Dacă ați vrut mereu să faceți ceva pentru Movember, campania anuală de caritate de lungă durată pentru a strânge fonduri pentru problemele de sănătate ale bărbaților, dar au eșuat din cauza imposibilității de a crește mustață (și, er, nu știați despre 10K serie MoRun), acest an oferă un nou mod de a se implica.
Campania Movember Move încurajează oamenii să aleagă un obiectiv la distanță, fie solo, fie ca parte a unei echipe, apoi să încerce să atingă acest obiectiv pe parcursul lunii. Puteți face acest lucru mersul pe jos, alergatul, ciclismul, vâslarea sau înotul, iar ținta poate fi orice doriți. Nu este neapărat să distrugeți kilometrul LEJOG (care este sfârșitul lui Land to John o Groats) în jurul parcului tău local în lună - este vorba de a te distra și de a strânge bani pentru o cauză bună de-a lungul drumului.
Echipa cu colegii și prietenii și, poate, crearea unui element competitiv cu alte echipe din Movember Move, vă va ajuta doar să vă atingeți obiectivele și să vă bucurați de eveniment mai mult, așa că vă sugerăm să începeți să vă înscrieți imediat colegii de echipă și rivalii potențiali.
Dacă vă întrebați ce fel de țintă să stabiliți, Movember sugerează 338 km (210 mile) pentru un individ dacă mergeți, alergați sau faceți pe bicicletă - care funcționează la șapte kilometri pe zi, ceea ce este dificil, dar poate fi atins dacă adăugați scurta alergare sau plimbare cu bicicleta la numarul pasului zilnic. Movember sugerează că obiectivul ar trebui să fie puțin mai mic dacă înotați sau vânați - 50 km (31 mile) în lună, ceea ce reprezintă 1000 de ture ale unei piscine olimpice.
Nici unul dintre acele obiective care plutesc în barca ta? Iată mai multe șase obiective individuale și de echipă pentru Movember.
1. Înotați sau răsfoiți canalul Panama
Calea navigabilă care leagă Oceanul Atlantic și Oceanul Pacific este de 77 de kilometri, o țintă îndrăzneață pentru un înotător solo sau de vânt, sau un obiectiv realizabil pentru o echipă de începători.
2. Mergeți sau executați zidul lui Hadrian
Dacă vă dați seama că ținta de 338 kilometri sugerată de Movember este puțin prea dificilă, de ce să nu încercați să alergați sau să mergeți pe lungimea zidului Hadrian - 135 km (84 mile) - peste lună.
3. Ciclul A LEJOG
Provocarea clasică la Marea Britanie pe bicicletă pe distanțe lungi. Traseul tradițional Land's to John o 'Groats este de 1.407 km (874 mile), deci acesta este unul de făcut ca un eveniment de echipă, cu excepția cazului în care vă angajați în mod excepțional să călătoriți cu bicicleta.
4. Rândul Atlanticului
Veți avea nevoie de o echipă mare pentru acest lucru, deoarece traseul de curse transatlantic este de 4.700 km (2.930 mile). Chiar și cu o echipă de 20 de persoane care este încă sub 8 km pe zi, așa că încercați să vă înscrieți pe toată lumea în compania dvs. dacă nu doriți să vă petreceți toată luna pe mașina de cusut.
5. Ciclul în jurul lumii
Mark Beaumont a finalizat recent o călătorie în jurul valorii de 29.020 km (18.032 mile) în 78 de zile, 14 ore și 40 de minute. El a făcut-o solo, așa că ar trebui să fie ușor pentru tine și întregul tău club de ciclism să atingi ținta în 30 de zile, nu?
6. Trage pentru Luna
Este timpul să vă puneți la dispoziție rețeaua dvs. de prieteni Facebook masivă. Contactați-i pe toți, puneți bannere în cartierul dvs. și petreceți toată ziua în bucătăria de birou, pentru ca oamenii să vă înscrieți la provocarea mega Movember - o excursie pe Lună de 384,400 km (238,900 mile).
