Ar putea stresa să vă afecteze fertilitatea? Dacă încercați un copil, este un timp fizic stresant, dar obținerea unui stres poate afecta șansele de a vă concepe.
Citiți sfatul nostru de mai jos și sfaturile noastre de top 5 pentru a vă de-stresa și relaxați-vă.
"Munca, grijile banilor, îngrijirea unei rude vârstnice sau bolnave sau moartea unui iubit pot fi incredibil de stresante și dificil de rezolvat", spune Tim Child, Director Medical al Fertilității Oxford, parte a parteneriatului fertilității (www. oxfordfertilityunit.com).
"Cum stresul afectează capacitatea unui bărbat sau femeie de a crea un copil este unul dificil. Au fost multe studii - unele destul de nesigure, deoarece stresul este atât de dificil de măsurat - care au analizat acest lucru ".
Dovezile, spune el, sugerează că, pentru acele cupluri care abia încep să încerce un copil, stresul la locul de muncă sau la domiciliu nu este un factor imens în capacitatea lor de a concepe. Cu toate acestea, cu atât mai mult încearcă mai deranjat și mai neliniștit ei pot deveni la nu concepe și acest lucru poate provoca niveluri de stres la rachete.
>> CITEȘTE: 8 PRODUSE ALIMENTE PENTRU A CREȘTE NUMĂRUL LUI SPERM
"Sentimentele de pierdere, durere, mânie și tristețe la lipsa de a rămâne însărcinate pot duce la sentimente prelungite de anxietate și chiar depresie. Acest lucru poate duce la o deteriorare a relației unui cuplu, la scăderea vieții sexuale - ceea ce are în mod clar un impact asupra concepției - și chiar și în cazuri rare o femeie care nu are o perioadă deoarece substanțele chimice de stres eliberate în creier interferă cu hormonii care duc la ovulația și menstruația ", explică dl Child.
De fapt, substanțele chimice de stres - și anume cortizolul și adrenalina - fac obiectul unor noi studii de fertilitate privind stresul oxidativ - reacția organismului la stres.
>> UTILIZAREA CALCULATORULUI DE OVULARE
Se pare că aceste substanțe chimice de stres nu produc efectul spermei, cu toate acestea ar putea afecta funcția spermei - cât de bine se mișcă și călătorește sperma. Și ar putea afecta mucoasa uterului și modul în care corpul femeii acceptă implantarea embrionului.
Este important să rețineți că este perfect normal ca multe cupluri să dureze până la un an pentru a concepe, dar dacă vă luptați - în special dacă ați început tratamentul de fertilitate - vorbind despre ce accentuează că sunteți sub și despre cum vă simțiți unul cu celălalt consilierul profesional ar putea fi esențial.
La inceputul acestui an, British Medical Journal a raportat un studiu privind cuplurile care trec prin tratamentul fertilitatii. Cei care au primit un tip specific de consiliere denumit Terapia comportamentală cognitivă (CBT) au avut o șansă mult mai mare de a concepe. Deci, spune-o!
Articole similare:
- Cât de curând după ce ați ieșit din pilula puteți rămâne gravidă
- 6 factori care cresc sansele de a avea gemeni
- 14 super-alimente care merită să fie introduse dacă încercați să vă concepeți
5 sfaturi pentru a vă detensiona și a vă relaxa
- Încercați să păstrați liniile de comunicare deschise și dacă aveți nevoie de ajutor pentru a face acest lucru, nu vă fie teamă să întrebați. Asociația Britanică pentru Consiliere și Psihoterapie (www.bacp.co.uk) vă poate ajuta să găsiți un profesionist cu care să discutați. Dacă urmează tratament de fertilitate, veți avea acces la un consilier la unitatea în care vă aflați
- Bin kituri de predicție a ovulației. Ele pot crește, de fapt, nivelele de stres, ia spontaneitatea din iubire și pot exercita presiuni asupra unei relații - și oricum nu sunt întotdeauna exacte. În schimb, faceți sex de două ori pe săptămână. Sperma și ouăle rămân active timp de 2-3 zile, lăsând mult timp pentru concepție
- Luați în considerare terapiile alternative. Unii oameni găsesc acupunctura, homeopatia sau masajul foarte relaxant
- Dacă există un hobby, ați vrut să reveniți la / încercați să faceți acest lucru acum! O altă concentrare face presiunea oprită
- Scopul de a avea cel puțin o zi sau o seară pe săptămână în care să vă faceți timp unul pentru celălalt și să interzicați toate discuțiile despre bebeluși. Concentrează-te asupra a ceea ce este important - tu și partenerul tău, de ce te bucuri de compania unuia celuilalt și de ceea ce te-a adus în prim-plan.
