începi să scapi de toți acei oameni negativi.
Vrei să te înconjori cu pozitivitate și oameni care îți fac viața mai bună. Așa că nu mai puneți timp și efort în oameni care vă fac doar gelozia mai rău. Uneori, învățarea cum să nu fii gelos poate fi supărător când îți dai seama că alții sunt problema principală.
# 9 Obțineți sprijin din partea prietenilor și a familiei. Dacă sunteți o persoană gelos, prietenii și familia dvs. știu. Și mai bine, ei vor să ajute. Mergând la ei pentru ajutor este o modalitate foarte bună de a obține o opinie sinceră a problemei. Ar putea să vadă ceva ce nu te poți vedea.
Aceștia pot să sublinieze faptul că veți obține doar gelozie în jurul anumitor persoane. Acesta este un lucru pe care nu-l puteți ridica, dar ei o vor face. Nu vă fie frică să vă așezați și să discutați cu ei. Doar vor să vă ajute. [Citește: 12 moduri de a opri oamenii negativi de la săturarea energiei]
# 10 Obțineți ajutor profesional. Dacă prietenii și familia dvs. nu sunt suficient, mergeți să căutați un ajutor profesional. Nu este nimic în neregulă cu dorința de a vă îmbunătăți viața și dacă asta înseamnă să vedeți un profesionist, așa să fie.
Uneori există o problemă mult mai profundă în joc cu gelozie și este posibil să nu reușiți să vă dați seama singur. Vorbind cu cineva care vă poate ajuta să vedeți ce este această problemă, cu siguranță veți învăța cum să nu fiți gelos mult mai ușor.
[Citește: Cum să nu mai fie gelos de altcineva]
Gelozia este un lucru oribil care îți poate distruge complet viața dacă o lași. Aflați cum să nu vă geluiți și să vă salvați relația, cariera și viața personală în ansamblu.
