Există ceva mai rău decât să aflați că sunteți înșelați? Aici discutăm cum să depășim în 12 moduri de inselat și cum să mergem mai departe.
Relațiile sunt legate de încredere. Când sunteți de acord să fiți într-o relație monogamă cu cineva, dacă o renunțați la elementele de bază, în esență, ceea ce spuneți este "Nu mă voi conecta cu nimeni altcineva"
Dacă afli că partenerul tău ți-a înșelat, poate dura mult timp să te simți ca și cum ai avea încredere în cineva și poate avea un impact grav asupra relațiilor viitoare.
Sfera de înșelăciune
Desigur, există grade diferite de înșelăciune. S-ar putea să fi ieșit oficial doar o lună de zile și s-ar putea să fi fost odată un sărut bețiv într-un club de noapte și partenerul tău ți-ar fi spus imediat despre asta. [Citește: Flirtează cheating într-o relație?]
La celălalt capăt al spectrului, este posibil să fiți căsătoriți și au avut o afacere de lungă durată de luni, chiar ani, și ar fi continuat să facă acest lucru dacă nu i-ați fi prins.
Toate înșelăciunile sunt greșite și, indiferent de circumstanțe, va face rău. Dar poate că nu toate sunt de neiertat.
Cum să treci peste a fi înșelat
Totul depinde de individ. Dacă ați fost înșelat și a semnalat sfârșitul relației dvs., aici sunt 12 moduri de a continua. [Vezi: ar trebui să ierți vreodată un partener de înșelăciune?]
# 1 Fiți devastat. Aceasta este de fapt o parte importantă a vindecării. Dacă rămâneți stoic și refuzați să vă atingeți emoțiile, este posibil ca ei să vă ajungă la urmă mai târziu. Faceți-vă de durere acum. Cu fata in sus, striga, striga si plange, apoi las-o sa plece.
Sobind pe podeaua bucătăriei, refuzând să iasă din pat, plângând în toate locurile publice pe care le frecventezi pentru că nu o poți ține împreună - totul este normal. Ești permis să te simți trist; ce sa întâmplat cu tine a fost zdrobitor și sufletesc, așa că simți-o.
# 2 Luați o mulțime de dușuri. Acest lucru poate părea ca unul ciudat, dar, de fapt, este o modalitate foarte bună de a vă rezolva și de a vă simți proaspăt și gata să vă confruntați cu o nouă zi. [Încearcă să trăiești emoțional și 10 lucruri rele pe care ți le poate face]
S-ar putea să nu mai trăiți decât o oră înainte să fiți redus la o epavă rătăcitoare, dar tot merită. Noțiuni de bază, spălate și îmbrăcați în fiecare zi înseamnă că nu sunteți înfrânți în totalitate și asta vă va face să vă simțiți mai puternici. Puțin câte puțin, va începe să fie mai ușor.
# 3 Creați o listă de redare. Ascultarea muzicii vă ajută să vă puneți legătura cu emoțiile dvs., iar crearea unui playlist perfect vă poate ajuta cu adevărat.
De fapt, faceți doi.
Unul pentru că atunci când trebuie să vă răsfățați emoțiile, ar trebui să includeți Natalie Imbruglia "Torn" și Leona Lewis "Better în timp". [Check out: 48 de melodii despre înșelăciune pentru a se vindeca și ajuta la ușurarea durerii]
Apoi faceți altul. O femeie fericită, perversă, drăgălașă care te ridică, pompându-ți pumnii în aer și dansezi ca un nebun nebun, nebun. Acesta va ajuta într-adevăr - promitem!
# 4 Nu te învinovăți. Chiar și persoana cea mai încrezătoare va avea mișcările de bază dacă le-ar fi înșelat. Veți trece prin toate întrebările și scenariile pe care toată lumea trebuie să le treacă prin acest lucru și, într-un moment, se întreabă fără îndoială: "A fost ceva ce am făcut?"
Dezgustul de sine înșelător este destul de obișnuit când ai fost înșelat. Veți începe să credeți că este vorba de că ați câștigat câteva kilograme, pentru că nu ați făcut așa de mult cum ar fi trebuit, sau pentru că ați insistat să vă urmăriți filmul preferat în acea noapte.
Dacă nu ești atent, poți ajunge într-o spirală de îndoială de sine și să începi să crezi că, într-un fel, partenerul tău nu a avut de ales decât să înșele pentru că ești atât de urât și de nefolositor și merităm cu totul. [Încercați: modul în care respectul de sine afectează dvs. și relația dvs.]
Deși este destul de normal să simțiți acest lucru, într-un anumit moment, trebuie să vă așezați drept și să înțelegeți că nimeni - și nu înseamnă absolut nici unul - este vina voastră. Odată ce înțelegeți acest lucru, vă veți simți deja mai puternic.
# 5 Efectuați o listă. Din tot ce nu ți-a plăcut despre partenerul tău. Focalizarea pe toate negative vă va ajuta să le depășiți mai repede și, probabil, să vă faceți să vă dați seama că nu ați avut niciodată dreptate unul pentru celălalt.
Este atât de ușor să te sugeți să simțiți toate nostalgii despre vremurile bune pe care le-ați avut împreună, dar acest lucru este inutil. În schimb, amintiți-vă ce gust le-a avut în muzică, cum ar lăsa întotdeauna părul peste baie, cum erau egoiști în pat sau obișnuiau să te enerveze pentru lucruri nedrepte. [Citește: 18 semne critice ale unei relații nesănătoase]
Apoi, amintiți-vă că v-au înșelat, că merități mai mult decât atât, și că veți găsi pe cineva mai bine, care vă va face și mai fericiți.
# 6 Fii supărat. Ar trebui să fii supărat. Persoana în care ați avut încredere ți-a încălcat cel mai mult încrederea. Să fii serios furios este bun - este cathartic.
Fii supărat când ești alături de prietenii tăi, jurați foarte mult și planificați acțiuni de răzbunare ridicol de departe.În cele din urmă, vă veți liniști și veți îndrăzni chiar să spunem că râdeți, dar cu siguranță vă veți simți mult mai bine dacă puteți aerisi din când în când. [Citește: 12 modalități de a fi un nebun ex și a lua răzbunare]
# 7 Obțineți un nou hobby. Nu este nimic mai bun decât a scăpa de vechea ta viață prin a începe ceva nou. Obținerea unui nou hobby te va scoate din casă, te vei întâlni cu oameni noi și te va distrage să nu te gândești la tine de tot timpul.
Faceți ceva ce ați vrut mereu să faceți, dar să vă dezbrăcați când ați fost cu ei. Veți simți un minunat sentiment de realizare și vă veți da seama că vă țineau înapoi oricum.
# 8 Fa ceva ce te sperie. Ieșirea din zona dvs. de confort este importantă. Împingeți marginile și faceți ceva care vă sperie. Ar putea fi o scufundare în cer sau s-ar putea vorbi cu șeful tău despre o majorare a salariilor. [Incercati: "Prietenul meu a inselat asupra mea" - 15 lucruri pe care trebuie sa le faceti cat mai repede)
Orice ar fi, acum este momentul să o facem. Când ni se întâmplă ceva groaznic, putem alege să ne așezăm și să-l luăm - să ne frângeți - sau să ne ridicăm și să ne luptăm.
Dacă faci ceva care te sperie, indiferent de rezultat, te vei simți mai puternic și mai curajos decât oricând.
# 9 Pune-ți "niciodata nu da gres “ a iesi si iesi acolo. E timpul petrecerii! Ia-ti parul, fa un masaj, trateaza-te la ceva nou, apoi obtineti toti cei mai buni prieteni ai tai si danseaza dansul. [Check out: Construieste-ti stima de sine - 35 lucruri amuzante sa-ti spui]
Este nevoie de o noapte minunată cu prietenii să vă dați seama că puteți fi în regulă fără dvs. ex, și există mult mai mult pește în mare.
# 10 Fiți singuri. La un moment dat, trebuie să fii singur. Când petreceți prima zi, seară și noapte singură și sunteți în regulă, este un semn strălucit că vă deplasați.
Desigur, nu este nevoie să-l forțezi, dar când te simți gata petrece ceva timp doar fiind cu tine însuți, poate fi chiar distractiv! Nu mai aveți pe cine să răspundeți, așa că faceți-vă exact așa cum doriți! [Încercați: 14 lucruri pe care trebuie să le știți când trăiți singuri]
# 11 Realizați că într-adevăr nu faceți nimic Nu mai ai grijă. Într-o zi, în viitorul nu prea îndepărtat, îți vei da seama că nu mai ai grijă și când o vei face, se va simți ca și cum o greutate masivă a fost ridicată.
# 12 Iartă-i. Bine, ca să fie destul de greu de făcut, dar indiferent cât de rău te-au rănit, dacă le poți ierta, vei simți cu mult mai multă pace cu viața ta.
Nu trebuie să fiți cei mai buni prieteni cu ei, nu trebuie să vă întâlniți cu ei sau chiar să îi sunați la telefon. Doar știți, în inima voastră, că le-ați iertat și că este timpul să mergeți mai departe și să vă eliberați.
A fi înșelat este oribil și devastator. Cu toate acestea, singurul lucru pe care puteți fi sigur că veți obține peste el, și veți trece mai departe. Gândiți-vă la toți cei care știți că au suferit pierderi și dureri de cap. La acea vreme, nu au putut vedea trecutul întunericului și durerii, dar acum sunt fericiți și reînnoiți.
[Mai departe, citiți: Cum să vă deplasați și să vă descurcați cu un zâmbet]
Va vi se va intampla si cu aceste 12 sfaturi utile, voi Știu exact cum să trecem peste.
